Naturál és különbözik a szteroid képzés
Ellentétben a természetes testépítő a „vegyész”
Mint egy természetes testépítő, és használja a kémia, elsősorban azzal jellemezve, a befolyása a sejtek DNS. Azokban a szervezetekben, mind képviselői a következő folyamatok: aktivált egyes emberi genom kapcsolatos proteinek termelését, megkezdi az adatok biztonsági mentési eljárás fehérje termelése, és csak ezután kezd termelni a fehérje a sejtekben.
Az áramlás a fent leírt folyamat naturál zajlik kisebb térfogatú, mint a „vegyész”. Mindkét esetben az eljárást ad jelet kezdeni anabolikus hormonok, amelyek hatására képződik a képzés stressz. Száma hormonokat természetes testépítő korlátozott jellemzői fiziológia és testépítők figyelembe a vegyi anyagok, ezek a korlátozások megszűnnek. Az egyetlen korlátozás lehet pénzügyeit.
Ezért úgy tűnik, hogy a természetes testépítő meglehetősen korlátozott a lehetősége a haladás. Természetes mennyiségi és minőségi növekedése száraz tömege lényegesen rosszabb, mint a kémiai, mert a korlátozott mennyiségű anabolikus hormonok. Meg is jön az idő, amikor haladás teljesen megszűnik - ez annak köszönhető, hogy a fiziológiai felső határ, amely a növekedési hormon nem termelődik több tegye mennyiséget.
Annak érdekében, hogy felszámolja az úgynevezett „stagnálás”, és kezdjük, hogy a haladás, akkor növelni kell a tüdő kapacitását. Két lehetőség van:
- hogy egy extra levegőt gazdagítja fény új oxigénellátás;
- folyamatosan növelje a hangerő mindegyik levegőt, töltő megnövelt mennyiségű vér növekedési hormon - tesztoszteron.
Hasonló módszereket használunk, hogy növelje a progresszió terhelések, ahonnan közvetlenül növeli az üzemi tömeg függ. Progresszió kezeskedne, amelyek elegendő hormont, mint a képzés következtében stressz. Ilyen természetes testépítő progresszió játszik nagyon fontos szerepet, valamint növelni a működési súlyát.
A növekedési hormon hiánya, vagy a képzés által okozott stressz megfelelő képzési programot vagy helytelenül kiválasztott gyakorlatokat. De nem lehet túlzásba vinni túl jól a képzésben - nagyon is aláássa a hatékonyságot a test és a csatornába erőforrásait, ami azt eredményezheti, túledzés a testépítés az izmok. Az ilyen túlzott terhelés jellemző csak a testépítők figyelembe kémia.
Először is, figyeljen a következő szempontokat:
- köszönhetően rendesen felkapott egy terhelés eléréséhez szükséges megnövekedett tesztoszteron termelést;
- hogy minimálisra csökkentsék a teljes hossza a rakomány sérülésének elkerülése végett a belső elválasztású mirigyek.
Gyakorlat megerősíti egy dolog: minél összetettebb a gyakorlat, annál izomcsoportok használ, annál több a stressz a test kap, és létrehoz egy nagyobb számú növekedési hormonok.
Ezért van gyakran hallani az ajánlással folyamatos használata alapfeladatok. Alapvető gyakorlatokat is befolyásolja az izomnövekedést miatt jellemzői - többek között a munka több nagyobb és kisebb izomcsoportok, hogy két vagy több ízületben gyakorlása. Ezt követően, a test reagál védekezésben-redukciós reakció - termel egy nagyobb számú anabolikus hormon. Ennek következtében - a tömeg növekedést és izomtömeget.
A fenti tudjuk levezetni a következő: izolációs gyakorlatok első két év nem ajánlott belefoglalni programját természetes testépítő. Meg kell a másik irányba összpontosítani az alapvető gyakorlatokat, hogy dolgozzon izmok komplex - fekvenyomás, guggolás, húzza.
Úgy véljük, hogy a guggolás a fő gyakorlat súlygyarapodás. És ez így van rendjén. Ez egy gyakorlat kapcsolódik a legnagyobb számú izomcsoportok, ezért a szervezet megkapja a legtöbb stresszt, és ennek eredményeként, van egy fejlesztés a nagy dózisú anabolikus hormon. Meg kell prioritásként természetes testépítő és lehet, hogy nem egy testépítő, alkalmazása mesterséges hormonok. Azaz, ne használja izolációs gyakorlatok egyáltalán, és próbálja egy kisebb üdülőhely, hogy a különböző eszközök, mint például a blokk.
Ha a munkahelyi képzés túl hosszú, ez vezethet a túledzés izmok túlzott stressz, ami a szervezet nem tudja kezelni egy nap múlva. Ez a jelenség egyáltalán nem kívánatos, mivel ez vezet a egészségromlás jelentős csökkenését a vágy, hogy vegyenek részt, étvágytalanság és egyéb, ide nem értve az elvesztegetett időt és az eredményeket.
Periodizációja a testépítésben
Haladás generált közvetlenül függ a növekedési hormon. Másfelől, a növekedési hormon mennyiségét túlfeszültség függ a kapott hangsúlyt a képzés, amely nem lehet túl nagy. De eljön az idő, amikor a fiziológiai mennyezet a szervezet nem tudja, hogy nagyobb mennyiségű tesztoszteron növelésére haladást. Ahhoz, hogy kilép ebből a helyzetből kétféleképpen:
- növelik a fény mennyiségét (hogy dolgozzon ki egy hormon);
- csökkentheti a képzési időt, és hogy körülbelül egy óra.
![Naturál és a különbségek a szteroid képzés (testépítés) Naturál és különbözik a szteroid képzés](http://images-on-off.com/images/35/naturalniybodibildingiotlichiyaotsteroid-739d15c1.jpg)
Hogyan enni természetes testépítő
Túlzott kalória lehetséges opció beállítása nem csak nagy mennyiségű száraz súly, hanem egy kicsit túl sok (zsír).
Annak érdekében, hogy a felesleges kalóriát kell létrehozni a diéta, amely magában foglalja az állati fehérjék - hús, tojás, tejtermékek, hal, és így tovább. Ugyancsak alkalmasak a komplex szénhidrátok - hajdina és a rizs gabonafélék, tészta. Tartózkodnia kell a fogyasztó gyorsan szénhidrátok - ezek képződéséhez vezet a zsír nagy mennyiségben, mivel a termelt inzulin.
Gyakori az is problémát jelent az emésztést. Testépítő ehet sokat, de csak befogadják egy bizonyos része - a test kerül, mint amire szüksége van, és a többi fog megjelenni. Ezért az anabolikus válasz lehet a vártnál alacsonyabb.
A titok, használt professzionális testépítők
Kevesebb titok emésztőenzimek azt jelenti, hogy azok összeghatára emésztési folyamatokat a szervezetben.
Felhasznált mikrotápanyagok formájában a fehérjék, szénhidrátok és zsírok szívja, és szívódik fel az emésztő enzimek - a proteázok, lipázok és amilázok rendre. Ez azt sugallja, hogy a szervezet termel bizonyos enzimek meghatározott szerves vegyületek.
Következésképpen a testépítő lesz különösen értékes proteáz. felelős felosztása fehérjék és jó hatásfokúak a táplálkozás területén. Sok sikere eredményeket elérni a testépítésben is függ ezeknek az enzimeknek - ez a legtöbb titkot. Akkor esznek nagy mennyiségű ételt, és a végső „kipufogó” a növekedés sokkal kisebb lesz. Ezért ezeket az enzimeket használnak, amelyek növelik a hatékonyságát anabolikus növekedést.
De azt se felejtsük el, hogy a használata emésztő enzimek nagy mennyiségben sérülést okozhat a gyomor - nyálkahártya bomlani kezd. Ezért, ha nem haladja meg az ajánlásokat felhasználás a kézikönyvben meghatározott. Ebben az esetben a túlbuzgóság vezethet egészségügyi problémák.
Gyógyszertár gyógyszerek, gazdag enzimek
Pankreatin - Növeli és javítja a proteinek emészthetőségének.
Ünnepi - segít legyőzni a rossz emészthetősége zsírt.
Abomin - ez szolgál leányvállalata alatt a gyógyszer a „szárítás”.