Nagyon szép test - a bőr a test, hogy szép!
Beszél a szép nők, nem jelenti azt, csak egy csinos arc, hanem a szép, tónusos test. Sajnos, nem sokan büszkélkedhetnek hiánya narancsbőr a combon vagy a mell rugalmas. Ma beszélünk, hogyan lehet egy szép test nélküli fogyókúra, és tartsa a formáját sok éven át.
Sok nő panaszkodik, hogy a bőr elveszti rugalmasságát. Meg kell állandóan vigyázni a bőr állapotát, ameddig csak lehet fenntartani a fiatalságát és szépségét. Nyilvánvaló, hogy a test nagyon szép - nem a természet ajándéka, de az eredmény a szisztematikus munka magát. Anélkül, hogy elhagyná a természetes külső szépség nem tart sokáig.
Ebben az esetben a bőr a test, hogy szép legyen, nem feltétlenül látogasson el a szalonokban. Lehetőség van, hogy megfelelő ellátást az otthoni, nem vesztegeti az időt és pénzt a drága, de nem mindig hatékony eljárásokat.
Hogyan törődik nyak
Neck - a testület, hogy oda kell figyelni. Ráncok, egészségtelen színű, toka nagyon öreg vagy. Ezen túlmenően, ápolt bőr a nyakon illetlen jellemzi Önt, mint egy nő. Otthon az alábbi eljárást.
Compress nyak
Visszatérés keménység és a szépség, a nyak segít közönséges olívaolaj. Csak melegedni, és finoman dörzsöljük a bőrbe. Ezután a nyak pakolás betét (előnyösen textília) tetején - egy vastag törülközőt. Fél óra múlva, távolítsa el a csomagolást, és bemegy a zuhany. Nézze meg, hogyan szobai a nyakát. Nagyon szép, nem? Továbbá a rugalmas visszatérítő aktív borogatás javítja a bőr ellenálló fagy és a szél.
Gyakorlatok rugalmas nyaki
Palm fel a vállát, és egy kis lökést a szervezetben. Húzza ki a nyakát, hogy a mennyezet, marad, amíg meg nem számít, hogy tíz. Ismételje meg a gyakorlatot legalább 7-szer. Ahhoz, hogy egy nagyon szép test és a nyak, gyakran kell foglalkozni.
Hogyan hozzuk vissza a szép mell
A rendszeres és megfelelő gondozása mellek lehetővé teszi neki, hogy visszanyerje rugalmasságát és szépségét hosszú ideig. Napi gondozás kiegészítő peeling és a kontraszt zuhany. Az első eljárás elősegíti a bőr megújítási, a második - az élelmiszer stimulálja a bőrben, edzője hajók a szubkután rétegeken.
Peeling láda "Tropical"
Keverjünk össze 1 evőkanál. l. kókusz forgács, zabpehely, és natúr joghurt, adjunk hozzá 0,5 Art. l. tenger, só keveréke. Készítmény alkalmazni a gőzölgő nyak bőre, masszázs, öblítsük le meleg zuhany. Ha a gondolkodás, hogyan lehet egy szép test egy nő, tudnia kell, hogy az emlő peeling kell végezni kétszer egy héten.
Ice masszázs szép mellek
Jó eredmények a rugalmasság teszi a mell masszázs jeget. Az eljárás néhány percet vesz igénybe. Túl ne vegyenek részt. A masszázs a legjobb, ha a citrus jégen. Főzzük 2 részletben ásványvíz, adjunk hozzá lé keverék mandarin, grapefruit és a narancs fagyasztva.
Az is lehetséges, hogy kimossuk és mandarin, narancs héja, adjunk hozzá 0,5 liter forrásban lévő vízzel, ragaszkodnak éjszaka egy lezárt tartályban, majd szűrjük és a hűtőszekrényben.
A maszk a rugalmas mellkas
Egy kanál (étkezési) joghurt mix tojást, adjunk hozzá 1 órán át. L. E-vitamin, olajban oldva (kapható a gyógyszertárakban). Alkalmazza a mell bőrén, a melltartó viselése top, tartsa 20 percig. Ezután óvatosan öblítsük le.
Azt, hogy szép fenék
Ha azt szeretnénk, hogy a test nagyon szép, hasznos lesz tudni, hogy mit alakja a fenék nem kritikus. A lényeg az, hogy kellően rugalmas. Gluteus maximus az egyik legerősebb a szervezetben. De a mozgásszegény életmód vezet az a tény, hogy elveszítse hangot.
Hozd a fenék, hogy segítse a testmozgás. És akkor lehet elérni egy szép test nélküli fogyókúra. Diéta elvesztését eredményezheti néhány centiméter. De a rugalmasság és az izomerő csak akkor lehet elérni a képzés.
Gyakorlat súlyzókkal
Tedd a bal láb vissza. Az viszont, hogy a súlyzó, felemeli kissé beszakadt. És így további 10 alkalommal.
