Mivel a szabad háztömbnyire testük
Általános szabály, hogy bizonyos érzelmek a bizonyos területeken a test. Legvalószínűbb, hogy ne kiabáljon le, ne sírj térd és a könyök nincs orgazmusom. Ezért, ha az egység található egy adott területen, akkor feltételezhetjük, hogy elnyomott és visszafogott érzelem társul hozzá.
A legtöbb ember úgy érzi, valami állandóan feszességét, és a feszültség a nyak, szem, rekeszizom, lapocka, vagy a hát alsó részén. Zsibbadás és érzéketlenség gyakran érezhető a medence, a nemi szervek, a szív, az alhasi vagy a végtagok. Fontos, hogy mindent megtesz, hogy megtudja, hol van elhelyezve a blokkok. Ebben a szakaszban, ne próbálja meg, hogy megszabaduljon tőlük. A legjobb, hogy nem fog működni, és a legrosszabb esetben - erősíti őket. Csak megtudja, hol láthatólag, és mentálisan ellenőrizze maguknak a helyét.
Pontos meghatározásával ezeket a blokkokat, akkor kezdődik a folyamat az oldódás. De először, hogy miként kell értelmezni ezeket a blokkokat - azok rögzítik a területet a test, vagy nyomja zónák, a nyomás és a törzs. Szinten az ego ember tud ellenállni impulzusok és érzelmek, tagadja, hogy tartoznak neki. Az egoista vetítés mechanizmus megakadályozza egy személy tudatának egyik vagy másik árnyék függőség. Ha ellenséges, de tagadta, hogy ellenséges, akkor dobja ki kívülről, és ezzel úgy érzik, hogy a világ ellene fordult. Más szavakkal, ennek következtében a vetítés ellenségeskedés fogja tapasztalni a szorongás és a félelem.
Hogyan teszel le a szintje a szervezetben erős érzelem, amely arra törekszik, mentesítés bizonyos tevékenységet?
Abban az esetben, erős ellenségeskedés és a harag, akkor hatástalanítani ezeket az érzelmeket cselekmények, mint a kiabálás, sikoltozva és integetett az öklüket. Ezek izomrángások kifejezni lényegét ellenséges. Így, ha megy, hogy elnyomja ellenséges, akkor ennek eléréséhez csak a fizikai elnyomása izom kirakodás a műveletet. Pontosabban, meg kell használni néhány saját izom megakadályozására hatására azok egyes más izmokat. Ennek eredményeként, a háború kezdődik izmokat. Fele az izmok küzd hatástalanítani ellenségesség integetve az öklüket, míg a másik fele a törzsek, hogy megakadályozzák azt. A konfliktus döntetlen, de nagyon nehéz, sok energiafelhasználás, ami nem jelenik meg semmilyen mozgást.
Visszaszorítsuk ellenséges akkor valószínűleg tömöríteni az izmok, az állkapocs, a torok, a nyak, a váll és a felkar, mert csak így lehet fizikailag „tartalmazhat” ellenséges. A elutasított ellenségesség, mint láttuk, általában vissza eszméletét, mint a félelem. Ezért, ha egyszer tapasztalat a rohanás az irracionális félelem, vegye figyelembe, hogy a vállak, és húzni Ön által felvetett - annak a jele, hogy tartsa ellenséges, és ennek megfelelően úgy érzi, félelem. De a nagyon vállát akkor már nem érzem a vágyat, hogy valaki, hogy elérje, és kérje meg a verés; akkor már nem tapasztalja az ellenségeskedést; akkor csak a tapasztalat több stressz, nyomásállóság. Van egy blokk.
Bármely egység, bármely, nyújtott egyfajta feszültség vagy nyomás a test izmos elszigetelését egy tiltott impulzus, vagy érzés. Az a tény, hogy ezek a blokkok izom - egy rendkívül fontos pont, és hamarosan visszatérek rá. Addig, tudomásul vesszük, csak az, hogy ezek az egységek és a feszültség zónák az eredménye a harc a két csoport az izmok, így egy mini-limit. Ebben az esetben az egyik csoport célja, hogy eloszlassa az impulzus, a másik -, hogy tartsa. Ez az aktív elrettentés elnyomták a teljes értelemben vett: szó szerint tolja magát bizonyos területeken a test helyett teret ad a lendület társított ezen a területen.
