oktató kiadvány
Tonusnye asztalok - használt gyakorolni a különböző izomcsoportokat. Kiváló csere hagyományos rendszeres fitness - hogy fenntartsa az izomrendszer alakú, minimális stressz. Terhelés-izom fenntartásához szükséges jó formában. Alkalmas minden típusú státusz és a test összetételét. Az szerinti alkalmazás utasításokat.
Táblázatok minden esetben alkalmazzák teljes körűen - az egyik képzési ciklusban a felhasznált viszont minden elérhető a teremben táblázatokban. Jellemző a képzési idő egy asztalnál - 7-9 perc alatt. Így a nettó képzési idő lesz - 7-9 perc alatt. * Táblák száma. Az ilyen rangsorolása nem számít. Alkalmazását ismertetik az utasításokat.
Egy sor gyakorlatok tónust táblázatok bemutatott „Gyakorlatok” részben.
Vákuum szimulátor - használt hatékony leküzdésére cellulit alsó része a test. A vákuum (vagy inkább, sokkal alacsonyabb nyomás) befolyásolja a lábak, a has, a derék. Szimulátor leírása található a következő bekezdésben. Poster szimulátor adják „Gyakorlatok” részben. Alkalmazását ismertetik az utasításokat.
Ha a képzés során előnyösen használható sokoldalú működés ellipszoid kiállított Manuali módban beállított minimális terhelés a vezérlő számítógép.
Kell figyelni, hogy a látogatók, hogy a biztonsági kikapcsolás szimulátor gomb megnyomásával STOP ( „■”) a vákuum a központ (nem a közös kapcsoló „ON”). Miután minden ügyfél vákuumban szoknya lógott ki száradni.
Roller masszírozó - használt masszázs a problémás területeket. A szimulátor javallott minden típusú státusz és a test összetételét.
Szimulátor leírása található a következő bekezdésben. Egy sor gyakorlatok adják el a „gyakorlat”. A leírt utasításokat.
Vibroplatformy - használjuk a kezdeti képzési gyakorlatokat - a felmelegedés. Elsősorban az egyetemes munkaprogram, amely alkalmas az összes ügyfél és szükségtelenné konfigurálni. Szimulátor leírása található a következő bekezdésben. A leírt utasításokat.
Az infravörös (IR) -shtany - használt hőkezelés zsír. Látható, hogy a látogatók - a teljes és jelenlétében narancsbőr. A készülék leírása látható a következő részben. A leírt utasításokat. A maximális hatás, az eljárás a 50 perc alatt. Az oktató figyelemmel kell kísérnie az egyes műanyag nadrágot és higiéniai betartása a készülék használata során.
Az eszköz pressotherapy. Ez biztosítja nyirokmasszázs. Feltüntetett valamennyi típusú színezete. Különösen azt mutatja - teljes jelenlétében a cellulit, a hajlandóság visszér. A készülék leírása látható a következő részben. A leírt utasításokat.
Mini masszírozó. Van egy pihentető kívül a képzéshez. Alkalmazott tetszés szerint, anélkül szigorú rendszer alapján a cél. Leírás elzárók biztosított a következő részben. A leírt utasításokat.
1.2. Leírása a berendezés:
Ez a rész egy általános leírást a berendezés. Ezek plakátokat terveztek lóg a faliújságra. Az eredeti példányait ezek a plakátok vannak a „Információ oktatóknak és információs táblák” mappát.
Közös megközelítések az építőiparban a képzés:
Edzés előtt kívánatos, hogy végezzen a fűtési szövetek vagy reflex izom terhelés - a vibrációs platform vagy sima nem intenzív gyakorlatokat vákuum szimulátor.
Kerekítés a képzés vagy nyomás terápia vagy masszázs roller.
Mini masszírozó is alkalmazni kell befejezni az alapképzésen, pihentető, ha szükséges, anélkül, hogy szigorú rendszert.
Általános alapelvek a programok:
A gyors zsírégetés - intenzív alkalmazása - Vacuum edző nadrág + IR + nyomás terápia. Elérése előtt az eredményt.
Ahhoz, hogy a kapott alakzat - rendszeres részvétel tonusnye táblázatokat.
Roller masszírozó - minden szakaszában.
Így a fő eleme a programnak, a besorolási fajta fizikum értékelése: