Pilates és én - a személyes tapasztalat a kategóriát szól Pilates Online
Nehéz elhinni, hogy ez egy és ugyanaz a személy? De az is igaz, és jobb, és bal - I. A különbség a hat hónap Pilates heti 2-3 alkalommal.
Miért választottam ezt? Nem én választottam, csak tetszett a szokatlan nevet. Ezen kívül, azt tanácsolták, hogy a Pilates, mert a sima és nem a hirtelen mozgásokat - Féltem, hogy fáj a szeme, súlyos rövidlátás. Azért jöttem, hogy az első osztályú, nem tudva, mi vár rám.
Az első osztályú én szó négykézláb másztak, és a nagy meglepetés. A test nem érti, mi volt, és hogy miért olyan nehéz, mert nem végeztünk különösen bonyolult mozgásokat. Kellemes érzés az egész testben, és a vágy, hogy formába ellensúlyozzák - kezdtem gyakorolni rendszeresen. Egy hónappal később vettem a földre, hogy hajoljon előre. Két hónappal később, rájöttem, hogy az ilyen izmok és hogyan működnek. Három hónappal később rájöttem, hogy én is az izmok és ők dolgoznak. Öt hónappal később, én nem ismertem magam a tükörben: ez volt az érzése, hogy részt vettem.
Megjegyzem, hogy a sport az életemben az volt.
Úszás évek, sport, tánc, alakítása, kocogás, kerékpározás, görkorcsolya. egy bizonyos ponton, dobtam magam, és képes volt, hogy a forma csak rendszeres gyakorlat a Pilates.
Üres sport nem adott volna ilyen eredményeket, más volt a megjelenés, az élelmiszer. Azt már nem sokat eszik, este, egy harmadik és egy csökkentett napi adagokban vált egyenek több zöldséget, gyümölcsöt és főtt hús. Most nap tudok engedheti meg magának semmit akarok, de azt akarom, hogy most kevesebb alkalommal. Éjszaka - csak kefir, joghurt, gyümölcs. Nem ülök a diéta, a test maga szabályozza az ellátási folyamat - csak azt tudom hallgatni.
Ez volt az én 75 kg-os és 59 kg-ot. Vision, szegény korai gyermekkorban, javult egy.
Most tettem a tenyér a földön az előre döntve, hogy végre komplex erősítő gyakorlatokat, és úgy érzem egészségesebb, erősebb és fiatalabb. És javított ustakanilos sok folyamatokat a szervezetben, mint például az anyagcserét. Kiegyenesedik a hát, a has részt.
Azt továbbra is vegyenek részt saját és sok éven órákat. Remélem én például inspirálja sok.
Pilates - egy nagyon-nagyon jó.
Hála neki tőlem 4 hónapig valahol elveszett 5 kg-ot. Én nem ülök a diéta egy pillanatra. Csak nem evett előtt egy órával és két órával az edzés után.
Nem vagyok nagyon egészséges hát és a nyak. Ők nem adnak többit az elmúlt 10 évben minden reggel kezdődött diszkomfort vagy fájdalom is. Masszázs, fizikoterápia és gyógytorna segít enyhíteni a fájdalmat egy hét, vagy két vagy három, majd az egészet újra kell indítani. Másnap, miután a negyedik Pilates, felébredtem, és rájöttem, hogy nincs fájdalom, alszom, és hogy én a rohanás!
Én 46 éves, jobban érzem magam, mint 25. Én részt valahol 5 éves, ő vezet egy osztályt. Pilates változik nem csak a testet, hanem az a személy, a legfontosabb megszerzése, valószínűleg nekem - ez a megerősítése önbizalommal, önelfogadási, a testét.
Alexander, ez rendben van, akkor csak kész!
Katerina, zdrvstvuyte! Új vagyok a Pilates, de minden, amit látott és hallott róla én csak csodálom! Van egy kérdésem, mint egy tanár, hogy - az meg lehet tanulni Pilates a semmiből a saját, vagy biztos, hogy vegyenek részt az osztályok a tanár? Azt sajnos nem megy sehova, mert egy ülés egy kisgyerek ... hálás lennék válaszát.
Daria, azt meg kell kezdeni mindegy tanácsos edző, mert Pilates egy csomó alkatrész és könnyen megtanulják, hogyan kell elvégezni a gyakorlat nem, ahogy kellene. Azt hiszem, egy illetékes edző fogja magyarázni a részleteket 4-5 ülés.
Azt foglalkozó Pilates ma otthon. Remélem, hogy helyes az én testtartást. A múltban volt már kevés tapasztalata számos gyakorlatok, ahol tanult a Zeneakadémián. Énekessel készítsen áldjon meg! És mi váltogatni táncol őrült ugrások redők. zátonyra száz és gémek. Tetszett ez több, mint az ugrások, lépések és rúgni a lábát a zenét. Köszönjük honlapon! Örülök, hogy ismételje meg a megszokott gyakorlat, valamint a több, nem tesztelt!
És mégis, a testem, én többé-kevésbé érzi, és tetszett az edzés. Azt felmelegedett nem rosszabb, mint a futás gyakorlatokat. )
Simon, köszönöm köszönöm, örülök, hogy tetszik, jó szerencsét! Mintegy énekes nem tudja az utat, bár nagyon keveset tanult énekelni.
Catherine mintegy énekesek - volt táncórák, előadásmód, színjátszás, és ez mellett a tisztán zenei tudományok - fül képzés, énekkar, elmélet, összhang, stb)
Vocal osztályának zeneiskolák készít operaénekesek.
Elnézést offtopic. Az első eredmények a két ülés: úgy érzem, egy kicsit magasabb és könnyebb. Azt feljebb 5-ször ma, annak ellenére, hogy a tegnapelőtt eredmény volt 3-szor. Én továbbra is. Holnap megpróbálom áthidalni a pengék. )
Offtopic érdekes :) Wow, hogy két ülés után már úgy érezte, stretching - származó Pilates könnyen (és sokszor mi történik) nő egy pár centiméter. Ahogy hidak? :)
A hidak teljesen a háttérben a tüdő, például fűrésszel vagy száz.) Megállapították, hogy amellett, hogy a görnyedt vállak I rendelkeznek több és különböző vállak, azaz a pengék van egy más szemszögből. Valószínűleg mi alszom oldalán.
De légzőgyakorlatok érdekes. Nem pontosan, mi történik, miközben énekel, de az elv hasonló: az alhas van másolva, lélegezni mellkasát. Ez lehetővé teszi, hogy mentse az ének a levegő, húzza ki a jegyzetek nem csipkedte a torkán. Én itt a minap nem vette észre sok a különbség, ha a kormányzó felvetett egy ének az egész hang, és minden légzés. Köszönöm, hasznos :)
Caterina, csak egy csodálatos hely.
Úgy tűnik, ez az, amit szükséges hozzá járni a motort! És pravda- egy héten már láttuk az első, de az eredmény egyértelmű - a test vigyázzállásban)))
Köszönöm a helyén, minden nagyon garmotno tenni, és nagyon világos magyarázatot.