Tehát, ha úgy találja, a feszültség a szem körül, érdemes visszatartani a könnyeit. Ha úgy találja, a feszültséget és fájdalmat a templomokban, és anélkül, hogy észrevenné, nyomja az állkapocs, akkor lehet, hogy megpróbálják elkerülni a harag, sírni vagy nevetni. A feszültség a váll és a nyak bizonyíték az elnyomott vagy elfojtott harag, düh, vagy ellenséges, és a feszültség a membrán azt sugallja, hogy te krónikusan korlátozhatja és korlátozza a levegőt, és megpróbálta ellenőrizni a kijelző önfejű érzelmek, vagy a figyelmet érzés általában. (A legtöbb ember tartja vissza a lélegzetét során minden olyan cselekmény az önkontroll.) A feszültség az alhasi és kismedencei általában azt jelenti, hogy meg kell, hogy elnyomja a figyelmet, hogy a szexualitás, akkor préselt és zárt ezen a területen, hogy megakadályozzák az áramlás energiáját és vitalitását légzés. Ha ez megtörténik - bármilyen okból - elveszti, és a legtöbb érzés a lábakban. És a stressz, a rugalmasság hiánya és az erő a láb általában hiányát jelzi begyökerezettség, a stabilitás, a földelés és az egyensúly általában.
Ha több vagy kevesebb meghatározni a helyét a nagy érzelmi blokkokat a szervezetben, akkor lépjen a következő érdekes szakasz: megpróbálja eltávolítani magát, és oldja a blokkokat. Bár az alapvető eljárás a folyamat könnyen érthető és könnyen megvalósítható, fenntartható eredményeket igényel sokkal több munka, erőfeszítés és türelem. Valószínűleg költött létrehozása az egység nem kevesebb, mint tizenöt éve, így ne lepődj meg, ha nem múlik el nyom nélkül, miután tizenöt perc munka. Azoknak, mint bármely más határ a tudat az oldat szükséges időt.
Az első dolog, amit meg kell jegyezni, az összes ilyen blokk - izom. Minden egység - valójában csökkentését, merevség, görcsös sem izom izom-csoport. És beszélünk csoportok a vázizomzat, és minden vázizom, tudjuk kezelni a saját. Ugyanez az izmok, hogy használja önkényesen mozgatni a karját, rágni, séta, ugrás, ökölbe szorította a kezét, és rúgás - ugyanazon izmok vesznek részt az egyes szilárd blokk.
De ez nem jelenti azt, hogy ezek az egységek nem szándékos, - sőt, nem tudnak fizikailag. Nem fordulhat elő véletlenül. Ezek valamit, hogy aktívan létre magukat.
De érdekes módon, mi így nem tudom, mit hoznak létre. Vágjuk ezek az izmok, és bár tudjuk, hogy kiszabják, és feszült, nem tudjuk, mi az, mi aktívan csökkenti azokat. Amikor egy ilyen blokk, akkor nem az izmok ellazulását, mivel egyszerűen nem tudják, hogy a vágás. Ezért úgy tűnik, hogy ezek a blokkok előfordulnak teljesen spontán (mint az összes többi tudattalan folyamatok), és úgy tűnik, tehetetlen áldozatai erők, amelyek kívül esnek a szabályozás.
A legfontosabb kérdés nem az, „hogyan tudom eltávolítani, vagy pihenni ezeket a blokkokat,” és a „hogyan tudom megnézni, hogy én magam aktívan létre őket.” Ha összeszedi magát, de nem tudom, hogy, kérjen meg valakit, hogy állítsa le a fájdalmat haszontalan. A puszta pózol a kérdés, hogyan lehet megállítani csipkedte magát, azt sugallja, hogy te magad nem. Másrészt, ha azt látja, hogy aktívan összeszedi magát, akkor és csak akkor lesz képes abbahagyni. A kérdésre, hogy „hogyan kell megállítani csipkedte magát,” rokon a kérdésre, hogy „hogyan emelje fel a kezét.” Mindkét intézkedések önkényes.
