Mivel a „be” és az „exit” a szabadság Medical blog mentő orvos
„Zvezda”: Hogyan juthat ki a szabadság?
- Van egy olyan fogalom, hogy alkalmazkodjanak az új környezetben - mi is képesek alkalmazkodni egy rövid hétvégére, néha egy kicsit hosszabb szabadság és hosszabb pihenésre. A hosszabb a „szabadság”, annál jobb nekünk, mert úgy vélik, hogy annak érdekében, hogy alkalmazkodjanak a különböző emberek igényelnek átlagosan 4-7 nap. Ezért, hogy a nyaralás 10 napig teljesen alkalmatlan - legalább 15-20. Ha az ünnepek késett, ez némi időt vesz igénybe, hogy kilépjen. Lassan belépett a pihenés, és ennek megfelelően kell lassan mozgósított dolgozni, ami általában 2-4 napig. A heti teljes üzemi helyreáll a környezetre. Ez a csúcs a teljesítményünket.
Persze, meg kell, hogy felkészüljenek a többit. Fontos, hogy hagyjuk a dolgokat egyedül. Ez annál is inkább fontos, ebben az évben, amikor az ünnepek leszünk „rövid”. Szükséges előre mondani, hogy „stop” művelet, és tegyük félre egy pár napig tényleg pihenni, élvezni azt. Ha valaha is húzza a munkát, a nyaralás nem nekünk dolgozik.
„Zvezda”: Néhány nap szünet nem rontja el a nyaralást az érzést?
- Ne rontsd. Nyaralás nyerhetők minden esetben. Legyen egy rövidített program, de tudjuk, hogy ez kellő jelentőséget.
„Zvezda”: Hogyan kell meghatározni a borderline pszichés állapota?
- Ha van egy olyan érzésem, hogy több mint egy héten szökött meg a szokásos ritmusban a rosszabb, elkezdte használni néhány elérhető számunkra, hogyan juthatunk vissza „a pályán”, de nem érzi magát olyan megfelelő erősségű vagy, és a nagy, a vágy, hogy vegyenek részt a ez azt jelenti, hogy fel kell mennie egy terapeuta. Pszichoterápiás kezelés lesz irányítva, hogy együtt egy szakembert, aki megpróbálja megváltoztatni hitüket, attitűdök, ötletek, módszerek válasz viselkedését. Hangsúlyozni kell, hogy a szünet önmagában nem szükséges. Jelenleg senki és semmi szünet, és csak azon múlik a jó. azaz, és építeni, ami hiányzik. Sok függ a személyiség jellemzői, gyors gondolkodás. Ha valaki tudja, hogy nehéz volt megy valami új, akkor nehéz lesz rendbe. A pszichoterápiás munka is lehetséges minden esetben, de ebben az esetben egy kissé tovább tart.
- Minsk, Elena. Nézem az árcédulák egy boltba, és úgy gondolja: leiratkozhatnak az újévi ünneplés? Például, hogy ne állítsa az asztalra, nem költenek ajándékokra, minden talmi, stb és csak TV-t nézni, és lefekszem. Vagy annak ellenére, hogy mindenféle válságok, akkor nem kell elhagyni a nyaralás?
- Senki megtiltja nekünk csak TV-t nézni, és lefekszem. Azonban a város ad otthont ezúttal elég eseményeket. Akkor menjen el, ha az egészségügyi engedélyek. Ugyancsak nem igényel semmilyen költség. Nem lehet beállítani az asztal húsz ételeket. Ahhoz, hogy vásárolni több féle sajt, szépen vágott és tedd egy szép edényt.
- Krichev, Alexander V .. Én 69 éves. Tavaly szívrohamot, egy rokkantsági csoportba. Veszek egy csomó gyógyszer. Én nem érzem nagyon. Talán én és a depresszió. Vajon az én gyógyszert befolyásolhatja a pszichés állapot, vagy ez csak a régi korban?
- A gyógyszerek használt kardiológusok, különösen a béta-blokkolók, azt a lehetőséget, hogy befolyásolja a depresszió. Különösen, ha a gyógyszereket vett egy hosszú ideig, nagy dózisban. Abban az esetben, az első jelei egy ilyen állapot, meg kell, hogy vizsgálja felül az első ilyen gyógyszerek. Másrészt az a tény, hogy a férfi szívrohamot, hozza az életét nem örömteli érzéseket, a szomorúság és a félelem azzal kapcsolatosak, hogy „én is pusztulhatnak bármilyen túlterhelés.” Tehát azt tanácsolom, hogy megy egy pszichiáter vagy pszichoterapeuta, és a választ egy sor klasszikus kérdés, hogy megtudja, hogy már elkezdte fejleszteni a depresszió. Ha szükséges, akkor rendelt antidepresszánsok. Vannak olyan gyógyszerek, ebben a sorozatban, amely lehet tenni párhuzamosan szív gyógyszert.
- És mi jelek előfordulását jelzik a depresszió?
