Önellenőrzés zdorovya- öt módon (gyógyszer niche)
Ha ez tudnál, a gyomor és a gerinc jó állapotban vannak.
Állj a fal előtt, sovány a kezét. Próbálja meg, hogy szöget zár be a fal 60 °. Heels nem jön le a földre.
Ha sikerül olyan helyzetben, abban a sorrendben, a nemi szervek és az ülőideg.
Dőlj hátra az asztalra, könyökölt rajta. Az arc pedig felfelé. A tested kell, hogy képezze 30 ° -os szög a padlóhoz képest. A testtartás kell hasonlítani a „board”.
Hüvelykujját az asztalon, a többi ujj lóg a az asztal szélére. Ha sikerül, gratulálni magad, vese akkor minden rendben.
Feküdjön a földre, a hátadon, húzza a kezét végig a testét. Emeld fel a lábak egyenesen felfelé, és tegyük őket a feje mögé, így. A tippeket a hüvelykujját a földig.
Ha ebben az esetben nem mutatnak jelentős kényelmetlenséget, a máj normális!
Ül a térd, hajlított lábak csatolniuk alatt a fenék. Most, ebben a helyzetben, próbálja, hogy feküdjön a hátán.
Térd egyidejűleg kell maradnia a padlón. Sikerült? Tehát, ureter és a belek érdekében.
Ez az egész önellenőrzés egészségre.
Ha bármilyen probléma van a végrehajtását bármelyik öt gyakorlat, e szervek és nem azért, és meg kell gyakorolni.
Továbbá, mielőtt elvégzi a gyakorlatokat, hogy csak néhány bemelegítő felmelegedés mozgás.
Gyakorlatokat kell végezni lassú ütemben, rángatás nélkül, vagy túlzott erőt.
Művészet ezek a gyakorlatok serkentik az említett szerveket, jelzi az egészségügyi amelynek vannak.
Ezért gyakorlása és ezzel ezek a gyakorlatok, akkor visszaállítja a test és megszabadulni a betegség hozzájárul az érintett hatóságok!