Nagy-fehérje keveréke, vagy ártalom
Loading cikkeket.
Úgy történt, hogy a modern fitnesz közösség közötti, valamint a hétköznapi rajongók az egészséges életmód folynak viták a veszélyeket és előnyeit fehérje keverékek. Media indokolatlanul egyenlővé protein adalékok szintetikus anyagokat, és néha összehasonlítják az anabolikus szteroidokat. Egyesek szerint a „szakértők”, ezek az adalékanyagok hátrányosan befolyásolhatja a máj és a vese, impotenciát okozhat, szívkárosodás és akár halálhoz is vezethet.
Tény, hogy az állítások eléggé hasonló a valósághoz, bár van egy pár kivétel. Szóval értem: A protein porok káros az egészségre, vagy ez csak fikció.
Mostanában egyre népszerűbb sport tartalmazó termékek alternatív típusú protein (tojásfehérje. Marhahús, stb), de ők is természetes alapanyagokból készült.
Egy másik tévhit: „nem tudok fehérje nélkül keverékei szivattyúzzák fel.” Annak szükségességét, hogy Fehérjepótlók hivatásos sportolók - az elegendő mennyiségű fehérje a nap folyamán, ami nem biztosítja a szokásos étrendjét. Kereső felhasználók, hogy lefogy, az adalékanyagokat használnak, hogy kizárják a felesleges zsírok és szénhidrátok, így a fehérje, mint építőanyag sejtek számára.
Megjegyzés most pozitív pillanatok vételének fehérje keverékek:- Protein hozzájárul az izmok növekedését, ezáltal növelje a sport eredményeket.
- Ez csökkenti az étvágyat mennyiségének növelésével a szabad aminosavak a vérben.
- Ez lehetővé teszi a gyors snack otthon vagy a munkahelyen, és az idő rövidsége.
- Ez megkönnyíti, hogy összegyűjti a szükséges napi fehérje igényeinek.
- Könnyen emészthető, túlterhelése nélkül az emésztőrendszerben (a magas színvonalú sport-kiegészítők szükségesek az emésztést enzimek e).
- Optimális készítmény, amely a test minden esszenciális aminosavat listát.
- Normalizálja a vér inzulin.
- Segít a sportolók gyorsan talpra edzés vagy verseny során.
- További fehérjebevitel lehetővé teszi a sejtek regenerálódását gyorsabb, és a test maga is frissül.
- A magas fehérjetartalmú étrend serkenti az immunrendszer állapotát a szervezet.
- Protein kiegészítők okozhat emésztési zavarok. Ez különösen igaz az emberek veleszületett laktóz intolerancia, és az emberek meghaladó napi szükséglet fehérje bevitel.
- A felesleges dózisa fehérje negatívan befolyásolhatja a máj és a vese.
- Protein keverékek általában tartalmaznak nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat. Természetesen, ha a gyártó előzetesen mintegy szívességet.
- A magas költségek sport-kiegészítők, különösen a külföldi gyártmányú.
Hibát talált a cikket? Válassza ki azt az egeret, és nyomja meg a Ctrl + Enter. És mi van, hogy rögzítse!
Oszd meg barátaiddal