Motoros készségek - testnevelés és sport
2. Motoros készségek
Oktató testnevelés, az oktatási célokat követnek, amelyek tagjai alkotnak, és vigye el egy bizonyos fokú tökéletesség szükséges motoros képességek és a kapcsolódó tudás. Ebben az esetben a fő témája a tanulmány a racionális indítéka intézkedéseket, beleértve a rendszer összefüggő mozgást.
Jellemzői motor intézkedések és törvények kialakulását motoros készségek kulcsfontosságúak a didaktikai jellemzői testnevelés.
Motoros készségek - ez egy ilyen mértékű tulajdonosi technológia dei következménye, ahol a fokozott figyelmet fordítanak az alkatrész működését (részben), van egy instabil oldatot egy motoros feladat.
Alatt több ismétlés unlearns motor-1 annak egyes műveleti lépéseket pedig egyre inkább hozzászoknak-E, és fokozatosan hozzászoktatni automatizált koordinációs-WIDE mechanizmusok motoros készségek és készség mozogni.
Motoros készségek - olyan mértékű tulajdonosi technológiai tevékenységeket, amelyek a mozgást vezérlő (mozgás) automatikus és tevékenységek megbízható.
Ahogy motoros képességek és a motoros készségek bizonyos funkciós oktatást, amely felmerülhet a folyamatot, és ennek eredményeként a fejlesztési motor intézkedéseket. Ugyanakkor a motoros képességek és a motoros készségek jelentős különbségek vannak, melyek elsősorban a mozgások a vezérlő karaktert, és nyilvánul egyenlőtlen
tulajdonosi mértékben akció. Képes elvégezni egy új mozgásprogram alapján folyik a minimálisan szükséges ismereteket a technika, pre-motoros tapasztalat, és az általános fizikai felkészültséget keresztül megpróbálja tudatosan építeni egy rendszert mozgásokat. A folyamat kialakulásának
készségek állandó keresést megfelelő módon műveleteket végeznek a vezető szerepet a tudat mozgása ellenőrzés. Ez határozza meg a lényegét a motoros készségeket. A gyakori ismétlődése motorikus alkotó műveletek egyre gyakoribbak, fokális hatásmechanizmusú fokozatosan automatizált és motoros ügyességi válik szokás. A fő megkülönböztető jellemzője az automatizált mozgás ellenőrzés. Azonban a tipikus fúziós ügyességi mozgás és hatás megbízhatóságát. Motoros készségek lehet leírni, mint egy bizonyos fokú tulajdonosi
Hozzászólások technika, amelyben szabályozzák automatizált mozgások és tevékenységek rendkívül megbízható.
Az érték a motoros képességek határozzák meg, megkülönböztető jellemzői:
Automatizált forgalomirányítás - meghatározó és értékes tulajdonsága motor készség. Automatizálás segít, hogy jelentősen mozgások végrehajtása motor intézkedéseket. Tudatosság megszabadul annak szükségességét, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri a mozgását részek, hogy egyrészt megkönnyíti a működését nagyobb mozgás ellenőrző mechanizmusok és másodszor, hogy kapcsoljuk ki a figyelem és a gondolkodás az eredmény és a cselekvés feltételeit. mozgások nyilvánul fúziós készség a könnyű összekapcsolási és stabil ritmust a motor lépéseket.
Megbízhatóság motor akciók, amikor képesség jellemzi jobban képes fenntartani a hatékonyságát számos kedvezőtlen tényező: szokatlan mentális állapotban, csökkent fizikai terhelhetőség, kedvezőtlen külső feltételek és egyéb zavaró. Elég erős ahhoz, motor szokás megmarad sok éven át. Az emberek sokáig
megszűnt sporttevékenység, sporttevékenység képesek reprodukálni a technika.
Stabilitás motor készség - értékes tulajdonság azokban az esetekben, amikor a technikus nem tartozik a jelentős változások a jövőben. „Változtatás” akció technikák kapcsolódó erős készségek feladat jelentős nehézségeket okoz. Ezért szükséges, hogy hangsúlyozzák a veszélye alakulás ügyességi irracionális és még nyilvánvalóan téves módon lehet elvégezni motor intézkedéseket.
3. Fizikai tulajdonságok
Fizikai tulajdonságok nevezik funkciók-funkcionális tulajdonságok egy szervezet, ami meghatározza a motor képességeit egy személy. A sport elmélet megkülönböztetni az öt fizikai jellemzők: erő, gyorsaság, állóképesség, rugalmasság, gyorsaság. Az megnyilvánulása függ a képességeit egy funkció-regionális-rendszerű, felkészültségüket a motoros akció.
