Mint egy álom, hogy a megfelelő helyre
Egy teljesebb felhasználása előnyeit éberség, meg kell tanulni, hogyan kell navigálni a világon az alvás. Különböző alkalmazások tudatos álmodás szükség lehet egy adott helyen, a személy vagy helyzet. Ez segíthet a szándékosság, hogy az álom a választott téma, amit gyakran „álom inkubációs”. Hála ennek az eljárásnak a történelem során minden kultúrában, álmok tartották a bölcsesség forrása. Az ókori Görögországban, az emberek mennek a templomba az álmok álma ott megtalálja a választ a kérdéseikre.
A templomok az álmok, persze, lehet, hogy segítse az embereket összpontosítani a feladatra, de most már nincs konkrét igény. Ők voltak szükségesek, hogy megszilárdítsák lefekvés vágy szem előtt tartva. Csak azt kell, hogy összpontosítson egy egyszerű mondatot, amely kifejezi a értelme, hogy mit szeretne látni. Keresek, hogy egy tudatos álom, meg kell csatlakoztatni ezt a kifejezést, azzal a szándékkal, hogy észre magát egy álom. Használja ezt az én szellemi energia. Meg kell aludni ezt a szándékot. A következő feladatban megkönnyíti Önnek a folyamatot.
GYAKORLAT: INKUBÁCIÓ tudatos álmodás
1. Állítsa be a szándékát
Lefekvés előtt adja egy mondatot, vagy kérdés, hogy szeretné látni, például: „Azt akarom, hogy nézze meg San Francisco.” Írja ezt a mondatot, vagy rajzoljanak illusztrálva. Ne feledje, a kifejezés és a kép (ha van). Azzal a szándékkal, hogy egy álom valami különleges ( „Azt akarom mondani, a barátnőm, hogy szeretem”), adja meg lefekvés előtt. Alatt a kifejezés, amely kifejezi a cél, írj egy másik, mondjuk, „ha én álmodom (kifejezés), Emlékszem, hogy volt egy álom.”
2. Ágyba
Semmi mást nem csinál, azonnal ágyba, és kapcsolja le a villanyt.
3. Fókuszban a kifejezés és szándék, hogy észre magát egy álom
Ne feledje, hogy a mondat, vagy mintát. Képzeld el, milyen lehet aludni a választott téma, és rájönnek, hogy álmodsz. Azzal a szándékkal, így kell csinálni valami konkrétumot, képzeljük el, hogy. Amíg elalszol, meditálni a kifejezés és a szándék, hogy észre magát egy álom. Ne hagyja, hogy bármilyen idegen invázió gondolatok, amíg elalszik. Ha a figyelem kezd eloszlatni, azonnal térjen vissza az eredeti megfogalmazás.
4. Alkalmazza a szándékát, hogy tudatos álom
Elérése tudatos alvás egy adott témáról megpróbál végezni a szándéka. Megfogant le kérdését, keresse meg a módját, hogy kifejezze, változtassa meg a viselkedési stílus vagy elemezni a környezet, amelyben van. Ügyeljen arra, hogy az érzéseidet, és minden részletet az álom.
5. elérése a cél Sway, ne felejtsük el, hogy felébredjen, és emlékszem az álom
Miután az álom megnyugtató választ, felébred az egyik fent felsorolt módszerek. Azonnal írja le legalább azt a részét, az álom, amely tartalmazza a választ a kérdésre. Még ha úgy gondolja, hogy nem sikerül a választ a kérdésére, hogy az álom eltűnt magától, kelj fel és írd le. Lehet, hogy a válasz az álarcos, és most nem értem.
Létrehozása egy új helyzet
Dreaming ezzel fokú tudatosság lehetővé teszi számomra, hogy még változtatni az alakját a tárgyak és helyük. Gyönyörű csíkos és átalakítja a képeket, az álmok, hogy úgy tűnt, hogy pislákol a nap, a töltés minden mozgó, élő fény. Akkor ez a protoplazma anyag az agyag az elme, egy új jelenetet. (MH Nyus Newport, Virginia)
A tanulás irányítani az álmaidat tetszés szerint, lehet utazni félelem nélkül alszik a világon. A lehetőségek közvetlenül függ a képzelet. Csak köszönhetően a vágy, meg lehet változtatni a színét a fundamentumok zokni, ismételje meg a naplementét, hogy találja magát egy másik bolygón, vagy az Édenkertben. Íme néhány gyakorlat, ami segít, hogy kezelje az álmaidat. A legjobb módja annak, hogy változik a helyzet egy álom még nem ismert, ezért úgy gondolom, ezek a gyakorlatok tippeket, amelyek fejlesztése a saját módszerük.