Önhatékonysággal az egyén - a technika és az önkontroll
Self-hatékonyság miatt az egyén szubjektív hozzáállása az egyénnek a termelt elvégzett tevékenységek segítségével a kezelő személy a belső személyes tartalékok, a fejlesztési lehetőségeket, a választás a konkrét cselekvési eszközök és az épület egy konkrét cselekvési tervet.
Én-hatékonyság fő
Self-hatékonyság a személy a hit az egyének saját képes megbirkózni bizonyos tevékenységek. K. Gaidar írásaiban már össze az elméleti definíciója az önálló, kiemelve a koncepció értelmezését. Szerint Gaidar, önmegvalósítás - ez a kapcsolat az egyes felfogások a személyes hatékonyság és a képesség, hogy produktív végrehajtása jövőbeli tevékenységek, a meggyőződés, hogy tudta megvalósítani magát ezt a tevékenységet, és elérni a várható siker pártatlan és elfogult hatása.
Self-hatékonysági van osztva az alkalmazástól függően, hogy az én-hatékonyság és az én-hatékonyság a munka a kommunikáció.
Az a meggyőződés, az egyén és a gondolat, hogy minden esetben képes lesz használni egy adott tevékenység a készségek, tapasztalatok, készségek és ismeretek, korábban képzett ebben a tevékenységben, hogy képes sikereket elérni az úgynevezett én-hatékonyság, a tevékenységben.
Self-hatékonyság kommunikáció kombinációja egyedi ötlet, hogy mi ő illetékes a kommunikáció, és az ő meggyőződését, hogy ő is egy jó kommunikátor, amely képes konstruktívan megoldja a különböző problémákat, kommunikatív jellegű.
Hit önhatékonysággal tárgyak veszi alapul négy fő forrásból. A legmegfelelőbb módszer, amely elősegíti a hit személyes hatékonyság elérése érdekében jelentős eredményeket végrehajtása bármely tevékenység vagy az élet általában. Steady egyének bizalmát személyes hatékonyság alapja a siker önmegvalósítás, és az én-hatékonyság hiba tönkreteheti az ember, különösen, ha azok előfordulnak megjelenése előtt tartós érzéseit önhatékonysággal.
Gyakran előfordul, hogy annak érdekében, hogy értékelje a képességeit, az alanyokat értékelése alapján a személyes fiziológiai állapotot. Csökkentése akut fiziológiai válaszok vagy módosítása az értelmezés saját fiziológiás Államok a negyedik módszer az átalakulás a hit az egyének saját hatékonyságát.
Self-hatékonyság pszichológia
Self-hatékonyság pszichológia úgynevezett szubjektív hatékonyság és a kompetencia. Azonban meg kell elválasztani, fogalmakat, mint egyfajta személyes identitás és az önbecsülés.
A kifejezés önhatékonysággal bevezetett egy pszichológus Amerikából Pandora. Ez a kifejezés azt jelenti, hogy a személy érzés személyes képességek, adottságok, lehetőségek ahhoz, hogy egy adott feltételrendszer, körülmények, helyzetek merülnek fel, hogy az élet folyamán.
Az elmélet a önhatékonysággal Bandura a hit hiánya hatékonyságának és sikerének erőfeszítéseiket termelt, akció. Ha nincs ilyen a hit lehet az egyik oka a viselkedési zavarok. Hit a siker az egyén jelzi a meggyőződés, hogy bármilyen nehéz körülmények között igazolni tudja az optimális viselkedést. Ie a hit a hatékonyságot - a felmérést annak mindenképpen miatt viselkedési hatáskörébe tartozik.
Bandura véljük, hogy az egyik meghatározó jellemzője a legtöbb mentális zavarok olyan hiányosság, vagy teljes hiánya a bizalom a saját viselkedési készségeket. Számos betegség kíséri téves értékelésére képességeik és viselkedési készségek.
Az a lehetőség, az egyén egy adott helyzetben a siker eléréséhez függ nemcsak annak feladatkörét, hanem számos más körülmények között.
Az, hogy az egyének megbirkózni nehéz és szokatlan helyzet, hatással sikere tevékenységek és az emberi tevékenység általában, mert az én-hatékonyság. Az egyén tudatában van saját hatékony módja annak, hogy több erőfeszítést kell leküzdeni az akadályokat, problémákat és kihívásokat, mint az egyén, aki állandóan kétségbe a lehetőségeket.
A bizalom hiánya képességeik és viselkedési intézkedések kifejezett alacsony én-hatékonyság. Nagy önhatékonysággal is befolyásolja az egyén oly módon, hogy a visszatérő problémák vagy akadályok, úgy tekintünk rájuk, nem pedig az út végén, és egyfajta felhívás, amely lehetővé teszi számukra, hogy teszteljék a képesség, hogy elfogadja őket, és végrehajtja. Ez az értékelés a helyzet vezet mobilizálására hazai források személy.
Self-hatékonyság a fő értelmi rendszer, amely befolyásolja a viselkedését a tárgyak és az eredmények révén a kognitív, motivációs, szelektív, affektív élettani folyamatokat. Azonban meg kell jegyezni, hogy az én-hatékonyság nem kapcsolódik a képesség, hogy végezzen nagyobb motoros funkciókat. Ezek a funkciók közé tartozik a gyaloglás, megragadta, és mások. Ezért meg kell érteni, hogy minden olyan intézkedés kidolgozott stratégia vagy dolgozzon ki egy tervet kell határain belül a fizikai kapacitás a téma.
