Női testépítés - hol kezdjem testépítéssel lányok
Ha hirtelen világosan alakú hölgyek emlékeztetni kedvenc sütés élesztő, és hogy ő nem szereti, valószínűleg jött, hogy „csúcsforgalom” hogyan kell csinálni a testét. Ami lehetővé teszi a gusztusos plyushechki újjászületett egy szaftos bogyó csábító formája? Gyengítő éhségsztrájkok, azonnal kizárják Mégis célunk nem szárított sárgabarack és gyümölcs. A helyes étrend segít? Valószínűleg, de ez nem elég.
Sport? Persze, de hogyan? Csak testépítés, itt van, amit a nők! Csak ő ad egyértelmű építészeti formákat. Nem hiszem, hogy ez a tevékenység fog fordulni egy nőt egy durva muzhikopodobnoe teremtés. Ha a cél - csak a szokásos szép test, és nem egy kicsit csúnya cellulit, akkor hiányozni fog 3-4 osztály hét nap, nos, ha hirtelen akar lenni, Miss Olympia, ez egy másik kérdés.
De kezdjük az a tény, hogy a nők csak azt, hogy szép legyen, anélkül, hogy erőszakot magának és kedves, és menj be a szobába, öröm. Annak érdekében, hogy már a legelső lecke, ne veszítse el a tudat a túlterhelés, kell fordulni egy hozzáértő mester a helyzet. Testépítéssel nők - nem könnyű, és hogy ez a személy segít meghatározni a célja a képzés, a lépést, a következő gyakorlat, és az összeget a megközelítések nem lesz olyan szörnyű „vas szörny” típusú szimulátor. És mégis ő volt az, aki megtanítja a helyes technika végrehajtása egyes feladat. De ez nem szükséges az első lépéseket, hogy megkövetelik a súlyos stressz magát, de megáll a kis kezdeti tömeg, nem kell annál inkább. Hat hónappal később, az ő hozzájárulásával az oktató, akkor valóban úgy gondolja, lehet teljesen kezdő és terhelhetőség.
Úgy tartják, hogy a harmónia - az eredmény a képzés hosszú és unalmas, de ez nem így van. Nő, hogy elég, és a képzés három alkalommal sam nap időtartama ne legyen több, mint egy óra.
A lényeg, hogy az osztályok voltak kiváló minőségű, átgondolt, értelmes, csak ebben az esetben meg fogja találni csak az áhított vonzó formában. Séta a folyosón a szimulátor szimulátor és beszélni, sőt ötször egy héten, az nem a „vak” a testet, nyilvánvalóan nem lehet az úgynevezett „női testépítő.”
Hol kezdjem, itt a nagy kérdés. A válasz erre nagyon egyszerű - egy átfogó megközelítés.
Nem szükséges, hogy fordítson az egész napos képzés (óra) az egyik izomcsoport, éppen ellenkezőleg, hogy legyen jó, hogy a vonat minden a csoport minden egyes edzést. Komplexitás és tartalmaznia kell a változás a diéta, és elkerülve a veszélyeket és a rossz szokások, és a mentális hozzáállás.
