Mit kell enni, hogy egészséges fogak és erős, anélkül, hogy a fogszuvasodás
Annak érdekében, hogy az egészsége a fogak és menni a fogorvoshoz minszki legalábbis - meg kell enni jobbra. Ha elhagyjuk a káros és zsíros ételek, javíthatja az állapot nem csak a fogászatban, hanem általában véve erősíti a testet.
Ez egy erős fogzománc kalciumot igényel. Védi és erősíti a fogzománcot. Kalcium találunk ezek a termékek:
- alacsony zsírtartalmú tej
- alacsony zsírtartalmú joghurt
- spenót
- pékség
- rebarbara
- lazac
- szardínia
- répa
- ásványvíz dúsított kalcium
erős fogak
A legtöbb érintett a D-vitamin, amely szabályozza a kalcium felszívódását és a foszfor, valamint aktívan részt vesznek a mineralizáció zománc. D-vitaminban gazdag:
- halak (lazac, makréla, hering, laposhal, tonhal)
- csukamájolaj
- kukorica
- tojássárgája
- kakaó
A harcot a baktériumok
Vitamin A harc a baktériumok ellen, segít ellenállni bomlásnak, és tartsa az íny egészséges.
egészséges íny
Kis erek növeli a C-vitamin Ez is növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállás.
A csata a fogszuvasodás ellen
A harci mikrobák fluort. Csökkenti a savasság a szájban étkezés után. Ez erősíti a fogzománcot. De túl sok káros még fluorid.
a kő védelem
Abban a pillanatban, a legjobb módja, hogy megakadályozzák a fogkő képződését elismert rágás cukormentes rágógumi. Ez segít növelni nyálfolyás. A nyál viszont kiküszöböli sav és baktériumok. Ezen túlmenően tisztítja a fogak közötti. Javasoljuk, hogy rágógumit 5-10 perccel étkezés után. Hosszú távú rágás teszi az élet nehéz a temporooccipitalis alsó állkapcsi ízületek.