Nagy önhatékonysággal képes megváltoztatni a gondolkodást az egyének és hozzájárul értékelések samoodobryayuschego karaktert. ez is hozzájárul, hogy a megjelenése motiváció ellenállás minden olyan tevékenység, és ez okozza a hatályos motiváció. Gyakran kifejezettebb az esetekben, amikor a téma jelenik meg akadályai a stratégia végrehajtását. Az affektív magas önhatékonysággal lehet csökkenteni a szintjét szorongás, a kifejezés negatív érzelmek merülnek fel, amikor hibák.
A fő forrása a növekedés önhatékonysággal a megélt tapasztalat a siker. Végezze el az összes szükséges intézkedést, hogy a lehetséges és lehetetlen, és hogy a kívánt eredményt - ez azt jelenti, hogy úgy érzi, sikeres és magabiztosabb. Csak közben élénk tevékenység, amelynek célja, hogy az eredmény elérésére, és a megoldás a feladatok diktálta a helyzet, született és növekszik ellenálló hiedelmek.
A fejlesztés a kognitív képességek építése viselkedésük, tapasztalatszerzés biztosítja fejlődését önhatékonysággal az egyén. Nagy hatékonyságú együtt megfelelően a siker mindig vezet pozitív eredményeket, és ennek következtében a megnövekedett saját hatékonyságát.
Self-hatásossági módszerrel
Amint a fentiekben említettük, az „én-hatékonyság” Pandora bevezetett. Azonban azt nem vezették be, hogy a jelenség, és azt a lehetőséget, céltudatos munka az egyes Javítás. Ez a koncepció Bandura fel annak lehetőségét, hogy értékeli a tárgyak a készségek, hogy megértse a képességeiket, és használja őket a legoptimálisabb módon. Bebizonyosodott, hogy egy személy több mint szerény primordiális hatáskörét, képes elérni kellően nagy eredményeket. Csakúgy, mint a rendelkezésre álló nagy potenciál még nem mondott, amit az emberek a sikerhez, ha nem hisz a lehetőségét, hogy ez a potenciál a gyakorlatban.
Magatartási önhatékonyság az egyes diagnózis lehet a technikát alkalmazva javasolt Meduksom és Scheer. Ez a technika az egyik eszköz, amellyel meg lehet vizsgálni az egyes önbecsülés és a saját identitását. Ez felmérni az egyén saját potenciál terén objektum összefüggő tevékenység és a kommunikáció, tudja igazán használni. A technika formájában mutatják be a vizsgált állítások mennyiségben 23 darab. Minden nyilatkozatot kell értékelni a vizsgálat szerint a mértéke a megállapodás vagy egyet nem értés odinnadtsatibalnoy skálán. A teszt meghatározott fogalmak önhatékonysággal.
Ezzel a technikával, ráadásul információt az egyén önbecsülését és az önmegvalósítás szintje adatait, akkor egyfajta lendületet személyes felhatalmazást.
Ezért ez a technika lehetővé teszi számunkra, hogy összekapcsolják az egyes kísérletek jelentős eredményeket elérni a gyakorlatban, és az interperszonális kommunikáció. Az így kapott összeg az első tizenhét nyilatkozatok becslése jellemzi fokú önhatékonysággal gyakorlatban, és a szavazatok száma többi hat kérelmet jellemzi a területet az interperszonális kommunikáció.
Self-hatásosság és az önuralom
A legtöbb ember hozzászokott, hogy fontolja meg az önkontroll az egyik legfontosabb jele egy erős személyiség. Azonban ez a vélemény téves. Ha megpróbáljuk úgy önkontroll szemszögéből, aki arra törekszik, hogy uralkodjon magán, teszi bizonyos erőfeszítéseket, például annak érdekében, hogy ne jelenne nemkívánatos érzelmek, akkor az ilyen szabályozás csak akkor fordítsuk hatalom. Ie Ebben az esetben, az önkontroll jele az alacsony kitartás az egyén. Tehát, minél több és több a tárgy szükséges, hogy ellenőrizzék a kifejezése, hogy az érzelmek, a viselkedés, akciók, annál inkább a hatalmat.
Hit és a meggyőződés a saját képességeikben elősegíti önkontroll, ezáltal fokozza saját hatékonyságát. Kapcsolat az egyén önmagára, sikeres ember önhatékonysággal, amely elősegíti a használatát önkontroll, hogy elérjék a stratégiákat és célokat. Következésképpen én-hatékonyság és a személyes kontroll - ezek két, egymással összefüggő folyamatokat. Ie természetes személy ellenőrzése segít fejleszteni egyfajta önhatékonysággal. Ebből következik, hogy az ilyen ellenőrzés hozzájárul a kialakulásához a téma a hit, hogy lehet szabályozni a legfontosabb esemény az életben. Továbbá, a kialakulását önhatékonyság, kivéve a természetes személyes kontroll, befolyásolhatja valamilyen módon, és egyéb ellenőrzések, mint például ellenőrzés a képviselője a (kapcsolat más egyének).
Intelligens önkontroll minimalizálja a kis teljesítmény az egyes ember, de ha fokozatosan fejleszteni személyes önkontroll, akkor hozzájárul a sikeréhez a téma.
Megközelítés, hogy saját magad alapuló optimizmus és tiszteletben magad, mint egy illetékes és ígéretes személyiség, a nagy előnye, hogy az egészség az egyén és a sikeres élet. Az emberek egy hangsúlyos értelemben önhatékonysággal lényegesen kevésbé hajlamos a depresszióra és érzéseit apátia, azzal jellemezve, alacsonyabb fokú szorongás és makacsabb a stratégia végrehajtását és céljainak megvalósítását.
Self-hatékonyság és a személyes ellenőrzés közvetlenül függ egymástól. Előállítása önkontroll, az emberek saját magukon segíteni a fejlődő értelme az önálló hatékonyságát.