Így a legfontosabb feladata, hogy közvetlenül érzem erőlködés az izmokat, így az egyetlen dolog, amit igazán nem kéne, hogy megpróbálunk pihenni őket. Éppen ellenkezőleg, azt kell, mint mindig, fordítva fog működni. Azt kell tenned, amit korábban soha nem fordult elő, hogy: én kell aktívan és tudatosan próbálja meg növelni a vizsgálati feszültség. Szándékosan feszültség növelésével, én a „samoschipanie” a tudattalan aktívan tudatos. Röviden, kezdek emlékszem, hogy megcsípte magam. Látom, hogy a szó szoros értelmében lecsapott. Ez a megértés nem érez, újra és újra, energia szabadul fel, ami a harcot az izom, és hogy én most küld ki, hogy a külvilág helyett befelé, önmagára.
De van egy másik, nem kevésbé fontos szempont feloldjuk ezeket a blokkokat. Először is, mint már láttuk, szándékosan növeli a nyomást, vagy a stressz tovább csökkentve az izmok részt. Így kezdjük tudatosan olyan dolgokat, amelyek korábban nem öntudatlanul. De ne felejtsük el, hogy az eredetileg ezek hús-feszültség egység végez egy nagyon fontos funkciója - az általuk használt, hogy megszüntesse az érzések és impulzusok, hogy úgy tűnt akkoriban, veszélyes, tiltott vagy elfogadhatatlan. A tömbök és a formák ellenállás bizonyos érzelmek. Ezért, ha azok nehezen oldódik fel, akkor előbb-utóbb meg kell nyitnia magát, hogy ezeket az érzéseket, amelyek rejtve a izomgörcs.
Hangsúlyozni kell, hogy ezek a „rejtett érzelmek” nem valami vadul falánk és teljesen ellenállhatatlan vágyat tobzódó; Ez nem valamiféle démoni megszállás, és nem vak vágy, hogy megöli apját, anyját, és a testvérek a testvérek. A legtöbb esetben ezek elfojtott érzelmek sokkal mérsékeltebb, bár úgy tűnik, fényes, ahogy már oly régóta izmos visszatartani őket. A kiadás ezen érzelmek általában együtt jár könnyek, sikolyok, a megjelenése a képesség, hogy féktelen orgazmus, a düh vagy a rövid távú, de heves támadást a párnára tette erre a célra. Még ha mossa néhány rendkívül erős negatív érzelmek - például a dühkitörés - különösen aggasztó, nem éri meg, mert nem fontos részét képezik a személyiség. Amikor a színházi produkció színpadra először túl egy bizonyos karakter, a közönség nézeteit utal rá, még akkor is, ha ő játszik a darabban nagyon kevés szerepet. Hasonlóképpen, amikor a szakaszában a tudat belép egy bizonyos negatív érzelem, akkor időnként teljesen elviszi át, amikor valójában csak egy kis fragmentum az érzelmi világot. Sokkal jobb, hogy előtérbe került, mint vándor valahol a színfalak mögött.
Bármi is volt, amikor elkezded tudatosan felelősséget fokának javítására izomfeszültség különböző fizikai blokk, általában akkor fordul elő önmagában olyan érzelmi kisülés, spontán kitörése néhány felgyülemlett érzelmek. Kezdve szándékosan csökkentik a megfelelő izmok, ha elkezd emlékezni, mit megakadályozza összehúzódás. Például, amikor azt látja, hogy a barátja volt, hogy sírni, és azt mondják: „Gyerünk, gyerünk, bármi is volt, hogy engedheti meg magának”, aki valószínűleg sírva fakadt. Ekkor ő próbál szándékosan tartani a testet valami természetes, és tudja, hogy igyekszik tenni, így az érzelem nem könnyű elrejteni a föld alatt. Hasonlóképpen, ha szándékosan vegye át az irányítást a tevékenységek jegyeik próbálják növelni a feszültséget bennük, rejtett érzelmek kezdenek felszínre és megnyilvánulni.
Kinek kell ez? - Talán! Különösen akkor, ha a legutóbbi időszakot:
Úgy érzi, a fáradtság, unalom, düh vagy a depresszió
egész nap ül az irodában, és zárva egy kört a „munka-otthon-munka”
elvesztette érdeklődését a szex és érzéki örömök
A dohányzás, a túlzott evés, támaszkodik édességek
félt, hogy nyíltan kifejezni érzéseiket
elfelejtette, hogyan kell sírni, nevetni és táncolni
elkerülése intimitás és a félelem a múlt sebeit