Naturál és különbözik a szteroid képzés
Ellentétben a természetes testépítő a „vegyész”
Mint egy természetes testépítő, és használja a kémia, elsősorban azzal jellemezve, a befolyása a sejtek DNS. Azokban a szervezetekben, mind képviselői a következő folyamatok: aktivált egyes emberi genom kapcsolatos proteinek termelését, megkezdi az adatok biztonsági mentési eljárás fehérje termelése, és csak ezután kezd termelni a fehérje a sejtekben.
Az áramlás a fent leírt folyamat naturál zajlik kisebb térfogatú, mint a „vegyész”. Mindkét esetben az eljárást ad jelet kezdeni anabolikus hormonok, amelyek hatására képződik a képzés stressz. Száma hormonokat természetes testépítő korlátozott jellemzői fiziológia és testépítők figyelembe a vegyi anyagok, ezek a korlátozások megszűnnek. Az egyetlen korlátozás lehet pénzügyeit.
Ezért úgy tűnik, hogy a természetes testépítő meglehetősen korlátozott a lehetősége a haladás. Természetes mennyiségi és minőségi növekedése száraz tömege lényegesen rosszabb, mint a kémiai, mert a korlátozott mennyiségű anabolikus hormonok. Meg is jön az idő, amikor haladás teljesen megszűnik - ez annak köszönhető, hogy a fiziológiai felső határ, amely a növekedési hormon nem termelődik több tegye mennyiséget.
Annak érdekében, hogy felszámolja az úgynevezett „stagnálás”, és kezdjük, hogy a haladás, akkor növelni kell a tüdő kapacitását. Két lehetőség van:
- hogy egy extra levegőt gazdagítja fény új oxigénellátás;
- folyamatosan növelje a hangerő mindegyik levegőt, töltő megnövelt mennyiségű vér növekedési hormon - tesztoszteron.
Hasonló módszereket használunk, hogy növelje a progresszió terhelések, ahonnan közvetlenül növeli az üzemi tömeg függ. Progresszió kezeskedne, amelyek elegendő hormont, mint a képzés következtében stressz. Ilyen természetes testépítő progresszió játszik nagyon fontos szerepet, valamint növelni a működési súlyát.
A növekedési hormon hiánya, vagy a képzés által okozott stressz megfelelő képzési programot vagy helytelenül kiválasztott gyakorlatokat. De nem lehet túlzásba vinni túl jól a képzésben - nagyon is aláássa a hatékonyságot a test és a csatornába erőforrásait, ami azt eredményezheti, túledzés a testépítés az izmok. Az ilyen túlzott terhelés jellemző csak a testépítők figyelembe kémia.
Először is, figyeljen a következő szempontokat:
- köszönhetően rendesen felkapott egy terhelés eléréséhez szükséges megnövekedett tesztoszteron termelést;
- hogy minimálisra csökkentsék a teljes hossza a rakomány sérülésének elkerülése végett a belső elválasztású mirigyek.
Gyakorlat megerősíti egy dolog: minél összetettebb a gyakorlat, annál izomcsoportok használ, annál több a stressz a test kap, és létrehoz egy nagyobb számú növekedési hormonok.
Ezért van gyakran hallani az ajánlással folyamatos használata alapfeladatok. Alapvető gyakorlatokat is befolyásolja az izomnövekedést miatt jellemzői - többek között a munka több nagyobb és kisebb izomcsoportok, hogy két vagy több ízületben gyakorlása. Ezt követően, a test reagál védekezésben-redukciós reakció - termel egy nagyobb számú anabolikus hormon. Ennek következtében - a tömeg növekedést és izomtömeget.
A fenti tudjuk levezetni a következő: izolációs gyakorlatok első két év nem ajánlott belefoglalni programját természetes testépítő. Meg kell a másik irányba összpontosítani az alapvető gyakorlatokat, hogy dolgozzon izmok komplex - fekvenyomás, guggolás, húzza.