- Van, ahogy mi mondjuk, egyfajta depresszív hármas. változó véve maga a világon, és a jövőben is. Ez az érzés a bűntudat, kisebbrendűségi ismeretek hiánya és a lehetőségek hiánya, a hit az a tény, hogy valami változik, elégedetlenség, és hogy mi történik körülötted.
- Minsk, Marina. Hogyan jóga elősegíti a jó lelki jólét?
- Az átkapcsolás az egyik tevékenységből a másikba - az alapja minden ünnep. Jóga a jóga. A lényeg az, hogy gyakorolja móka. A másik dolog, ha mindig szem előtt tartani ezt a pontot: ha egy személy egy nagyon stresszes munka, akkor meg kell választani valamit pihentető, mint az ugyanazon a jóga, úszás, fitness, kerékpározás. de nem a kollektív sport. Ha a munka rutin, a szegények a kapcsolatok, nem valószínű, hogy a jóga segít visszaállítani. Ott kell pihenni aktívabb sport - röplabda, kosárlabda, aerobic dance, mindenféle fitness, valami közös és emocionális. Szükséges, hogy mi hiányzik.
Nyaralás étel- és ital
- Mogilev régióban, Valentina. Ha egy család alkoholfüggőség elengedés azt jelenti, hogy nem az alkohol az asztalon ne legyen?
- Számít, milyen hosszú egy személy elengedés. Úgy tartják, hogy akár 1-1,5 évig elengedés képződik. és ezért legyen nagyon óvatos, hogy ne provokálni bontásban. Ha kialakult, elhúzódó és elengedés, amikor a készségek öröm alkohol nélkül, míg a függő lesz a cég, akik isznak. És míg a függő a remisszió még továbbra is beszélni erről a témáról, azt fejezi ki, a vágy, hogy vásárolni italok, „Hadd vásárolni akkor”, „menjünk öntsük” kínál inni, ez azt jelenti, hogy a közöny az alkohol nem, és itt jobb nem kockáztatni. Általában stabil remisszió, a szokás a nappali alkohol nélkül képződött hosszú. Rokonok kell kezelni ezt a megértést.
- És, hogy szeretné, hogy magát a kényeztetés az ünnepek alatt, amikor betartani bizonyos élelmiszer korlátozások?
- Az emberek, akik betartják a korlátozó szabályokat az étrendben. helyesen cselekszik. És azt hiszem, csak megérti, hogy, hogy egy ünnepi asztalra - nem jelenti azt, hogy túlterheli a magas kalóriatartalmú ételek. közönséges, hétköznapi termékeket elég szépen rendezni. akkor be őket egy másik kombinációt. Általában, amikor a táplálkozás, elvileg akkor, mint tudjuk, minden lehetséges. Csak az a fontos, hogy mennyi. Meg kell tanulni a művészet öröm nem a nyújtás a gyomor és a ízlés. a faj, az ételszag.
Hogyan juthat el az orvoshoz
„Zvezda”: Milyen orvosi rendellenességek azt jelzik, hogy párhuzamosan szükség lenne, keresse fel orvosát és pszichoterapeuta?
- Ez hétféle betegség, amelyet az úgynevezett pszichoszomatikus. mert fejlődésük fontos szerepet játszik az érzelmi állapotot. Ez a magas vérnyomás, gyomorfekély és 12 nyombélfekély, fekélyes vastagbélgyulladás, atópiás dermatitisz, ekcéma. pikkelysömör. rheumatoid arthritis. asztma. Ez a betegség, melynek kezelését igényli a kezelést közvetlenül maguk vagy pszichoterápiás kezelések fajtája.
Van még egy szomatoform zavar. ha egy személy valamilyen kellemetlen érzés, mint a hasi puffadás, böfögés, fejfájás, kellemetlen tünetek hasi fájdalom, viszketés, feszültség. Ezekkel bajok beteg megy a terapeuta, neurológus, vagy gasztroenterológus, de nem találtunk semmilyen patológia. Ez pontosan mi betegünk.
„Zvezda”: Hogyan lehet egy találkozót a pszichoterapeuta?
- Száma szerint a regisztrációs központ - 245 61 74 lehet, mint, hogy egy találkozót, hogy az ilyen szakértő, valamint megismerhetik az állami klinikákon van terapeuták. Ma már szinte minden járóbeteg-létesítmény. A mi központ küldheti és más szakemberek klinikák. A látogatás ingyenes lesz, de mi van, és fizetős szolgáltatások. By the way, azt kell szem előtt tartani annak lehetőségét, hogy a gyakori látogatások egy speciális, és ezért meg kell, hogy legyen kényelmes.
