Mit jelent az, hogy enni jobb, egy kicsit közelebb a nap
Az egészséges étkezési szokásokat, a legtöbb ember nem egészséges beszédtéma. Miért? Csak azért, mert a legtöbb ember észre, hogy a hatalom messze nem tökéletes, de nem akarok semmi különöset. Valaki szeret, mit esznek, hogy valaki csak lusta váltani az egészséges élelmiszerek és dolgozzanak ki jó szokásokat az élelem. Ennek a következményei a hozzáállás ma látunk: az elhízás, a rossz anyagcsere, a nagy mennyiségű méreganyagok a szervezetben, ami különböző betegségek, beleértve a korai öregedés (bőr állapota attól függ, hogy mit eszünk, de nem csak ezen ). És akkor még rosszabb.
A „egészséges táplálkozás”, furcsa módon, nem csak az élelmiszer, hanem az út, amit megeszünk, mikor, hol és milyen a hangulat. A múltban, az egészséges táplálkozás a legtöbb ember számára volt a norma, mert élelmiszer készített otthon a természetes termékek nélkül szintetikus adalékanyagokat, és még olvasni az ima étkezés előtt. Röviden, tettünk a szeretet és a lelkiismeret. Tehát az egészségügyi megfelelő volt - nem az, hogy most ki a betegség már nem mászik.
Nos, tegyük fel, érdekli, és úgy dönt, hogy megy az úgynevezett az egészséges táplálkozás. Hol kezdjem?
Először is, meg kell persze, hogy megtalálják a szükséges információkat a témáról. Ó, igen, unatkozik már? Gyerünk, nem fogom festeni mindent, mert akkor csak elalszik olvasása közben ez opus. Mi itt nagyon fontos.
Tehát, hogy milyen információt kell nekünk? Nos, először is, megtudja, mit eszik most. Nos, általában, ez érthető, de beszélek az adott komponensek ezeket az élelmiszereket, amit eszik. Akkor nézd az interneten, különösen, ha a nevek a csomagokat vezetni egy kábulatban. A World Wide Web elvált egy csomó jó források a témáról. Megtalálható minden a szíved vágyait. Miért elrontani az étvágyát, mondhatnánk, olvasás, milyen dolgokat minden nap, enni? Nos, az összes ezt a tényt, és elindul - undorral, vagy mondjuk puhább - a frusztráció, hogy más szavakkal, azzal, hogy ez lehetetlen!
Ez egy jó élet aforizma arról, hogy mi vagyunk, amit megeszünk. Ha eszünk a dolgot, így ... Nos, általában minden világos :) Oké, menjünk tovább.
Továbbá, hogy megértsék, hogy rossz, meg kell értenünk, hogy mi valóban szükség van a szervezet. A következő lépés az, hogy tanulmányozza azokat a termékeket, amelyek valóban szükségesek a szervezet, és nem zashlakuyut meg, hanem éppen ellenkezőleg, javát. Gabonák, diófélék, tiszta víz, zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek - az egészséges ételek (ha nem GMO), amely megadja erőt, egészséget. By the way, a legtöbb ezek a termékek és a származékos nem sokat eszik abban az értelemben, hogy van ez a sütemények, torták és mindenféle sült modulokat. Természetesen nem azt mondom, hogy van ez a nyers formában, de van egy fokozatosság a hasznosságát a termékek megfelelően ezek előállítási módja:
* Következő egy sült étel (ha a tűz, akkor minden szuper!). Sült élelmiszer: egy adott, hőkezelés nélkül mély interferenciát termék szerkezetét. Tény, hogy sok szempontból hasonló a sült főtt étel (vagy fordítva), de sok esetben lehet hasznos.
* Főtt ételek - igen hasznos lehet, de ha hosszú ideig kell főzni, minden forraljuk ...
* Sült ételek szinte a leghaszontalanabb (majdnem abban az értelemben, hogy vannak még rosszabb, hanem abban az értelemben, hogy szinte semmi). Igen, tudom, a legtöbb ember számára ez a legfinomabb fajta ételt. De mi a teendő, tények tények! Ha sütés kezelés behatol a termék szerkezetét, elpusztítva a legtöbb hasznos linkeket és elpusztítja a tápanyagokat. Ja, és valaki könnyen. )
De ez még nem minden. Jó (abban az értelemben, hasznos) élelmiszer kezd a boltban, amikor kiválasztják termékeket. Ez azt jelenti, hogy ha elkezd mentálisan befolyásolni az egész folyamat előkészítése hosszú ideig még mielőtt elkezdődne! Ennek megfelelően, az étel, amit a főzés, elnyeli az érzelmi állapot (ez nem vicc), amely aztán továbbítja azokat, akik megenni. Ez hatással van a másik személy érzelmeit, és az egészsége. Ne felejtsük el, mintegy az ima mondta étkezés előtt? Igen, igen, nevetés, nevetés, de csak hosszú ideig tudják, hogy az ima - egy nagyszerű eszköz a pusztítás patogén biomágneses struktúrák, amelyek jelen lehetnek a főtt ételt. Természetesen ez csak egy felületes magyarázat az imádságnak a szempontból az egyik oldalán a tulajdonságai, de mégis ...
Egy pár tipp a táplálékot. Nem sokat eszik! Minden, ami megette a felesleges, megy a méreganyagok. Azt hiszem, ez nem szükséges meggyőzni senkit. Ennek elkerülése érdekében hatékony, van egy második jótanács: rágni is, legalább 15-20-szor rágni minden harapás került a szájban (32-szer jobb). „Igyál az étel és az ital rágni” - mondja a közmondás. Ön nem csak megkönnyíti az emésztési folyamatot (akár 50% -át az élelmiszer képes kell emészteni a szájban), hanem, hogy megszabaduljunk a sok emésztési problémák, ideértve az evést, mert hosszú rágás, akkor úgy érzi, a válasz a gyomor, hogy minden elég volt.
Általában itt egyszerű tippeket, hogyan lehet fejleszteni az egészséges étkezési szokásokat. Remélhetőleg akkor segít.