Otthoni edzőgépek saját kezűleg sportmagazin napi látás
Nem kell a pénz egy tornaterem tagság? Nincs elég pénz még szerény szimulátor egy szaküzlet? Ne félj. Otthoni edzőgépek saját kezűleg - a kiutat azok számára, akik nagyon-nagyon szűk a médiában. És akkor is, ha nem tudjuk elérni az esztétikum a világ vezető sport számára, de el fogja érni a fő cél -, hogy hozzon létre egy kis otthoni egészségügyi területen.
Edzőgép saját kezűleg. Miért nem?
Aki dolgozik, elengedhetetlen, hogy fordítson kellő figyelmet a fejlődés a fizikai test. Tudtad, hogy a feltaláló a számítógép hajlékonylemez Yoshiro Nakamatsu végez szinte napi program sport képzés 1-2 óra! A japán úgy vélik, hogy a izomfeszültség jótékony hatással van, különösen, és a szellemi tevékenység.
Logikus azt feltételezni, hogy a termelés a sport szimulátorok egy nagyszabású otthon nem valószínű, de ez nem jelenti azt, hogy semmit sem lehet tenni függetlenül. Nézzük kövesse a mester a sport és az edző a súlyemelés Ivanov, aki megosztja velünk létre néhány sport kiegészítők technológia. Nem kell költeni egy csomó pénzt, és ezeket a részeket és anyagokat, amelyeket használni fognak az otthoni egészségügyi sarok, érdemes puszta fillérekért.
Létrehozása vízszintes sáv a hazai
Berendezés vízszintes sáv a ajtókeret
- U-alakú fém hurkok
- kivehető rúd végén egy négyzetes keresztmetszetű
- gumi csillapító
- variáns félköríves fém hurkok
- kivehető rúd kör keresztmetszetű
- rögzítőcsap
A gerenda egy négyzet keresztmetszetű, ne hanyagolja el ezt a Tanács - segít a képzés során elfordulás ellen. Azt is megteheti, hogy néhány vágás a téglalap alakú csík vastag rétegelt lemez, majd rögzítse a csavarokkal bár belül az ajtókeret. Így jön létre az egyenetlen vízszintes sáv, amely megnyitja a lehetőséget, hogy végre sok egyéni gyakorlatokat. Egy fontos pont - a rétegelt lemez szalagok biztonságos leszállás ajtó helyén, mert különben lehetetlen lesz, hogy lezárja.
Ha nincs megfelelő fémrúd, lehet gyalult minden hard rock. A végén a gerendák kell egy forma négyzet, téglalap alak egyenlő vágások rétegelt lemez. Természetesen a bár hosszúnak kell lennie, egyenlő hosszú az ajtókeret. Hogy rögzítse a vízszintes sáv a beszúrni kívánt reteszelő csapot a konzol.
Ajtó vízszintes sáv - a legjobb otthoni fitness gép saját kezűleg. Ne félj - semmi bonyolult róla!
Gyártása sport szimulátorok - nagyon költséges folyamat, plusz csomagolás gyártója, plusz csomagolás közlekedési és üzletek árrés. Ennek eredményeként, a legtöbben kívánt készülék egyszerűen nem áll rendelkezésre - nem mindenki engedheti meg magának, hogy kiad 20-50.000 rubelt a „vas barátja”.
Tesszük a súlya a régi kerekek
Feladat a hangsúlyt, egy vagy két lábbal a hurok a gumi csillapító (orvosi gumi bandázs) jól fejlett izomzat, felelős húzás. Megteheti ezt a gyakorlatot minden olcsón tartozékok.
Old Car Camera - kiváló alapanyag előállítására gumi lengéscsillapító. Csak azt kell, hogy vágja ki a gyűrű tagjai. Lehet használni, mint egy külön kiegészítő tartozék, vagy akkor csatolja a speciálisan kezelni. Lengéscsillapítók tökéletesen rajzolt, de nem szakadt el.
Otthoni edzőgépek saját kezűleg
- a) fragmens alakú vágások a vastag rétegelt lemez rögzítve van az ajtóban csavarokkal
- b) girja-bag személygépkocsi kamera
- c) állni a push-up.
Kell egy kettlebell? Segít a régi kerék! Fold a belső cső a felére, elvágva a felesleges gumi és miután vágott 4 a nyél. Get praktikus táska, elvékonyodó felfelé. A súlyzó-bag öntsük nedves folyami homok, kavics vagy kavics. Kettlebell kész!
Amikor létrehoz egy otthoni vízszintes sáv a legfontosabb - nem rohan
- acéllemez
- szegecsek vagy csavarok
- hurok a csavar alatt
- zárócsavar
- hurok bőrből (alternatív - polimer szövet)
Az első pár szeretné, hogy ha elég vízszintes sáv az ajtóban, és a súlyok a belső cső. Mint látható, kondigépek otthon eltérő lehet. Ezzel csak egy ilyen „primitív” módon válnak alternatívát a teljes hiánya a testmozgás. Válasszon akkor - mint hátradőlni, vagy vigyázni magukra. Ne feledje, a sport esztétika másodlagos elsődleges eredmény - az egészséges és szép test.
Ön is érdekelt cikkek ebben a témában: