Öt pszichológusok tanácsot hogy megváltoztassák az életüket
Gyermekkora óta, gyakran hallani különböző kifejezések a szülők, hogy ismételje meg újra és újra. És egyrészt, ezeket a kifejezéseket javítását célzó minket. Másrészt, ezek a kifejezések megtanuljuk saját meggyőződés, hogy vezessen bennünket az életben, és nem tesz minket jobb ...
Ma megnézzük négy meggyőzés stratégiák és öt változások ezeket a fogalmakat.
Első meggyőződés: „Nem tudok semmit rendesen.”
Ez fájdalmas és igazságtalan képviselet jön gyermekkorban, amikor a szülők küldjön egy gyermek kifogásolható negatív visszacsatolás.
Gyakori bizalmatlansági Hasonló kifejezések alakult megfélemlítés, óvatosság, nem vagyunk hajlandók kockázatot vállalni, félt előrelépni. Kezdjük úgy érezni, hogy bűnösök vagyunk mindenhol. És az a meggyőződés, hogy nem tudunk tenni semmit rendesen, tönkreteszi az önbecsülés, és megakadályozza, hogy az ön-felfedezés.
Kezdeni leküzdeni ezt a hitet, próbálja meg ezt a gyakorlatot.
Rajzolj egy képet, vagy írjon egy pár sort, hogy bemutassa, hogy ül a memóriában A gyermekkor és felfedi: „Nem tudok semmit rendesen.” Beszéljétek ezt a képet az a személy, akiben megbízunk, vagy pszichológus.
Ha nincs olyan személy, akivel megbeszélheti ezeket a kérdéseket, akkor azt írásban naplójába:
Mit érzel, amikor meghallotta, hogy az első alkalommal, vagy újra?
Mit érez most erről?
Hogyan tud válaszolni, hogy ma?
Mit mondanál, hogy fáj a gyermek a magassága a jelenlegi kor? Szemszögéből egy szerető szülő a gyerek?
Ha nincs olyan személy, akivel megbeszélheti ezeket a kérdéseket, akkor azt írásban egy naplót. Hogy a kötelezettséget értékelik saját képességeit!
Személyes pszichológus - VC
Második meggyőződés: „Nem tudok rendesen.”
Figyelmen kívül hagyva a tényt, megakadályozza a tiszta gondolkodást.
Elismerik a valóság a fájdalom. Gondolj a problémát egy egyenes vonal, hogy hívja a dolgokat a megfelelő nevek, mint az árulás, árulás és hozza a bűntudat. Úgy, mintha szerezhető jóval megbízhatóbb, mint a tiltakozás.
Kezdeni leküzdeni ezt a hitet, próbálja meg ezt a gyakorlatot.
Döntetlen a képek formájában, vagy írjon pár sort a meggyőződés, „nem tudok rendesen.”
Beszéljétek ezt a képet az a személy, akiben megbízunk, vagy pszichológus. Ha nincs olyan személy, akivel megbeszélheti ezeket a kérdéseket, akkor azt írásban egy napló, kérdések megválaszolásával az első edzés.
Harmadik meggyőződés: „Nem tudok bízni senkiben, de magam.”
Felnőtt emberek bizalmát mások, ha megfelel az alapvető fizikai és érzelmi szükségletei a gyermekük. Bizalom a gyermek felszívódik, ha a környezet biztonságos, és az emberek őszinte vele. Ezek a feltételek gyakran hiányzik a család.
Ha a gyermek szembe való visszaélés. ha a szülők viselkedése kiszámíthatatlan, akkor nem is bízik a család. Az ilyen gyermek mindig kiemelkedik, mindig éber, és várják a legrosszabb. Azt vélhetnénk mindenkinek. Ő nem elégedett a legfontosabb emberi szükséglet - a biztonság iránti igény. Az elégedetlenség biztonságos marad a felnőttkorig.
Tanácsot pszichológus - Forum
Kezdeni leküzdeni ezt a hitet, próbálja meg ezt a gyakorlatot.