Más városokban pszichoterápiás irodában alapján működik a városi neuropszichiátriai gyógyszertárakat. Ha valahol van egy terapeuta, lehet férni, és egy pszichiáter. A fő különbség a szakemberek, hogy az utóbbi döntően azokkal rendellenességek orvosi kezelést igényel és a megfelelő pszichoterápiás kezelés zajlik, természetesen, pszichoterapeuta. Alapján a központ és a fent említett klinikák működnek és klinikai pszichológusok. amely tökéletesen megkülönböztetni a normális a betegségektől, és tisztában hol máshol tudnak segíteni, és egyes esetekben meg kell küldeni a terapeuta. Feladat pszichológusok - detektálását a vizsgálat súlyosságától, a mélység a betegség mértéke az agyműködés és bizonyos pszichológiai Javítás. Vannak speciális technikák, amelyek csak a terapeuta tud végezni. A feladat a pszichológus. például az iskolában -, hogy segítsen alkalmazkodni a körülmények, nem gyógyítja a betegséget. Ahhoz, hogy a pszichológus küldhet minden szakértő és pszichológus utalhat a terapeuta.
- És hogyan lehet, hogy egy találkozót az Ön központ?
- Hívjon az adatbázisban: 245 61 74 egy találkozót. Általában azt mondja, ahol a közösség tudja szerezni a pszichoterápia, vagy küldje el a központ. Elsődleges recepción 45 percig tartott. Minden információt, természetesen, az irodában. Kérjük, bízz magadban. Támaszkodnak erőt, mert minden emberi lény elég nagy tartalékok önsegítő. Azonban, ha úgy érzi, hogy még mindig nem tudja megoldani a problémát, kérjen segítséget.
Kezelés és öngyógyítás
- Minszk, Irina E .. Hogy érzi magát a homeopátia? Az orvos felvette velem a homeopátiás kezelést, mert az én erős hullám, amelyben sok volt a fájdalom a szívemben.
- Szeretném hangsúlyozni ezt a pontot. Ha megy, hogy egy orvos, aki ki a kezelés alatt és a kezelés akkor van némi kényelmetlenséget, akkor nagyon fontos, hogy menjen az orvoshoz megint. Először is, abban az esetben egy orvos homeopátia a megfelelő képződése már teljes információkat ezeket a készítményeket. A szakember meg kell vizsgálnia, hogy lehetséges-e a megjelenése minden új tünet részesülő betegeknél homeopátiás kezelés. Fontos, hogy figyelemmel kíséri majd, hogy megnyerje az oka a túlfeszültség. Ha a probléma továbbra is fennáll, a feszültség meg fogja változtatni a fájdalom, a fájdalom eltűnik - nem lesz viszketés, viszketés el fog tűnni - lesz egy új fáj. Általában van egy nagy csoportja tünetek - ezek az úgynevezett szomatoform. amely elrejti a kellemetlen érzelmek, mint a félelem, a harag, a túlfeszültség. Ezért talán, és a megtört szívűeket. Nagyon gyakran, a tünetek során változhat a rendellenesség. Ez azt jelzi, hogy a kezelés során. Recovery nem jött. Használata homeopátia kerülhet sor. Csak minden frusztráció meg kell felelnie a kezelést. Az elején lehet a homeopátia, de ha azt látjuk, hogy három vagy négy hétig nincs hatása, így nincs szükség erősebb készítmények.
- Minsk region, Ludmilla. Ez kárt okozhat a független használatát macskagyökér, gyöngyajakot? Melyik opció jobb - alkoholos tinktúra, tabletta vagy főzött egy pár füvet?
- Minden attól függ, hogy a frusztráció, hogy mit mondunk és mélységét. Ha ezeket a szereket, hogy egyszerűen távolítsa el a fáradtság felhalmozódott a nap folyamán, vagy az ilyen segítség volt szükség, mert a törött abroncs az úton, macskagyökér lehet venni félelem nélkül semmilyen formában. Míg egy üveg alkoholt mindig legyen óvatos. Néha állunk szemben 5-6 palack egy nap, és ez egy jelentős frakciója etil-alkohol. És itt meg kell kérni egy másik kérdés - egy kísérlet, hogy enyhítse állapotuk vagy alkoholfüggőség?
Tudod tartani egy ilyen ajánlás: ha két héten belül macskagyökér bármilyen javulás a feltétel nem fordul elő, hogy annak a jele lehet, hogy meg kell, hogy forduljon a terapeuta, hogy szakképzett segítséget.
By the way, azt kell szem előtt tartani, hogy az első hatását macskagyökér a test is lehet izgalmas, hanem azért, mert nem kell várni a rendteremtés után azonnal fogamzásgátló tablettát szed. Nyugodj csak azután következik be 1-2 óra.
- Hogyan lehet eltávolítani egy akut roham az izgalom, amikor a nyomás nőtt, kezet?
- Meg kell mozgatni a figyelmünk középpontjában valami másra. Ha egy ilyen reakció megindul, és ott volt a kibocsátás kortikoszteroidok a vérbe, akkor akár 10 perc alatt. És ha a gondolatok még mindig melegszik fel ezt az állapotot, bemutatkoztak egy állam irritáció, harag, neheztelés, akkor elosztva több alkalommal.
- A kombináció a macskagyökér egy kis adag alkohol árthat?
- Valerian fokozhatja az intézkedés az alkohol vagy kiváltó váratlan sokk, izgalom. De a konkrét felírt szerek terapeuta valóban nem szabad fogyasztani, valamint az alkohol - súlyosan károsíthatja egészségét.
Anyaga hasznos? Megosztás: