Nem gyógyszeres korrekciója, a hormonális állapot
Mi hormonális hiba?
A stabil működését a létfontosságú szervek felelős hormonok. Termelő több mint 60 fajta aktív vegyszerek, endokrin rendszer részt vesz a megfelelő szervezetet minden biokémiai folyamatokat. Egy egészséges ember egy erős immunrendszer aránya hormonok normális. Egy teljesen más a helyzet figyelhető meg a csökkenő vagy növekvő termelési Gomonov. Meghiúsul, és ennek eredményeként komoly egészségügyi problémákat. Ez a jelenség a legtöbbször a nőket.
Elismerik a hormonális hiba a nők lehetnek jellegzetes. egyensúlytalanság befolyásolja a menstruációs ciklus, vannak erős menstruációs vérzés. emlő érzékenység, szabálytalan ciklus.
Megnyilvánulhat egyéb tünetek:
Az elégtelen vagy a túlzott szőrnövekedés;
Súlygyarapodás;
Okai hormonális zavarok nőknél
Hormonális egyensúly is előfordulhat nagyon különböző életszakaszokban. Hiba általában kíséri a pubertás, a terhesség, a menopauza.
Jelek a más helyzetekben is kiválthatja számos tényező:
Megsértése a rendszer a nap, és az élelmiszer;
Rendszeres fogamzásgátlók szedését;
Át fertőző betegségek, beleértve a genitális fertőzések.
Módszerek és megvalósítási módok kezelésére hormonális rendellenességek
A fő résztvevői terápiás beavatkozások ezen zavarok nőknél hormonális gyógyszerek, de nem ez az egyetlen megközelítés a kezelésre. Sok a nem gyógyszeres módszerek, amely visszaállítja a hormonális egyensúlyt.
Egészséges életmód (jó alvás, a rendszeres séták a levegőben, reggeli torna, stb);
Táplálkozás, amely uralja a növényi eredetű termékek;
Étkezést hormonális hibák
diéta van szükség korrekcióra. Egy nő kell teljesen megváltoztatni, vagy legalább felülvizsgálja a napi étrendet. A növényi élelmiszerek is érvényesülnie kell. Ez mindenekelőtt, gyümölcsök, bogyós gyümölcsök, zöldségek és gombák. A fitoösztrogének szereplő ezeket a termékeket a saját tulajdonságai nagyon hasonlóak a női hormonok.
Sok tápanyagot bab, hagyma, búzaszemek. Megfelelő és javasolta a tojásfogyasztás és sovány húsok. Az utóbbi kötelezővé kell tenni. Hús gazdag szelén és a cink, hogy hozzájárul az aktív fejlesztése saját hormonok. Ugyanerre a célra, kívánatos, hogy adjunk a diéta a zabpehely, tej, leveles zöldségek. Kiváló gyógyító van kapor, spenót, kelkáposzta, petrezselyem, bazsalikom. Hasznos, mint a fokhagyma, dió és tökmag.
Vannak olyan ételek, ki kell zárni az étrendből, vagy korlátozzák a fogyasztást. Ez a cukor, csokoládé, méz, pékáru, konzervek, kolbász, krumpli. Gondos zsíros sertéshús, kacsa és liba.
hormon diéta
Egy speciális diéta tervezett korrekciója hormonális zavarok, úgy tervezték, hogy aktiválja a hormonok, amelyek képesek a zsírégetést. Ezen túlmenően, az e szabályok alapján csökkenti a teljesítményt, a hormonok, amelyek ösztönzik a zsír lerakódását a szervezetben.
Hormon diéta három fázisból áll:
Aktív zsírégetés. Ez időtartama mintegy 14 nap
Stabilizálása zsírégetéshez
Megszilárdítsa az eredmények és fenntartása az egészséges testsúlyt.
Minden termék, amely része a hormonális diéta, öt csoportra oszthatók. Mindegyikük rendelkezik egy bizonyos számú pontot. Magas pontszámot ötvözi termékek amelyek ösztönzik az aktív zsír tárolására. Ennek megfelelően, a nulla pont - ez a legbiztonságosabb és leginkább jótékony összetevői diéta. Ez a rendszer lehetővé teszi, hogy navigálni a különböző termékek és pontosan válassza ki azokat, amelyek igazán megbirkózni hormonális zavarok, és nem károsítja a szervezetet.