Gyakorlat „Ringató”
Gyakorlatok a gyomor
Hook a kéz ujjai hajlított lábak és húzza maga felé, barlangászat. Tedd legalább 7 megközelítéseket. Van egy másik látványos gyakorlat egy nagyon szép test és a fenék. Térd hajlított, feszült hasi izmok, a lábak és a fenék. Emeljük fel a térd 1 cm-re a padló. Meg kell végezni 3 szett lassú üzemmódban.
Gyakorlat a hátán
Legs hajlítsa a térd és kiegyenesedik a karok a test mentén. Most emelje a csípő, kiegyenesedik a lába felváltva, miközben a csípő egymással párhuzamosan. Végezzen egy legalább 3-szor.
Ahhoz, hogy a hatékonyság növelése a gyakorlatok edzés előtt, használja a speciális felhúzó kozmetikumok. Az is hasznos, hogy egy maszk has bőr rugalmasságát és a comb, a csípő és a fenék.
Szép lábak - ez igazi
Ahhoz, hogy a bőr a lábad sima és rugalmas, alkalmazni napi hidratáló rá. Az eljárás lehet kombinálni masszázs. Meg kell végre fentről lefelé. Ne felejtsük el, hogy használja tartalmazó kozmetikai hatóanyagok a bőr rugalmasságát. És annak érdekében, hogy fokozza a hatását szisztematikusan ennek a gyakorlatokat, amelyeket az alábbiakban ismertetünk. By the way, hogy segít nagyon szép, és húzza meg a bőrt a combon.
Gyakorlat „úszó”
Képzeld el, hogy - az úszó, aki megy, hogy az ugrást a vízbe, hogy a megfelelő testtartás. Kéz a kézben, lábak terjedt a 50 cm-es bal oldali érintse meg a jobb láb, majd jobbra -. Hogy a bal oldalon. Elvégzett egy érintés egy intenzív ütemben.
mi ön-masszázs
Ez az eljárás egyszerű lassított fokozatos növekedése sebesség. Mielőtt a masszázs, relax, és egy jó meleg az izmokat. Karjait tartsa egyidejűleg száraz és meleg. Self-masszázs segít abban, hogy a bőr a test gyönyörű volt. De ehhez szükség van legalább hetente egyszer. Időtartama eljárás - 30 perc.
Self-masszázs kell kezdeni alulról felfelé a szív felé. Ágyék és térdhajlati üregekben nem masszírozni. Kívánatos, hogy végre az eljárást, miután a fürdő, a fürdő vagy meleg borogatást.
Hogyan gyúrjuk a bőr a test
Ez az eljárás lehet felületes vagy mély. Húzza a bőrt, majd elengedte, és kész. Szóval összegyúrjuk a felszíni rétegeiben a bőr. A mély gyúró megragadják nagy területen mindkét kezét és végre mozgalmak, mint a dagasztás tésztát. De ne nyomja túl.
A has és comb
Erős sorsolás Knuckles felfelé a bőrön keresztül, majd vissza. Ismételjük meg többször is. A módja egy szép test serkenti a véráramlást fogyókúra nélkül, hogy az epidermisz és normalizálja a hatalom a bőrben.
Comb, fenék
Ezek a testületek masszázs ügyében, kerek, enyhén nyomja. Masszázs a belső comb elkezd bizseregni a szép és sima. Ezután kenje a krémet.
Élelmiszer fiatalos bőr
Javítsák megjelenését lehetővé nem csak a megfelelő diéta egy szép test, hanem biztosítja a táplálkozás a bőrt. A következő recepteket.
Maszk „Vilena” test
A kókusztej, reszelt zabpehely és mézet kevert egyenlő arányban. Maszk tart egy fél órát, mossa le először meleg, majd - a hideg vizében. Tedd az eljárás nem lehet több, mint 3-szor egy héten.
fiatalító fürdő
Megszabadulni a korai ráncok és a bőr rugalmasságát segít visszatérni citrus fürdőt. Hozzá 6 csésze vizet egy megfelelő Saka, és élvezze az eljárást, amíg a citrus illóolajok húzza a bőrben.
Kozmetikumok a bőr rugalmasságát
Modern kozmetikai néha csodákra képes. Válasszon eszközöket kivonattal szója, amely jól helyreállítja a bőr sűrűségét, és segít elérni egy nagyon szép test. Szintén a rugalmas visszatérítő hozzájárul kozmetikumok kollagén.
Megfelelő étrend a test szép
A vonzerejét a bőr nagymértékben függ az optimum arány a víz, fehérjék, vitaminok, zsír, ásványi anyagok és szénhidrátok a diéta. Fogyás diéta óvatosan kell kezelni, mert megzavarhatja ezt a kényes egyensúlyt. A bőr a test szép volt, próbálja enni teljes mértékben és helyesen.