Nem tudok segíteni, hogy ... „(folytatás) korombeli
Az első rész a beszélgetés kiderült az oka, meg egy motívum. A mai megérteni, hogy miért ez a helyzet meg kell változtatni, hogy mi ez azt jelenti az Ön számára, és ki lesznek javítva, és élni a maguk számára. Ez nem tagadja magát az szükséges, sőt nem szükséges. Kényeztesse magát. Ne hagyja figyelmen kívül a kívánságaikat.
Ha visszatartja kiadások is, akkor saját programozási körülöttük, és mindenek felett, a család és a barátok, a leereszkedő attitűd az Ön számára. Ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyja meg, mint egy személy a saját igényeinek, vágyainak és érdekeit. Azt tanítják, hogy az a tény, hogy nem lehet hinni, hogy a kérelmeket és a szükségletek sokkal fontosabb, mint a saját. Ennek eredményeként egy idő után (2-3 hónap, egy év, 5 év) kivédeni, és nem sértőnek fohászaikat és siránkozás néhány intézkedéseket.
- Anya, te őrült, vettem egy jegyet Törökország, amikor még javításra még nem fejeződött be!
- Hát persze, egy új blúz az Ön számára sokkal fontosabb, mint mi adjunk hozzá egy új hűtő.
- Anya, te őrült egyáltalán! Miért francia kozmetikai?!
Ne sírj egy párnát a harag és az önsajnálat. Ne öld meg az értéktelenség érzése. Ne panaszkodjon tisztességtelen szeretteivel. Akkor építették saját kezűleg, az „épület”, megerősítve alapja év figyelmen kívül hagyva érdekeit és igényeit javára valaki (vagy valami). Most már csak az eredményt.
Hogyan okozhat? Rossz közérzet, csökkent önértékelés, depressziós hangulat, örökös harag és düh mások, végül - betegségek. Igen, igen. Tudtad, hogy a sértés - ez harag irányította magát? Hogy érti ezt? Most fogom magyarázni. Elkezdi zokon valaki (pl in-law, aki szemrehányást te drága kozmetikumok), harag mindig válik a harag, hanem azért, mert te egy intelligens ember, és jól viselkedett, rájössz, hogy haragudni szoros - ez rossz. Nos, az idő rossz, akkor elkezd mérges magára, amikor mérges. Egy kicsit zavaros, de ez így van.
Látva a harag magát elkerülhetetlenül jön egy mély bűntudat. És ez nem vicc, mert ez a negatív érzelmek a két fiók vezethet, hogy a neurózis, a elnyúló depresszió sőt súlyos pszichoszomatikus betegségek. És ez egy hosszú fárasztó kezelések, mint a szakorvosok és a pszichoterápiában. Szükség van az Ön számára?
Az ördögi kör lehet nyitni. Emlékszel, mit beszéltünk az elején. Mi kell korrigálni, hogy figyelmen kívül hagyja a saját érdekeit, elutasítás tölteni magának. Tiszteletben tartjuk az igényeiknek, ami mellesleg nem is annyira az idősek. Hagyja, hogy kényeztessük „belső gyermek a” ésszerűen belemerül a szeszélyeit és vágyak. Kész vagy?
1. Vegyünk egy notebook, és egy listát mindarról, amit szeretne magának, hogy vagy vásárolni. Ne habozzon! - jut senki, kivéve akkor nem fogja látni. Szakítani mindezen vágyak a skálán (naponta, hetente, havonta vagy évente).
2. Terv minden kijelölt gazdasági és a vásárlási és tárolja egy notebook. Festett minden részletet a papíron könnyebb elvégezni a valóságban, mint tett egy sort, és hogy még nem került át, várakoznak, és akkor elkerülhetetlenül gondolni. Ennek eredményeképpen végre mindegy ez szükséges. Ahhoz, hogy a gyönyör.
3. Vizsgáld meg alaposan a költségvetési (vagy közös családi, ha él a gyermekek és unokák). Kijelöl egy pad összeg nincs lelke reszket hajlandó költeni magukat. Igen, csak úgy, és tolja a speciális elemeket a nevét. Ha megy, hogy abba be egy bizonyos összeget, ne legyen szégyenlős. Szeresd magad. Akkor is követni szörnyen önző, de eközben fut egy emlékeztető: „A gyerekek és az unokák még előttünk, ezek mind ízlés szerint, most vettem és az egész látogatás, és mennyire van hátra? Tíz, tizenöt, húsz év múlva? Miért kell szorítkozom, amit akarok? Nem tudom megcsinálni. " Természetesen minden ésszerűség határain belül, anélkül, hajlítás a botot, és megfigyelje a józan ész, de - a javukra.
4. És végül, a legfontosabb dolog: gyakran megnézi a tükörbe nem a szomorúság és a gyűlölet, hanem a szeretet és rajongás. Ítélték ugyanakkor: „Te vagy az én szép, okos, Lapushka. Szeretlek!”. Kezdetben úgy vetemedik akkor, megzavarja vagy szórakoztat, szóval megragadnak a torokban, és akkor lehet szokni, és akkor igazán látni a szépséget a tükörben, okos és Lapushka. Sikerülni fog!
Tatiana Konovalova, pszichológus