Teljesítmény (vagy teljesítménnyel) a fizikai képzés az egyén képes legyőzni a külső ellenállás, illetve ellensúlyozása révén azt izomfeszültséget.
Megkülönböztetése az abszolút és relatív erőssége.
Abszolút erő - a teljes teljesítménye minden izomcsoport részt ebben a mozgalomban.
A relatív erőssége - értékének abszolút erő per 1 kg testsúly az emberi test.
A függelék tartalmazza a képzés fejlesztése erőt és erő-állóképesség.
Kevesebb gyorsaság megértsék a komplex emberi funkcionális tulajdonságait, közvetlenül és elsődlegesen sebességét meghatározó jellemzői a mozgás, valamint a motoros válasz.
Endurance fizikai minősége járó fáradtság, így a legáltalánosabb értelemben azt lehet meghatározni, mint a képessége, hogy ellenálljon a fáradtságot.
Megkülönböztetni 2 típusú tartóssági: általános és speciális.
Általános állóképességet - a képesség, hogy ezt a munkát egy kis intenzitású hosszú idő miatt az aerob energiaforrások, ez az alapja a képzés speciális állóképességet.
Különleges állóképességet - a képesség, hogy hatékonyan munkát végez egy adott munka vagy sport tevékenységet, annak ellenére, hogy a keletkező fáradtság.
Jelenleg 3 féle speciális állóképességi: gyorsaság, erő, statikus.
Sebesség tartóssági - állóképesség társul előfordulása oxigén adósság.
Erő-állóképesség - képes sokáig csinálni a gyakorlatokat (tevékenység), ami jelentős kijelző erő.
Statikus állóképesség - képes hosszú ideig fenntartani izomfeszültség megváltoztatása nélkül testtartás.
Agility hívják a képesség, hogy gyorsan, pontosan, adott esetben gazdaságilag megoldani motor feladatokat.
Agility fejeződik ki a képességét, hogy gyorsan megtanulják az új mozgások pontos különbséget a különböző jellemzőket mozgás és azok kezelésére, improvizálni a folyamat motoros aktivitás szerint a változó helyzetet.
Rugalmasság - a képesség, hogy végre mozgás nagy amplitúdójú.
A rugalmasság miatt a tényező az öröklődés, de befolyásolja az életkor, és a rendszeres testmozgás. Rugalmasság függ rugalmasságát az izmok, ínszalagok, ízületi tokok.
Megkülönböztetni dinamikus rugalmasság (megnyilvánuló mozgás), statikus (amely lehetővé teszi, hogy fenntartsák a testtartás és testhelyzet), aktív (ami abban nyilvánult a saját erőből) és passzív (megnyilvánuló külső erők).
Tájékoztatás az „Általános fizikai sport képzési rendszer testnevelés”
Kategória: Fizikai kultúra és a sport
Karakterek száma szóközökkel: 36655
Asztalok száma: 2
Képek száma: 0
védekező, ellentámadást) és formák (egyén, csoport, csapat). Szakmailag alkalmazott fizikai edzés (PPFP) - egyfajta speciális fizikai képzés, alakultak önálló területként testnevelés és pszichofizikai képzés célja a személy szakmai munkát. 8. Az érték izomlazító (relaxáció) pihenést.
rája 5, 10 km-re; kerékpározás 100 km és így tovább. 4. Közepes teljesítmény. A munka időtartama eléri még több, mint 30 perc alatt! Feladat, hogy megfeleljen az ilyen mértékű teljesítmény ez: futás 15 kilométeres vagy annál több; Séta 10 km vagy annál nagyobb; sífutás 10 km-es, valamint a kerékpározás 100 km és így tovább.
vagy a felvitel más módszerei. Általános pedagógiai módszerek - didaktikus történet, beszélgetés, vita, stb - megszerezni a testnevelés, általában tömörebb formában, ami nagyban hozzájárul a speciális torna és sport terminológiát. Közvetlenül a folyamat gyakorlására főleg azok verbális módszereket.
egyes rétegek kritériumai szerint a végső hatás aktivitása szintjén a spontán aktivitás a szervezet. A optimalizálás tárgyát átalakítás. Átalakítása high-tech sport képzés és átalakítása a főbb rendelkezéseit az elmélet sport képzés - nem ugyanaz a dolog. Az átadás a különleges technológiák nem oldja meg a problémát. A főbb rendelkezések szabályozzák, hogy a design.