Nyers céklát előnyei és hátrányai
Beszéljünk a népszerű és ízletes ételek, amelyek közé tartozik a nyers céklát. Előnyei és hátrányai a rendelkezésre álló termék látható lesz ebben a cikkben.
A nyers céklát
Mik a főbb előnyös tulajdonságait nyersen céklát.
- Ennek része a rendelkezésre álló szál, amely javítja a termelés a gyomorsav és megállapítása a működését a gyomor-bél traktus.
- Gyógyszerek nélkül, vagy hashajtók tökéletesen tisztítja a beleket.
- Magas koncentrációban a vitaminok, mint az A, C, B, PP, E; számos értékes ásványi anyagokat.
- Forrás hasznos jódot és létfontosságú vas, abban az esetben a hiány ezen anyagok vérszegénység és a pajzsmirigy nem működik megfelelően.
- Elleni rák.
- Antioxidánsok megakadályozzák a nem kívánt tevékenység a szabad gyököket.
- Ha a székrekedés hasznos étkezési répa - természetes hashajtó.
- Segíts gyermek teste rezisztencia allergiára, növeli a szexuális vágy férfiakban, csökken a fájdalom a menstruáció alatt a nők.
- Hatása alatt a P-vitamin hajóink egyre rugalmas, pozitív változások következnek be a keringési rendszerbe.
- Ha vannak fennakadások a forgalomban, különböző okok miatt, zsibbadt végtagjait, aggódnak a magas vérnyomás, hasznos ebéd saláta céklát azzal a kiegészítéssel, alma.
- A szervezet megkapja bór, réz, értékes kálium, cink, és magnézium-vegyületet. A vérerek mentesülnek a felesleges kalcium, így az agy és a szív működését.
- Ártalmas nehézfémek, hogy felhalmozódnak a szervezetben termelési dolgozók sikeresen jelenik meg, ha a cukorrépa, hiszen a megfelelő koncentrációban, kalcium és kálium.
- A mikroorganizmus rezisztens a vérrögképződés és szabályozza a vérnyomást, ha azt észleli, elég magnézium van jelen a zöldség.
- A szerkezet is vannak a természetes pektin, serkenti a eltávolítása káros mérgek.
- Mivel a C-vitamin egy fehérje általában a test által elnyelt ellenáll vírusok.
- Jön vissza a normál hemoglobin szint, így az összes szövetben kap elég oxigént.
Lehetséges kárt nyers céklát
Kiderült, nem minden, és nem kell mindig nyers céklát, előnyei és hátrányai is előfordulhat, ha a termék használata. Egyes esetekben elfogadhatatlan felvétel az étrendben nyers cékla:
- amikor több gyomor-bél betegségek;
- abban az esetben, patológia a kardiovaszkuláris rendszerben;
- ha fennáll a gyanú, urolithiasis vagy hibás a vesék.
Nyers céklát: Ennek a terméknek felruházott sok hasznos tulajdonságait, akkor lehet főzni egy csomó finom ételek és italok, ez az élelmiszer ellenjavallt bizonyos betegségek
Egyszerű receptek nyers céklát
Mert te, van néhány hasznos otthoni recepteket, úgy véljük, rendkívül egyszerű és gyors előkészítése ételeket és italokat.
Delicious répa saláta
Répa saláta almával
- nyers cékla - 1 darab,
- Retek - 1 darab,
- sárgarépa - 1 db,
- alma - 1 db,
- növényi olaj.
- zöldséget megtisztítjuk és áthalad a reszelő,
- adjunk hozzá egy kevés olajat,
- keverjük, és idd meg az öröm.
Répa saláta zeller
- nyersen cékla - 1 darab,
- közepes zeller gyökér - 1 darab,
- citromlé,
- friss petrezselyem - 1 kis csokor,
- bors és só ízlés szerint.
- olaj.
- Peel zöldségek és vágjuk őket bármilyen módon,
- töltse tál bors és só,
- öntsünk egy mérsékelt mennyiségű növényi olajat,
- keverjük össze, és alkalmazni.
Répa saláta almával és sajttal
Répa saláta hússal
- nyers cékla - 1 darab,
- sovány marhahús,
- fokhagyma,
- sárgarépa - 1 db,
- ecet,
- káposzta,
- só,
- őrölt pirospaprika.
- cékla és a sárgarépa lebegni vagy törlőkendő vágott formában szalma,
- káposzta apróra vágjuk, és törje össze kis kezét,
- sót adagolunk a keverékhez,
- ecetet, párosulva víz aránya 1 és 20 közötti,
- amely edényt fedővel, és hagyjuk 30 percig,
- vágott húst és termel sütéshez olaj,
- bors a húst, és tedd a zúzott fokhagymát,
- Keverjük és melegítjük a fokhagymás hús,
- forró marhahús kombinált zöldségek és hagyjuk fedő alatt néhány órára.
Delicious répa italok
Cékla ital áfonyával és mézzel
Hozzávalók egy adag:
- Berry Cranberry - 4 evőkanál,
- természetes méz - 1 teáskanál,
- répa juice - 2 evőkanál,
- tiszta víz - 2/3 csésze.
- nyomjuk össze a levet nyers céklát,
- put méz,
- felöntjük vízzel
- kiegészítő ital tört bogyók.
Cékla ital citromos
Hozzávalók egy adag:
- répa juice - 2 evőkanál,
- aludttej - 0,5 kanalakat
- infúzióval vagy főzet a csipkebogyó - 1 kanál,
- facsart a fél citrom.
- hogy a cukorrépa-lé a nyers céklát,
- hozzá az infúziós vagy főzet a csipkebogyó,
- Öntsük a citromlevet,
- Add joghurtot és fogyasztanak azonnal.
Cékla ital gyógynövényekkel, alma és sárgarépa
Hozzávalók egy adag:
- nyers cékla - 3-5 db,
- sárgarépa - 5 db
- Alma - 5 db
- apróra vágott petrezselyem - 1 evőkanál.
- kifejtve sárgarépát és a céklát darabokra vágjuk,
- Minden mytoe alma osztva 4 szelet,
- Az összes termék teszünk egy facsaró, és kapcsolja be lé,
- tálaljuk apróra vágott petrezselyemmel.
Ha szeretné megőrizni egészségét, vagy megszabadulni a túlsúly, akkor a táblázat legyen nyers céklát gyakran. Előnyei és hátrányai a termék már tudjuk, meg kell próbálni, hogy hajtsák végre a tervezett hasznos receptek.