Mozgással, ami mond az egészségre
Amikor meglátogatja az orvosi rendelő, egy tapasztalt szakember mindössze néhány másodperc mondani sokat rólad. A mozgás, a járás, lépéshossz és a testtartás járás közben nyújtanak meglepő információkat az egészség és a jó közérzet.
„Sok orvos, ha látnak egy embert az utcán, állapította meg az a diagnózis, lehet mondani, hogy ő volt a jó egészséget. Látják a járása olyan részleteket, hogy megmondja, mit ő beteg.” - mondja Charlz Blittser (Charles Blitzer). ortopéd sebész Somersworth, New Hampshire, a szóvivője az American Academy of Ortopéd Sebészek.
1) Lassú Gyaloglás: jelezheti rövid a várható élettartam
Séta sebesség jelentős mutató az emberi élet, ahogy azt a kutatás a University of Pittsburgh. A vizsgálatban mintegy 36.000 ember több mint 65 éve. Sőt, azt találták, hogy a gyaloglás sebessége ugyanolyan fontos előrejelzője a várható élettartam, az életkor, a nem, a krónikus betegségek, a dohányzás, testtömeg-index, és a kórházi mások. Mozgási sebessége különösen fontos az emberek több mint 75 éve.
Az átlagos járási sebességet megközelítőleg egy méter másodpercenként (3,6 km óránkénti). Illetve a járási sebessége kisebb, mint 0,6 méter másodpercenként, a halálozás kockázata korábban. Azok, akik gyalog sebességgel 1 méter másodpercenként, hosszabb ideig élnek, mint az emberek az azonos korú és nemi akik szeretnék lassabb.
Persze, ha szándékosan megy gyorsabban és gyorsabban, ez nem gyógyít meg az egyes betegségek. Minden embernek megvan a természetes sebesség, amely alapján az egészségi állapot. Ha sétálni lassan, úgy mesél egyes egészségügyi problémák, amelyek csökkentik a várható élettartam.
2) Gyenge hullámzó kéz járás közben jelezheti problémák a hát alsó részén
Testünk nagyon érdekes munkák. Amikor a bal láb előrehozzák, a gerinc elfordul jobbra, míg a jobb oldali előre- és fordítva. Ez a koordináció az izmok mindkét oldalán támogatja az alsó régióban a hátsó. Ha egy személy sétál nem sok hullámok a karját, azt mondják, hogy a hát alsó részén nem kapja meg a szükséges támogatást problémák miatt a mobilitás terén. E mögött az lehet majd a hát-, vagy akár komoly károkat. Hullámzás kéz járás közben fontos indikátora, hogy a spin megfelelően működik.
3) lábak shuffling károsodást jelezhet a csigolya
Néha a szakértők nem is kell, hogy elmegy, elég, hogy hallja a hangját a lépteit. A lényeg az, hogy ha nem tudja emelni a lábát, nagy séta közben, így a talp érinti a talajt. Az eredmény egy csoszogó járás. Ez lehet az oka, hogy a gyengeség első láb izmait, vagy egyéb izmok a lábak.
Egészséges lépésként kezdődik az a tény, hogy a futófelület a sarok a földön, ezután lassan láb, a sarok emelkedik a lábára, és le a földre. Ha van egy „lelógó stop”, hogy ellenőrizzék az izmok kemény és nem lehet megállítani, hogy visszatérjen lassan a földre, így nem a földről egyáltalán.
„Néha lehet beszélni a tüneteket stroke, neuromuszkuláris problémák vagy beékelődő ideg”. - mondja egy szakértő a lábakon betegség, podiatrist Jane E. Andersen (Jane E. Andersen) Észak-Karolinában. Alapvetően ez a következménye, kár, hogy a csigolyák, ami nyomást gyakorol az ideg felelős a lábak mozgását.
4) Magabiztos járás (nőknél) jelezheti a szexuális elégedettség
A járás gyakran jelzik, hogy nemcsak valami rossz. Tanulmányok, hogy végeztek Belgiumban és Skóciában, azt mutatja, hogy a nők is gyalog beszélni, hogy képes-hoz kap egy orgazmus. Azoknál a nőknél, gyors és energikus járás több esélye, hogy a rendszeres hüvelyi orgazmus. A tudósok összehasonlították a járás elégedett a szexuális életet a nők azok, akik nem voltak teljesen elégedettek. (Ebben az esetben a kutatók figyelt a képesség, hogy egy orgazmus közösülés során anélkül, hogy közvetlen ingerlése a csikló).
