Mit kell enni, hogy kövér - szeretnének elhízik meg kell enni 3-4 alkalommal egy nap, ugyanabban az
Mit kell enni, hogy elhízik
Azok, akik szeretnék, hogy a zsír meg kell enni 3-4 alkalommal egy nap, ugyanabban az időben. Ha nem tartja be a diétát, eszik siet, száraz élelmiszerek, „szendvics” élelmiszer megzavarhatja az emésztést, és vezet a fogyás!
Nagyon fontos, hogy vigyázzon a jó étvágyat. Próbálja gyakran kedvenc ételek, finom és szépen főtt. Ne felejtsd el a fűszerek és gyógynövények gazdag vitaminokban és elősegíti az aktív emésztést. Étvágyfokozásra illatos ételek, erős húst és halat húsleves, gombaleves.
Az étvágyat és az emésztést hozzájárul a kellemes hangulatot az asztalnál, a jó hangulat. De a dohányzás csökkenti az étvágyat, és okozhat fogyás!
Azok, akik szeretnék, hogy elhízik, akkor növelni kell a zsír mennyisége az étrendben: enni a tejszín, tejföl, zsíros hús, hal és tojás - kivéve persze, magánál őket is. Fat jobb hozzá a főzelékek, levesek és mártások; hasznos, mint egy krém vagy növényi olaj.
Mivel tartalmazó termékek szénhidrátokat, különösen ajánlott a rizs, mannyaaya, zab, köles és más gabonafélék, ízesített vaj, dzsem, méz. Ahhoz, hogy hízik, eszik édességet - sütemények, piték keksv Assist egyre zsír és ételek Kalácstésztából - .. kekszek, muffinok, sütemény, palacsinta, tészta, tészta, stb ...
Hagyd, hogy a élelmiszer bkdet változatos. Vékony ember is kell zöldségek, gyümölcsök, bogyók, gyümölcslé (előnyben kell részesíteni az édes gyümölcsök és gyümölcslevek). Ne felejtsük el, hogy a vitaminok hozzájárulnak a felszívódását az élelmiszer.
Tehát egyesek nem vették igénybe a böjt, abban a reményben, hogy később erősíti az étvágyat, és az eredmény a súlygyarapodás. Azonban éhezés jellemzően romlását eredményezi, étvágytalanság, általános gyengeség.
Tovább jótanács. Nem kell ragaszkodni túl sokáig túl kímélve pépesített étrendek az orvos által előírt határidőre az akut gyomor betegségek; elhagyni őket, amint súlyosbodása telt el. Az ilyen étrend vezethet fogyás.
Összefoglalva, arra gondolunk, hogy valaki azt akarja, hogy kövér, akkor konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a diéta is visszaállíthatja a normális testsúly.
Címkék: mit kell enni, hogy kövér.