Sertés, liba és kacsa hús, konzerv, főtt húsok, burgonya, méz, cukor, édes, szárított gyümölcsök, csokoládé, tejszín, búza, a tejtermékek (4% zsír).
Követve hormonális diéta, minden szakaszban fontos, hogy kövesse a szabályokat. következő követelményeknek:
Eldobható táplálékfelvétel nem haladhatja meg a 300 ml térfogatra. A vétel nem fontos. Az arányok meg kell jegyezni, és ne sokat eszik;
Az evés szükséges időközönként három órán keresztül. Vigyázz állapot és ellátási időben, késedelem nélkül és rágcsálnivalók;
Irányítsd az ivás mód, meg kell inni legalább 2 liter tiszta vizet naponta.
Hozzávetőleges ütemterv ételek
Reggeli - legkésőbb 9.00;
2. reggeli - legkésőbb 12.00;
Ebéd - legkésőbb 15.00;
Snack - legkésőbb 18.00;
Vacsora - legkésőbb 21.00.
Mindenki, aki lefekszik a korai, be kell állítani a menetrend ételek, úgy, hogy a vacsora és a lefekvés telt legalább 3 órán keresztül.
Az étel az első fázisban
A kezdeti szakaszban vannak nagyon szigorú korlátok, annak időtartama nem haladhatja meg a két hetet. Elfogadható termékek használatát azonosított nulla pontszámot asztalra. Ilyen rossz táplálkozás hozzájárul a gyors fogyás. Meg kell kísérni a egészségi állapotát. Ha rosszul érzi magát, egy csésze édes teát, és lazíts. Tinnitus, gyengeség, blackout jel, hogy lépjen a következő fázisban a diéta.
Teljesítmény a második fázisban
A tápáramkör a második szakasz
Reggeli - 4 pont;
2. reggeli - 2 pont;
Snack - 1 pont;
Lehetőségek reggeli termékek 4 pont nagyon eltérő lehet. Megadhatja, és összekapcsolják termékeket egy listát, és trohballnyh, vagy például, próbálja egyesíteni a két termék e két pont adható. Kísérletek bevihető, ugyanakkor ne feledkezzünk meg a jelenlegi korlátozások teljes térfogata részletekben.
Korlátozások az időtartama a második lépésnek diéta. Fogyás jön fokozatosan. Ha a kívánt eredményt érjük el, akkor folytassa a végső szakaszban.
Az étel a harmadik fázisban
Ebben a szakaszban minden egyszerű. Ez elég ahhoz, hogy válasszon egy Önnek megfelelő élelmiszer-vétel és add tovább, hogy egy pontot. Súly határozottan mutatott, miközben csökkenti a megengedett, hogy adjunk pontot a következő vétel. Ha a fogyás megáll, akkor nem lehet tartani hozzá. További teljesítmény alapján kapott minta.
Hormon hCG diéta
Ismert egy másik diétát, amelynek lényege, hogy egyesíti a fogyasztás alacsony kalóriatartalmú termékek és hCG injekciót. Ezt nevezik a terhesség hormonja, védi a gyermek agresszív hatások a méhben, a humán chorion gonadotropin kezdődik a fogamzás után. Minden folyamatot szintézisével kapcsolatos e hormon tartják a norma a nők számára az állapotban. Hatásosságát és biztonságosságát hCG nemvemhes nagyon megkérdőjelezhető. Vannak kockázatok, valamint a valószínűsége az ellenkező hatást, azaz a fejlődés egy komolyabb hormonális zavarok. Orvosi kezelés ellen hormon hCG diéta, hogy bölcs dolog, hogy tartózkodjanak a használatát.
Hibát talált a szövegben? Válassza ki, és néhány más szóval, a Ctrl + Enter
Fitoterápia hormonális zavarok
Oldja meg a problémákat járó hormonális zavarok, ez segít a hagyományos orvoslás. Gyakran folyamodnak a hasznos tulajdonságai gyógynövények.