Mi az összefüggés? Elméletileg a képesség, hogy az orgazmus társul az izmok, hogy ne legyen túl gyenge, vagy préselt. Ennek eredményeként, a járása is több szabad, fény, tudósok szerint, és a nő lesz abban.
5) Kis lépések hibáját jelezheti a térd és a csípő
Amikor a sarok érinti a talajt az elején a lépést, a térd orvosolni kell. De ez nem működik, ha van egy probléma a térdén. Ebben az esetben előfordulhat, hogy egy sérült ízület, amely nem mozog a kívánt módon a térdkalács. Ezek a problémák gyakran megoldhatók útján manipuláció.
A másik oka a kis lépések is, hogy a probléma a mozgás a csípő. Közben kis lépések, az egyik nem nyúlik túl sok lábát. Sajnos, a kis lépések károsítja az egészséget, a hátsó, mint a váltás nyomás rajta. Ha a csípő zsinórok rossz, ez vezethet a hátfájást és problémák az idegek a területen, valamint az egyéb problémákat.
6) csökkentette a vállát az egyik irányba járás közben is jelentheti a gerinc
Az izmok a belsejében a comb, amelyek úgynevezett eltérítő támogatási szint medence járás közben. Így, ha felemeljük az egyik lábát, és tolja előre ugyanakkor határozottan kiállnak az egyik lábát, combizom tartani a test egyenes, de csak akkor, ha megfelelően működik. Normális járás, amikor a sarok érinti a talajt, a medence kissé mozog ugyanabban az irányban, hogy csökkentsék a nyomást az izmok, a másik oldalon. Előfordul, hogy a váll és elmegy, hogy beszél a problémákat a hátsó.
7) A lábak kerék jelezheti osteoarthritis
„Képzeljünk el egy gyenge öregember görbe lábak -. Ortopéd sebész Blitzer mondja - Úgy néz ki, mert az a tény, hogy az ízületi gyulladásos térde.” 85 százaléka az emberek osteoarthritis, amely elsősorban megjelenik a korral, egy láb kerék, mondja. Lábak hajlítva annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet nem tartható fenn megfelelően. D-vitamin hiánya és a gének okozhatja problémát lába görbe, de gyakrabban fordul elő gyermekeknél, mint felnőtteknél. Általában, ha a gyerekek felnőnek, a probléma megszűnik, de néha előfordul, hogy korrigálni egy speciális kötést.
8) A lábak jelezheti Iksom rheumatoid arthritis
Rheumatoid arthritis - az egyik a gyulladásos betegségek, amelyekben a lábak kapunk ívelt befelé. Körülbelül 85 százaléka az emberek rheumatoid arthritis, láb Iksom mondta Blitzer. Ebben az állapotban az emberek megfigyelt egyfajta kicsit kényelmetlen testtartás, a sípcsont erősen eltolódott, és a boka nagy távolságra egymástól. Bizonyos esetekben Iksom lábak szintén látható ember szenved osteoarthritis, attól függően, melyik ízület érintett.
9) Egy személy nem fér bele sarkok: jelezheti gyenge koordináció mozgások
Balance - a koordinációs funkció a három rendszerek, a test: a látás, a belső fül és az úgynevezett egyfajta saját testtartás az űrben. Ízületek hogy hála képes érzékelni a helyzet a receptorok a kötőszövet körülöttük. receptorok minőség miatt, mennyi mozgás képes az együttes. Ha mozog sokat, akkor aktiválja a nagyszámú receptorok és ennek eredményeként a szervezet jobban érzi magát.
Ebben az esetben a szervezet egyensúlya jobb. Éppen ezért az emberek, akik csökkent egyensúly, gyakran néz meglehetősen törékeny, és szenvednek az egészség. Ha kiegyensúlyozatlan, akkor nem fér bele a forgatás, könnyen botlik valami járás közben. Is, akkor lehet probléma, amikor mászni a lépcsőn, mert ahhoz, hogy szabadon egyensúlyt tartani állva egyik lábát.
Egyes betegeknél, akik instabil a lábukat, nem akarja, hogy egy botot vagy más eszközt tartani az egyensúlyt annak a ténynek köszönhető, hogy félnek, hogy vizsgálja meg a régi. Ezek a betegek jobb kihasználása az eszközök kéznél és a mozgást, nem vezet a mozgásszegény életmód, hogy visszaszerezze, az orvosok szerint.
