Orange előnyök - a hasznos narancs az egészséges test
Orange - az egyik leggyakoribb és legnépszerűbb gyümölcs a világon. Az íze és bármikor rendelkezésre álljanak az év - valószínűleg ezért népszerű. Köztudott, kerek citrusfélék mintás narancshéj és hús az azonos narancssárga szín - nem csak ízletes és illatos, hanem nagyon hasznos gyümölcs. Hasznos tulajdonságai narancssárga - azaz, amint azt az alábbiakban tárgyaljuk.
Narancs az első helyen, a legfontosabb forrása a C-vitamin és a bioflavonoidok. Egy narancs tömege legalább 130 gramm biztosít az emberi test napi szükséges C-vitamin eszik egy narancssárga, akkor a kínálat nagy mennyiségű rostot, különösen, ha nem tisztítják narancssárga albedó - fehér anyag a bőr alá. Ez a albedóját tartalmazza a legtöbb mennyiségű értékes bioflavonoidok és egyéb daganatellenes szerekkel.
Ezen túlmenően, a narancs jó forrásai A-vitamin, az aminosavak, a béta-karotin, a pektin, a kálium, a folsav, a kalcium, jód, foszfor, nátrium, cink, mangán, klór, és a vas. A leggazdagabb része az élelmiszer, sőt, sok problémát okoz hasznos tulajdonságai narancs.
Orange - zálogjog az örök fiatalság
Ismeretes, hogy a rendszeres narancs fogyasztása az élelmiszer lassítja a a verőerek, és ezért gátolja az útját az érelmeszesedés, és megakadályozza a szervezet elöregedése egészének. Emiatt a narancs rendkívül hasznos a férfiak és az idősebb nők. Továbbá, a antioxidánsok narancs, védik a bőrt a szabad gyökök okozzák az öregedés jelei. Ez - egy nyilvánvaló narancs hasznos funkció a nők, akik meg akarják tartani a fiatal bőrt, ameddig csak lehetséges.
Továbbá, a kombináció a bioflavonoidok és a C-vitamin, amely a híres, és narancsszínű fél csökkenti a szívbetegség kockázatát. Ez - még egy ok arra, hogy fordítson figyelmet a narancs, különösen fontos az idősek számára.
Rák megelőzése és megerősítése immunitást
A koleszterin, a székrekedés, felfekvéses fekélyek és a vesekő
Szinefrin alkaloid, amely alatt a narancshéj segít csökkenteni a termelési a káros koleszterin a májban. Antioxidánsok, viszont küzd az oxidatív folyamat, és az így kapott kettős hatást, amely lehetővé teszi, hogy tiszta a test a koleszterin jelentős mértékben. Narancs egyaránt tisztító tulajdonságokkal bír - segít a váladék az emésztőnedvek és ezáltal enyhíti a székrekedést.
A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a bioflavonoid heszperidin foglalt narancs csökkentheti a magas vérnyomást. Ezen túlmenően, a használata a C-vitamin-gazdag narancs segít csökkenteni a kockázatát peptikus fekélybetegség és gyomorrák, valamint a előfordulása vesekő.
Orange előnyök a férfiak
Narancs csak meg kell lennie a rendszeres táplálkozás a felnőtt férfiak egy egyszerű oka van - teszik sperma egészséges. Csak egy narancs egy nap elég, hogy megvédje a spermium genetikai károsodást, ami viszont okozhat születési rendellenességek fiúgyermek.