Neveletlenek rizs (barna rizs) - az előnyök és kalóriatartalmú
A mi korunkban, rizs a vágott étel az emberek sok országban. Ez nagyon hasznos, tápláló és kellemes ízű. De ez a szám több fajta, mindegyik más-más mértékű előnyt. tekinthető csiszolatlan vagy barna (barna), a leghasznosabb alak. Ez tisztítjuk csak a felső hajótest, így a korpa és a tápanyagok. Barna rizs nagyon népszerű a főzés. Belőle készek különféle pudingok, zabkása, húsos, saláták, és más, hasonlóan finom. Barna rizs tökéletesen illik a szója, bab, zöldség, gomba és a tenger gyümölcsei. Fényezetlen rizs sok tűnhet élvezhetetlen annak a ténynek köszönhető, hogy ő nem olyan jól főzött puha, és nem olyan puha, mint a fehér rizs. De az is lehetséges, hogy készítsen lágy és finom, ha ázni egy éjszakán át. És, ellentétben a fehér rizs nagyon tápláló, és jó hosszú ideig képes telíti a szervezet számára a szükséges anyagokat. A fehérje mennyiségét a barna rizs gyakorlatilag ugyanaz, mint a hús.
Használata fényezetlen rizs
Köszönhetően a használata barna rizs a test jó koleszterin származik. Ez tartalmaz speciális anyagokat, amelyek védik a szerveket az UV sugárzás. Barna rizs van a legnagyobb értéke az összes többi gabonaféle. A szerkezet a fehérjék olyan aminosavakat tartalmaz, és egyéb kémiai elemek szükséges az emberi szervezetben. By the way, fehér rizs, könnyebb előállítani és ismerős, a modern ember az utcán nem a tizede az előnyöket, amelyek jellemzik a barna rizs. És a fehér rizs nem csak hasznos, de káros is, mert kiválthatja a diabétesz kialakulását. Kalória tartalma és az átlagos barna rizs valamivel több, mint 300 kcal 100 gramm gabona. Barna rizs majdnem a legteljesebb körű telítetlen zsírok, makro - és mikroelemek. szénhidrátok, vitaminok. fehérjék és ásványi anyagok. A fő rizstermeszt közeg víz, így hála csiszolatlan rizs, beállíthatja a szervezet vízháztartását, és távolítsa el a duzzanatot. Barna rizs a diéta segít stabilizálni a vérkeringést, csökkenti a nyomást és javítja a vese működését. Barna rizs jó emberek intolerancia a fehérje glutén, mert egyáltalán nincs glutén. ez is összehúzó krimpelésnél kereset hasmenés és más bélbetegségekben. A barna rizs növeli a szoptatás szoptatós, normális alvás, megnyugtatja az idegrendszert, javítja a bőr és a haj. Több mint egy évszázaddal ezelőtt, a japán tanulmányok kimutatták, hogy a közös, amikor a betegség beriberi felmerül éppen a rendszeres fogyasztása fehér finomított rizs. Az ázsiai országokat tápláljuk be egyenletesen, így ez a betegség nagyon gyakori a lakosság. Beriberi jellemzi károsodása az idegrendszer, alultápláltság, megjelenése paralízis és duzzanat. Barna rizs is nagyon gazdag B-vitamin csoport, nélkülözhetetlen a normális működését az idegrendszer, valamint a nők egészségét és szépségét. Neveletlenek rizs által ajánlott táplálkozási mint megelőzésére különböző betegségek, amplifikálására immunvédelem, kiküszöbölve a felesleges só betétek, javítása emésztési folyamatokat, a rehidratáló a szervezet és a károsodott bél mikroflórája.
Ha van egy kis képernyős mobil eszközök, a teljes verzió nem ajánlott.