Pepper előnyei és hátrányai vitamin paprika
Dohányzás képes vezet a fejlődés hypovitaminosis A, ami negatívan befolyásolja a minőséget és élettartamot. A helyzet azonban drasztikusan megváltozhat, ha rendszeresen fogyasztják étkezési piros kaliforniai paprika. Ez a következtetés született tudósok, táplálkozási, miután egy nagyszabású tanulmány. Ennek eredményeként a hatalmas előnyeit édes paprika egy hiány a szervezetben a fontos vitaminokat és ásványi bebizonyosodott. És ez nem csak a pozitív hatása az emberi egészségre.
Az előnyök paprika ismert, hogy sok, de van ez a zöldség kárt? Nézzük meg ezt a kérdést részletesebben.
történelmi tények
Vad ősei édes paprika találtak Amerikában, ahol hozták be Európába Kolumbusz Kristóf együtt cukkini. Guatemalában és Mexikóban elismert született a növény, ahol még mindig növekszik a legősibb fajta, amelynek formája bokrok.
A régészeti feltárások megerősítik, hogy a paprika - az egyik legrégebbi zöldségeket. Az első említés ez nyúlnak vissza ie 6000 Európában a termesztése ez a növény is részt vesz a mediterrán országok kedvező éghajlati viszonyok között.
Magyarországon paprika ez csak a 17. században, és a legvalószínűbb, Bulgária. Ezért a második neve -. „Bolgár” Amint arról a történelmi dokumentumok, ez történt 1616-ban.
A készítmény és a kalóriatartalma
Hasznos tulajdonságai bors vannak az alacsony kalóriatartalmú. Ez 27 kcal 100 g terméket kapunk. Ez tartalmazza:
100 g terméket
Vitaminok és ásványi anyagok a paprika is előnyös az emberi szervezetben, ami a növényi különösen népszerű emberek gondozása az egészségükre.
Előnyei a szervezet
Piros kaliforniai paprika, jó a test, különösen a friss és saláták. Ez és más fajták paprika fedezte az anyag kapszaicin, amely szükséges a normális működését az emésztőrendszer. Ez az anyag serkenti a külső elválasztású funkciója a hasnyálmirigy. Ezen túlmenően, a kapszaicin növekedését gátolja patogén gombás mikroflóra, és ez lehet tekinteni, mint egy természetes anti-mitotikus szert. Egyéb hasznos tulajdonságai édes paprika, kapcsolódó kapszaicin:
- Fokozott étvágy (ez különösen fontos a leromlás, megfázás, stb)
- A tendencia az elhízás figyelemmel kell kísérnie az összeget elfogyasztott étel egész nap, és kalória
- vérnyomáscsökkentő hatást
- Antiplatelet hatás - csökken a vér tendencia, hogy trombózis, amikor vérrögök zavarhatja a vér áramlását
- Növekedés ösztönzésére a haj és a körmök
- Rákellenes hatású - a rák elleni védelmi módszerek.
Érdemes megjegyezni, hogy a legtöbb kapszaicint tartalmaz piros csípős paprika. Ugyanakkor a fogyasztása az élelmiszer szigorúan kell szabályozni, mert egy bővelkedés kárt okozhatnak. Ezzel szemben a piros paprika az étrendben nem lehet korlátozni, mivel ez tartalmazza a fiziológiailag ártalmatlan mennyiségben ezt az anyagot.
Tekintettel a jótékony tulajdonságait pirospaprika, akkor különösen fontos, hogy az élelmiszer szenvedők az alábbi betegségek és kóros folyamatok:
- vérszegénység
- Fokozott fogínyvérzés
- Fokozott törékenysége erek
- Sorvadásos gyomorhurut (az édes paprika, hogy serkenti a gyomor szekréció)
- A krónikus bronchitis kísért köhögés (köhögéscsillapító hatása van paprika)
- székrekedés
- artériás hipertónia
- hyperhidrosis
- Diabetes (olyan állapot, amely növeli a tevékenység a verejtékmirigyek) és bizonyos más körülmények között.
jövőbeli rossz
Használata paprika is kiderülhet, hogy kár, ha azt a bizonyos betegségek. Ebben az esetben ez vezethet súlyosbodása vagy rosszabbodnak. Ezért kár és ellenjavallatok az annak használata - a következő kóros folyamatok a szervezetben:
- A forma a koszorúér-betegség - angina pectoris
- szívritmuszavarok
- Fekélyes károsodásokat a gasztrointesztinális traktus
- Krónikus gyomorhurut, amelyben a megnövekedett savképző funkciója a gyomor
- vesebetegség akut vagy instabil remisszió
- májelégtelenség
- vastagbélgyulladás
- Aranyér (hosszú meglévő és kezeletlen)
- álmatlanság
- epilepszia
- Fokozott pszicho-emocionális ingerlékenység, idegesség.
Vitaminok és ásványi anyagok az édes paprika, hogy ez egy nagyon hasznos és népszerű termék. Leginkább a terápiás hatása az emésztő- és keringési rendszerben. A paprika (piros paprika), hanem segít az elhízás elleni küzdelem.