Problémák a mérleg is az oka, hogy a perifériás neuropátia. idegkárosodás miatt a cukorbetegség. Egyéb okok - túlzott alkoholfogyasztás és vitaminok hiánya.
10) A közvetlen lábát járáskor lúdtalp is jelentheti a nagylábujj, neurómák
Csepp gyalog lehet kívülről látható. Amikor valaki besétál lábával majdnem dobott. Ezt gyakran nevezik lúdtalpas. Vannak azonban más oka ennek a jelenségnek. Ez a fajta mozgás - ez az ember próbálja tartani az egyensúlyt, amikor úgy érzi a fájdalmat járás közben, mert a problémák a hüvelykujjával. Ez lehet egy abnormális növekedése a csont vagy szövet a nagylábujj körül. Továbbá, az ok lehet neuroma, tumor idegszövet a lábát. Elég fájdalmas megvastagodása az ideg a harmadik és a negyedik lábujj. Az ember változik a stílus gyalogos elkerülése érdekében a fájdalom.
11) Shambles mutathat a Parkinson-kór
Ebben az állapotban a személy nehéz mozgatni a lábát járás közben, és így úgy tűnik, hogy húzza a lábát. Néha ez azt jelzi, járás a Parkinson-kór. Mivel a bizonytalan járás, és apró lépésekkel lehet megfigyelni. „Általában, ha valaki elkezd shuffle - ez egyértelmű jele a Parkinson-kór, neuromuszkuláris betegség.” - mondta Blitzer. Amellett, hogy a tumorok, ez a lépés az első tünete a betegségnek.
Demenciában szenvedők, mint például az Alzheimer-kór, gyakran shuffle miatt gondolkodás problémákat. Ebben az esetben a kapcsolat az agy és az izomzat megzavarta. Azonban az idő egy személy megszerzi egy hasonló járás, látott már több nyilvánvaló jelei a betegség - az emlékezet, a gondolkodás és a többi.
12) járás lábujjhegyen jelezheti a központi bénulás vagy gerincsérülések
Ezzel a gyalogos lábujjak érjen a földre, mielőtt megérinti a sarok. Ez annak köszönhető, hogy túlműködés izomtónus által okozott meghibásodása szakaszon receptorokhoz. Ha séta lábujjhegyen, a legtöbb van egy gerincsérülés vagy az agy, például, hogy sérült, vagy szenved tselebralnym bénulás.
Néha a kis gyerekek, akik most kezdik járni, és lábujjhegyre állni egy darabig, de ez nem jár semmilyen egészségügyi problémát. Ha még mindig aggódik, forduljon orvosához.
13) sántikálva járás jelezheti a stroke vagy az a tény, hogy egy személy egy lába rövidebb, mint a másik
Az orvosok gyakran figyelni, hogy a szimmetria a járás. Például, ha egy személy egy lábbal jön jobb, a másik pedig egy kis pénztárca. Ha probléma szimmetria, azt jelezheti, a stroke, az egyik fele a test érintett.
Ha van egy lába rövidebb, mint a másik, akkor látható járás, szakértők szerint. A férfi úgy tűnt, ernyedt: az egyik lába fordul rendesen, és a láb a második láb nem hajlítja járás közben. Ez lehet az eredménye egy veleszületett vagy műtét helyett a térdkalács, vagy csípőcsontot. Ha az egyik lába hosszabb, mint a többi nem több, mint 2 cm, az egészségügyi problémák okoz. A különbség a hossza lehet korrigálni megfelelő cipőt. Ha a különbség nagyobb igénybe műtéti beavatkozás.
14) ugrál járás jelezheti túl feszes vádli izmait
Néha járás közben ember ugrik. Az orvosok azt mondják, hogy az oka ennek a jelenségnek is feszült borjú. Ez általában akkor fordul elő nőknél annak a ténynek köszönhető, hogy azok folyamatosan séta a magas sarkú cipő. Néha előfordul, hogy a nők, akik előrehaladott életkor, az orvosok tanácsot, hogy sportolni, nem lehet csinálni csak azért, mert nehéz cipőben egy sík pályán. Néha ez is megtörténhet a fiatalabb hölgyek, akik ettől a serdülőkor állandóan viselt sarka.
Fordítás: Denisova N. Yu.