Paradicsom szoptatás, sárga, friss, párolt
A nők, akik még nem volt ideje, hogy megismerjék az anyaság, a kérdés, hogy paradicsomot enni anyák szoptatási okozott teljes zűrzavar. Elvégre ez a termék, mint a szokásos, és az asztalunkra. Azonban egyre anya, egy nő kezdi érezni a teljes mértékben a felelősséget az élet és egészség a gyermekük. Ebben a tekintetben, hogy teljesen felülvizsgálja a megszokott életmód és stílus élelmiszer.
Minden termékcsoport át kell gondolni az allergiás reakciók vagy egyéb problémák is megértse a gyermeket. Tudok enni paradicsom szoptatás ideje alatt, némi ideig nem lehet beadni az étrendben, és amelyet úgy kell megválasztani használatra: ezeket a kérdéseket próbálja megérteni ezt a cikket.
Cikk Tartalomjegyzék - akkor megy egy bizonyos rész
Hasznos anyagok, növényi
Ez a közös zöldség régiónkban sok hasznos összetevők, amelyek szükségesek a kiegyensúlyozott étrend mindenki számára. Ezek közé tartoznak a következők:
- vitaminok, PP, B, E, K, és különösen a C, ami megvédi az anya a szoptatás alatt vírusfertőzések, amelyek különösen fontosak az őszi és téli;
- folsav;
- A likopin, amely az úgynevezett egy karotinoid pigmentet, egy színező paradicsom jellegzetes piros színű;
- A triptofán aminosav;
- ásványi sók: vas, cink, kálium, nátrium, mangán, bór, réz, klór, magnézium, rubídium, foszfor, nikkel, kalcium, kén, kobalt, molibdén, jód és króm;
- kolin;
- Más rákellenes, antideprisantnye és antioxidáns anyagokat.
Ezen kívül, hogy telíti a test friss paradicsom nő jótékony vitaminok és ásványi anyagok, ezek tartalmazzák likopin megakadályozza a méhnyakrák, lassítja az öregedési folyamatot a sejtek, és részt vesz a védelmi funkció a DNS-t.
Egy másik, hasonlóan fontos tulajdonsága, meg kell jegyezni, a szerotonin - öröm hormon, amely elősegíti a triptofán, és a kolin képes növelni vérszintjét emberi hemoglobin.
Ami a természetes paradicsomlé, hogy jótékony hatással van a víz-só anyagcseréje a szervezetben, elősegíti a normalizálódása laktáció. olyan fontos, ha szoptat.
Tudok enni paradicsomot és szoptató anyák időszakra
A valóságban azonban sok anya használja paradicsom adagolása közben, és nem bármiféle kellemetlenséget vagy maguk vagy csecsemők. A lényeg az, hogy ha egy nő a terhesség előtt nem volt megfigyelhető allergiás reakciók ez a zöldség, akkor lehetséges, hogy körültekintően és egy bizonyos idő, hogy tegyük be a diéta. Így szoptató anya tölteniük a raktáron lévő tápanyagok a szervezetben, valamint a gyermek képes lesz, hogy az összes tápanyagot a paradicsom, amely tartalmazza az anyatejbe.
Egyél paradicsom szoptatással tárgya lehet néhány fontos pontot:
- hiányában súlyos allergia paradicsom anyám;
- használja a táplálkozás csak szezonális zöldségek, mint a legtöbb allergiás reakciók okozhatják nem a pigment a paradicsom és egy nagy nitrát jelenlétében egy növényi;
- paradicsomot legjobb elfogyasztott tartósítószerek nélkül, különösen az ecetet, amely nagy mennyiségben az ecetes üres, és ha igen, és van egy kérdés a használatát üres, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a savanyú és sós paradicsom;
- helyileg paradicsom kell tartaniuk mértékkel szoptatási időszak lenne elég enni 2-3 paradicsom vagy pohár természetes paradicsomlé;
- adja a paradicsom az étrendben kell nagyon óvatosan és fokozatosan, kezdve a legalacsonyabb dózis tanulmányozza a csecsemő reakciója ilyen újításokat;
- megpróbálják elkerülni a zöldség, amíg a gyermek eléri a 3 hónapos korban.
Milyen formában jobb enni paradicsom
Mint tudod, paradicsom - igen népszerű zöldség régiónkban, ami nem eszik csak friss a szezonban érés, hanem a használt különböző készítményekben a tél. Meg lehet pácolt és sózott, savanyított, és a paradicsom a különböző saláta.
Mint minden megengedett zöldséget GW. paradicsomot legjobb nyersen fogyasztjuk. Azonban meg kell választani azokat figyelmesen. Doubt hívjanak hihetetlenül élénk piros paradicsom a téli hidegben, ami elöntött növényi polcain a szupermarketekben. Ezek a zöldségek is termeszthető film eljárás és amelyek sok nitrátok. Ami az importált paradicsom, majd a szállítás során, hogy jobban megőrizni őket kezelni a különböző vegyi anyagok. Egy jobb lenne, akkor lehet, hogy saját kert paradicsom nélkül termesztett GMO és érlelt in vivo.
Azt is meg kell kerülni, ha vásárol paradicsom:
- túl kemény héja-szerű műanyag;
- halvány színeződés;
- metszeti tartalmazhat több csíkok és területek egyenlőtlenül színezett világos helyen;
- rothadt paradicsommal.
Ezek a zöldségek is tartalmaznak nagy mennyiségű nitrát, így alkalmasak nemcsak friss fogyasztásra, hanem a tűz vagy megőrzése.
Szoptatós anyák, akik esetekben allergiás reakciók piros paradicsom, akkor próbáld ki a sárga fajták is, amelyek hipoallergén. Szerint a számos hasznos komponensek nem rosszabb, mint a piros, azok alacsonyabb kalória, tartalmaz több mint a C-vitamin és a likopin. Ráadásul jellemzi a kiváló ízű.
Szoptatós anyáknak, akik szeretik a paradicsomot, mint az egyik alapvető összetevője az élelmiszer, akkor kap ki a helyzet, hogy használja őket egy pörköltet. Az ilyen típusú hőkezelés, átalakul likopin könnyebben emészthető komponenseket. Azt is érdemes megjegyezni, hogy szinte párolt paradicsom megőrzi minden hasznos tulajdonságait, továbbá a vitaminok.
Csemege paradicsom teljesen ki kell zárni az étrendből. Bármi hasznos ebből a termékből minden anya vagy gyermeke nem kap, de tartalmazott ecet hátrányosan befolyásolhatja az ízét anyatejbe. Sós paradicsom, éppen ellenkezőleg, szabadon lehet jelen az étrendben, amikor szoptatott csak ésszerű mennyiségben.
Ezért a szoptató anyák nem szenvednek az allergiától, akkor nem zárja ki teljesen a diéta paradicsom. Adj nekik fel ajánlott csak az első három hónapban az élet, majd lassan és óvatosan, akkor írja be azokat a diéta. Minden tápanyag paradicsom legjobb segítsen anyjának, hogy visszaszerezze égve után terhesség és a szülés.