Mit jelentenek a gödröcskék a hát alsó részén
A részletes tanulmány az emberi hátsó, alsó hát a legtöbb téma megtalálható, így szép genetikai „hibák”, mint a két szomszédos barázdák a bőrben, úgy néznek ki, mint a gödröcskék. És ez a jelenség a leggyakrabban fordul elő csak a hölgyek és tartják közvetlen bizonyítéka, hogy kirívó jellegét szexualitás. Mi az, sőt, magyarázza a fokozott érdeklődés a férfiak az ilyen pikáns „durvasága” a női test.
Mit jelentenek a gödröcskék a hát alsó részén?
By the way, homály fedi a misztikus fogalmát szoros kapcsolatban van a lány érzéki természetű, mint a depresszió gyakran nevezik „gödröcske Vénusz” tiszteletére a római szerelem istennője, a szépség és a termékenység. Azonban, mint tudjuk, az egész mitológia véget. És kezdjük konkrét tudományos bizonyíték, a fő az, amely a jelenléte az egyes védjegyek egyáltalán, kivétel nélkül, a lányok háta (az egyetlen különbség abban rejlik, hogy valaki úgy ejtik, és valaki - csak kevésbé látható), függetlenül attól, hogy a temperamentum és a termékenység a tulajdonos.
Szintén tévesen úgy vélik továbbá, hogy a minta bekövetkezésének gödröcskék a kis a hátulján vagy olyan mértékben függ a súlya és típusa szám. Mivel az anatómiai és egészségügyi szempontból ez a jelenség, vagyis az a hely, annak megnyilvánulása, úgy vélik, teljesen ésszerű és fiziológiailag szükséges.
Különösen, növés medencét a keresztcsont különbözik elmaradott kötőszövet (ín) és a kis bőr alatti zsírréteg, amely együtt szolgálják, mint egy természetes csappantyú minden testünk. Ennek megfelelően, a hirtelen változások a mennyiség és a közbenső réteg vastagsága képest azok a részei, a test, ahol a kijelző normális, és a forma egy érdekes hatás közötti rés a hosszanti hátsó izmok és gluteus maximus. De ami a legfontosabb, ez vitathatatlan mutatója megfelelő működése és egészsége csípő-keresztcsonti, ágyéki és sacroiliacális ízületek.
Mivel helytelen mozgás ezen kötések (mivel azok mozognak, mint négy különböző irányban), a jellemző görbék jelennek meg, nem dohányzó területek a hátsó. Ennek az a következménye, amely szolgál majd megcsípte ideg és porckorongsérv oktatás.
Figyelem! Ha nem találja magát egy ilyen „ízét”, vagy talált rá ott, ahol nem kellene lennie, kérjen tanácsot a szakemberek!
Hogyan lehet fejleszteni gödröcske a hát alsó részén?
Miután a „gödröcske Vénusz” vették figyelembe, hogy szinte a magassága tökéletesség és egy igazi megnyilvánulása a női szépség, sok lány elkezdett komolyan gondolkodni a lehetőségét, hogy hatással van a megjelenés és a hátán. Különösen azért, mert ez nem olyan nehéz - ha csak végzi szisztematikusan egy bizonyos sor speciális gyakorlatok, hogy erősítse az ágyéki izmok. Mielőtt azonban folytassa közvetlenül a leírás más gyakorlatokat, egy kicsit a legegyszerűbb javaslat az azok végrehajtására:
- Válasszon egy sor mozgás, ahol nem fogják érezni kellemetlen érzés és fájdalom, mert a közhiedelemmel ellentétben ez nem egy abszolút mutató munka és erősítse a megfelelő izomcsoportok;
- próbáld meg nem, hogy hirtelen impulzív mozgások, orientáló magát megsértve sima és ellenőrzött testmozgás (így kapsz tőle a legnagyobb hatást, és elkerüljék a lehetséges sérülés);
- Kezdetben minden gyakorlatot testedző készülék 2-3 szett ismétlések 10-15, idővel egyre nagyobb a terhelés, amíg 5-6 szett 25-30 ismétléssel;
- abból a célból, előmelegítő az izmok minden ülés előtt, kívánatos, hogy végezzen egy kis bemelegítő készlet elemi gyakorlatok a hátsó, mint egy előrehajolt és oldalirányban;
- Ne felejtsük el továbbá a helyes légzés, jól háromfázisú váltakozó „levegőt venni” (egy erőfeszítést tenni kilégzést, és amikor visszatér a kiindulási helyzet - a légzés).
Lie lefelé egy padon (ágy vagy asztal), fokozatosan halad előre, amíg nem veszik olyan helyzetet, amelyben a medence, illetve lesz a szélén a padon (ágy vagy asztal), és a test párhuzamos lesz a padlóra (kéz ebben az esetben, javasoljuk, hogy mögötte a kastély). Márpedig, ahogyan az a korábbi gyakorlat, emelje fel a törzs, az amplitúdó legfeljebb az Ön számára, és megállt ebben az állapotban 2-3 másodpercig. És akkor ismét visszatér a kiinduló helyzetbe. Figyelem! Ha nem bízik a saját képességeit, hogy jobb lenne, ha valaki edzés közben tartsa a bokája.
Ül a szélén a pad (székek, ágy vagy kanapé), és hígítsuk hajlított térd az oldalon. Továbbá, gazdaság előtte karnyújtásnyira torna súlyzók és miközben egyenes testtartás, végre egy mély előre kanyarban újra és visszatér a kiindulási helyzetbe.
Vegyük a hangsúlyt a hátán feküdt, karját kinyújtva az oldalról, a tenyér lefelé. Aztán, kezében a lábak együtt, húzza mindkét térdét a mellkasa, és rögzíti a kapott pozíciót 2-3 másodpercig, hogy nyúlik az ágyéki izmok. Ezt követően, anélkül, hogy felemelné a vállán ki a támogatást, óvatosan döntse meg a térd hajlított először az egyik oldalon, majd a másik, miközben elfordítja a fejét, hogy az ellenkező oldalra (például ha viszont a térd a jobb oldalon, a fej -, hogy a bal oldalon).
A fenti feladatok kerülnek megadásra a növekvő komplexitás azok végrehajtásáról. Szóval lehet választani közülük azok, amelyek megfelelnek a szintet fizikai ebben a szakaszban, fokozatosan növelve a terhelési szint és a bonyolítja a képzési programot.
Mint látható, semmi sem lehetetlen - ez csak akkor szükséges, hogy szeretné, hogy csak! Egy másik kérdés -, hogy adja meg akkora jelentőséget? Különösen, hogy az ilyen intim részleteket a test, mint gödröcskék a kis a vissza, hogy az első találkozó szinte lehetetlen. Természetesen, ha nem akarja, hogy mutassa be a fiatal férfi ..