Milyen vitaminokat bolgár paprika
Peppers sok szereti, és széles körben használják a táplálkozás. És mi vitaminok tartalmaz paprika, ezt az értékes növényi termék, amely kiváló hírnévnek örvend, hasznos, minden tekintetben, megtudjuk.
Ez fogyasztott friss és konzerv formában; Az ilyen típusú paprika - kötelező eleme szinte minden saláta.
De nem elég, hogy csak beszélni előnyeit a bolgár, vagy ahogy népszerű nevén egyszerűen, paprika, jó lenne tudni, hogy mit vitaminokat tartalmaz a paprika, és adnak a testünket.
Milyen vitaminokat édes paprika?
- Édes paprika - az egyik vezető jelenlétére benne C-vitamin messze megelőzve annak tartalmát minden citrusfélék, amelyek mindig a továbbiakban a leggazdagabb a aszkorbinsav jelenlétében (aka - C-vitamin). Minél több testünk ez a vitamin, annál nagyobb a garancia megőrzése immunitás és képességek ellenállni vírusok és fertőzések.
- Ez áll a B-vitaminok találhatók felelős lényegében a tevékenységek valamennyi testünk rendszereket. Ezek különösen fontosak a normális működését a szív és az idegrendszer.
- PP-vitamin, amely megtalálható a készítményben a bors, együtt B-vitamin aggódnak a szilárdság és rugalmasság az erek, valamint a jelenléte kedvező hatással van az agyi aktivitást.
- Beszél mi vitaminok vannak paprika, ne feledkezzünk vitamin (karotin), valamint a nyomelemek, amelyek részét képezik ennek a csodálatos növényi kultúrák. Ezek közül néhány: kalcium, magnézium, jód, cink, vas, foszfor.
Mindez csodálatos sor tápanyagok segítségével helyreállítani egészségét az emberi szervezetre:
- segít növelni az energiát a szervezet megszabadulni a depresszió, erősíti az immunrendszert;
- a fogyasztás pozitív hatással van az állam a mozgásszervi rendszer;
- A bolgár paprika elengedhetetlen elleni küzdelemben a túlsúly, hiszen segít normalizálni a működését az emésztőrendszer;
- sor vitaminokat tartalmaz borsot, gazdagítja a vér tápanyag aktívan részt vesz a folyamatban a vérképzés;
- ez nem ellenjavallt cukorbetegség, mert a cukor benne lévő nem károsítja a szervezetet a cukorbetegség megelőzése szempontjából.
Ritka nyaraló teljes anélkül, homoktövis, bár az utóbbi időben nem volt a tendencia, hogy csökkentse ezeknek a száma tüskés bokrok, a betakarítási kényelmetlen, és nem minden fajta, mint hétvégi házak.
Hagyma - figyelemre méltó növényi kultúra, a különböző alkalmazási elég széles. Jelen van szinte az összes első és második ételek, saláták. De ő is egy csodálatos orvos, aki kezeli a betegségek széles körében.
Mindegyikünk ismer, hogy az emberi élet fontos a fogyasztás vitaminok, híresek „címkézés”: A, B, K, PP és mások. De gyakran a recept is megtalálható minden más orvosi neveket adnak fogalma sincs, hogy milyen vitamin kérdéses, és mik az előnyei.
Mindannyiunknak az iskolában, tudja, hogy vannak olyan vitaminok A, B, C, E és mások. Azok hasznosságát is ismert, hogy szinte mindenki. Tudjuk, hogy a legtöbb vitamin gazdag gyümölcsök és zöldségek, de más élelmiszerek tartalmaznak különböző vitaminok.