Mit kell enni, hogy ez a szám
Hogyan válasszuk ki a termékeket, hogy lefogy, és jobb, és nem marad éhes? Ez lehetséges? Milyen ételeket kell enni, ne szedjen.
Zöldségek és gyógynövények Ha egy nő nem kívánja, hogy jobb, és tartsa a harmónia sok éven át, majd vásárol élelmiszert a boltban, akkor minden bizonnyal fel egy kosárba káposzta, és nem számít, hogy mi lesz: színes, lila, kínai, brokkoli, fehér vagy bármilyen más. Minden a káposzta nagyon hasznos, és tartalmaz egy csomó esszenciális aminosavakat, nyomelemeket és vitaminokat. Káposzta - forrása a vitamin, C, E, K, PP, U, vitaminok B csoportban is, fluor, mangán, cink, vas, magnézium, kálium, foszfor, nyomelemek, a kalcium.
Fiber káposzta törli salak a bélből, és normalizálja a tápanyagok felszívódását folyamat, javítja az emésztést. Úgy tűnt, hogy minden szükségtelen söpri a gyomor-bél traktusban.
Antioxidáns Komplex káposzta javítja az immunitást. Karfiol olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a kialakulását a rákos sejtek vagy lelassítja a növekedésüket. A savanyú káposzta belokochannaja áfonyával, a szilva és párolt elixír nevezhetjük karcsúság.
Laminaria büszke a helyén, akkor gazdag jód, amely „táplálja” a pajzsmirigyet, és így normalizálja a hormonális anyagcseréjét a szervezetben. A hiánya a pajzsmirigy hormon fejlesztése gondolkodás retardáció, ödéma, elhízás, és nincs helye a szépség.
Sárgarépa és a céklát - segít a harc a harmónia. Saláták van szükség, hogy töltse fel olívaolaj vagy napraforgóolaj, vagy a vitaminok, ezek a zöldségek nem metabolizálódik a szervezetben.
Retek gazdag nyomelemekben, ez már a szalicilsav és a nikotinsav. Alkotó keserű serkentik a termelést az epe, amely megakadályozza stagnálása élelmiszer, és normalizálja az emésztést. Ez az epesavak jelentős szerepet játszanak az anyagcsere zsírok. Nyers rost növeli perisztaltika a gyomor-bél traktus.
Zöldek, kapor, petrezselyem, spenót, saláta - nagyon „kérdezi egy kosárban.” Ez az alacsony kalóriatartalmú üzem (akár 130 kalóriát kilogrammonként zöld). Vitaminokban gazdag A, B, C, K, folsav és nyomelemek. Továbbá, a fluor, a kalcium, a nátrium, foszfor, cink, kálium, magnézium.
Illóolajok petrezselyem és a kapor emelje a hangot és a hangulat, és a saláta különböző zöldek, kikészített almaecet és olívaolaj, tökéletesen megbirkózni a tavaszi hypovitaminosis és a tökéletes étel azoknak, akik nem akarnak, hogy jobb.