Úgy véljük, hogy a guggolás a fő gyakorlat súlygyarapodás. És ez így van rendjén. Ez egy gyakorlat kapcsolódik a legnagyobb számú izomcsoportok, ezért a szervezet megkapja a legtöbb stresszt, és ennek eredményeként, van egy fejlesztés a nagy dózisú anabolikus hormon. Meg kell prioritásként természetes testépítő és lehet, hogy nem egy testépítő, alkalmazása mesterséges hormonok. Azaz, ne használja izolációs gyakorlatok egyáltalán, és próbálja egy kisebb üdülőhely, hogy a különböző eszközök, mint például a blokk.
Ha a munkahelyi képzés túl hosszú, ez vezethet a túledzés izmok túlzott stressz, ami a szervezet nem tudja kezelni egy nap múlva. Ez a jelenség egyáltalán nem kívánatos, mivel ez vezet a egészségromlás jelentős csökkenését a vágy, hogy vegyenek részt, étvágytalanság és egyéb, ide nem értve az elvesztegetett időt és az eredményeket.
Periodizációja a testépítésben
Haladás generált közvetlenül függ a növekedési hormon. Másfelől, a növekedési hormon mennyiségét túlfeszültség függ a kapott hangsúlyt a képzés, amely nem lehet túl nagy. De eljön az idő, amikor a fiziológiai mennyezet a szervezet nem tudja, hogy nagyobb mennyiségű tesztoszteron növelésére haladást. Ahhoz, hogy kilép ebből a helyzetből kétféleképpen:
- növelik a fény mennyiségét (hogy dolgozzon ki egy hormon);
- csökkentheti a képzési időt, és hogy körülbelül egy óra.
Hogyan enni természetes testépítő
Túlzott kalória lehetséges opció beállítása nem csak nagy mennyiségű száraz súly, hanem egy kicsit túl sok (zsír).
Annak érdekében, hogy a felesleges kalóriát kell létrehozni a diéta, amely magában foglalja az állati fehérjék - hús, tojás, tejtermékek, hal, és így tovább. Ugyancsak alkalmasak a komplex szénhidrátok - hajdina és a rizs gabonafélék, tészta. Tartózkodnia kell a fogyasztó gyorsan szénhidrátok - ezek képződéséhez vezet a zsír nagy mennyiségben, mivel a termelt inzulin.
Gyakori az is problémát jelent az emésztést. Testépítő ehet sokat, de csak befogadják egy bizonyos része - a test kerül, mint amire szüksége van, és a többi fog megjelenni. Ezért az anabolikus válasz lehet a vártnál alacsonyabb.
A titok, használt professzionális testépítők
Kevesebb titok emésztőenzimek azt jelenti, hogy azok összeghatára emésztési folyamatokat a szervezetben.
Felhasznált mikrotápanyagok formájában a fehérjék, szénhidrátok és zsírok szívja, és szívódik fel az emésztő enzimek - a proteázok, lipázok és amilázok rendre. Ez azt sugallja, hogy a szervezet termel bizonyos enzimek meghatározott szerves vegyületek.
Következésképpen a testépítő lesz különösen értékes proteáz. felelős felosztása fehérjék és jó hatásfokúak a táplálkozás területén. Sok sikere eredményeket elérni a testépítésben is függ ezeknek az enzimeknek - ez a legtöbb titkot. Akkor esznek nagy mennyiségű ételt, és a végső „kipufogó” a növekedés sokkal kisebb lesz. Ezért ezeket az enzimeket használnak, amelyek növelik a hatékonyságát anabolikus növekedést.
De azt se felejtsük el, hogy a használata emésztő enzimek nagy mennyiségben sérülést okozhat a gyomor - nyálkahártya bomlani kezd. Ezért, ha nem haladja meg az ajánlásokat felhasználás a kézikönyvben meghatározott. Ebben az esetben a túlbuzgóság vezethet egészségügyi problémák.
Gyógyszertár gyógyszerek, gazdag enzimek
Pankreatin - Növeli és javítja a proteinek emészthetőségének.
Ünnepi - segít legyőzni a rossz emészthetősége zsírt.
Abomin - ez szolgál leányvállalata alatt a gyógyszer a „szárítás”.