Rajzolj egy képet, vagy a helyzet leírását, bemutatva egy ülő hit a fejedben: „nem bízom senkinek, kivéve önmagát.”
Beszéljétek ezt a képet az a személy, akiben megbízunk, vagy pszichológus. Ha nincs olyan személy, akivel megbeszélheti ezeket a kérdéseket, akkor azt írásban egy napló, kérdések megválaszolásával az első edzés.
Negyedik meggyőződés: „Nem kell semmit érezni, vagy kifejezni érzéseiket.”
Nagyon gyakran, a családban élő gyermekek megtanulják, hogy elnyomják az érzéseiket. Ők fogadják el a szüleiktől, akik szintén megtagadhatja foglalkozni a valódi érzéseit. Denial of érzések gyermekeknél hozzájárulhat a kritika és gúny a szülők, amikor a gyerekek veszélyben vannak mutatni az érzéseiket. Gyakran családi légkör ösztönzi a képzeletét a gyermekek és a tagadás a valóság. Lemondás az érzékek - ez a természetes mechanizmusa fájdalomcsillapítás, „befagyasztása”. Egy ideig ez segít. Majd megöli a nagyon élet kezdődik pszichoszomatikus betegség.
Kezdeni leküzdeni ezt a hitet, próbálja meg ezt a gyakorlatot.
Most van itt az ideje, hogy bemutassa és gondolat, hogy nem kell semmit érezni, vagy kifejezni érzéseiket. Rajzolj egy képet, vagy írjon egy pár szót róla.
Beszéljétek ezt a képet az a személy, akiben megbízunk, vagy pszichológus. Ha nincs olyan személy, akivel megbeszélheti ezeket a kérdéseket, akkor azt írásban egy napló, kérdések megválaszolásával az első edzés.
Vélemények a pszichológus a fórumon
Viselkedési alkalmazkodás kedvéért a szeretet.
Mind a négy elképzeléseket maguk termelnek számos kötelezettséget. Például egy gyerek is úgy gondolják, hogy ő legyen csendben, hogy „szelíd, mint a bárány.” Vagy a gyermek azt mondták, hogy ő erősnek kell lennie, mindig meg boldog, nem tárgyalja a belügyekbe senkivel az otthonon kívül.
Minden gyerek akarja, hogy szeressék. Ezért rendszeresen játszott a játék, meg mind a szabályokat. „Amikor szerelmes - hisz a gyermek - otthon fog uralkodni a béke és a biztonság. Aztán figyelembe kell venni egy értékes ember. " A gyermek viselkedése már alkalmazkodott az a tény, hogy úgy érezte szeretett.
Kezdeni leküzdeni ezt a hitet, próbálja meg ezt a gyakorlatot.
Emlékezz, mit tettél, mint a gyermek, hogy megnyerje a szerelem egy család. Ehhez folytassa a következő kifejezéseket:
Ahhoz, hogy szeretsz, én meg (s) ő volt ...
Ahhoz, hogy szeressenek, úgy éreztem (s), hogy nincs (még) ...
Döntetlen vagy írjon egy pár szót arról, hogy mit csinál, hogy megnyerje a szeretet, évesen 6, 12 és 17 év.
Beszéljétek ezt a képet az a személy, akiben megbízunk, vagy pszichológus. Ha nincs olyan személy, akivel megbeszélheti ezeket a kérdéseket, akkor azt írásban egy napló, kérdések megválaszolásával az első edzés.
A műsorváltozás az életét.
Ahogyan a számítógépen fut rajta behelyezzük a program, egy személy is beépített a fejében és a tudatalatti programot. Mit olvas, és van egy program az élet. Sajnos, ez stabil és hasonlóan működik még megváltozott körülmények között. Életkor korábbi gyermek megváltozott, és a reakciók megegyeznek voltak gyermekkorban, serdülőkorban. Egyébként ez a jelenség lehet nevezni egy családi forgatókönyv. Módosítja a programot, hogy a kiigazításokat a családi forgatókönyv nehéz, de lehetséges. Még ha ez a kis változás, javítása az életminőség is ellenállhatatlan. Ez az, ahol a „kis” sokat jelent.