Milyen vitaminokat tartalmaz az anyák javára a test
Az emberek már régóta fogyasztják gyümölcs anya növény, mivel ezt a terméket lehet tölteni és fenntartott erők. Amikor ismertté vált, hogy bizonyos vitaminok találhatók dió, váltak az egyik termék az emberi étrendben. A tartalmi hasznos anyagok, sok ételt rosszabb dió.
Használat előtt, dió és fenyőmag, fontolja meg, amelyek kompatibilisek velük. Nut jól keverjük össze a zöldségek és gyümölcsök. Azáltal, hogy azokat a második edény, cukrászati termékek terhet az emésztőrendszer megnő. Szárított gyümölcsök és gyógynövények egyensúly kalóriatartalmú termék.
Néhány orehoplodnye van giperallergennymi. Belátható, különösen, ha a terméket használjuk organizmus. Jobb megvenni megbízható eladók és fokozatosan be a diétát. Különösen értékes gyümölcs friss. Ellentétben sült, friss gyümölcsök dió tartalmaz nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagok, zsírok és antioxidánsok.
Az egyik legfontosabb előnye dió, fenyő és más típusú dió - hosszú távú megőrzés tápanyagot. A gyümölcsök és zöldségek nagy részét elveszítik a vitaminok és ásványi anyagok a hideg évszakban. Nuts tartalmaznak vitaminokat van a mennyiség, amely szükséges az emberi test, az egészség megtartásához.
Kémiai összetétel a dió
Hasznos és tápláló zsír mintegy 70%. Ellentétben az állati zsírok, nem tartalmaz káros koleszterin szintjét. Zsírsavak hozzájárulnak a fenntartásához lipid anyagcserét.
Mert kalória diófélék kiváló csokoládé, fehér kenyeret. Ezek kalória a test energiát és erőt. Minimális százaléka egyszerű szénhidrátok lehetővé teszi az emberek használni a terméket, illetve a túlsúly és a cukorbetegség egy ésszerű összeget.
Facsavarok bármilyen gazdag vitaminban Ez megakadályozza a kialakulását plakkok vérerek, megtartva azok rugalmasságát. A maximális hatás érhető el, ha a mandulát. Körülbelül 50 gramm dió, ettem egy héten, segíthet csökkenteni a szívinfarktus veszélyét.
Az ásványi anyagok teszik ki a dió, a legfontosabb cink, jód, vas, mangán. Vas segít telíti a vért oxigénnel. Jód védi a szervezetet a radioaktív sugárzás. Nyomelem nélkülözhetetlen a normális működéséhez, a pajzsmirigy. Cink és mangán jótékony a cukorbetegek, mivel azok csökkentik a vér glükóz. Evés 5 dióbél segít javítani az egészséget.
fenyőmag
A biológiai értéke fehérje határozza meg a hiányos aminosavak. B-vitaminok E és A egy része fenyőmag, pozitív hatással van a létfontosságú szerveket.
Cirbolymagok héj jellemzi gazdag kémiai összetétele. Tele van a rost, tannin, ásványok és cukrok.
Az előnyök dió az emberi szervezet számára
Dió hasznosak a hibás működését a vese, a máj, a szervek a gyomor-bél traktus. Az ókori emberek felfedezték a hatása a szellemi fejlődését a termék. Ezért a használata dió élelmiszer egy jó érelmeszesedés megelőzésére, vérszegénység és érrendszeri betegségek.
Evés dió, méz és aszalt gyümölcs segít helyreállítani a szexuális funkciót a férfiaknál. Közös fogyasztása kecsketej ad a megelőzés a prosztata és a BPH. Hatékony használata dió kezelésében calcaneus Spurs, kismedencei betegségek, rendellenességek széklet.
A helyreállító hatása fenyőmag lehetővé teszi, hogy szívbetegség kezelésére és az erek. A termék hasznos betegek diagnózisok, mint például gyomorfekély, vérszegénység, érelmeszesedés. Nuts befolyásolja a mentális és fizikai fejlődését a fiatalabb generáció. Tartalmazza azokat a diéta után javasolt változás tejfogak.
Beszéd a előnyeiről fenyőmag, meg kell jegyezni, táplálkozási és gyógyászati termék tulajdonságait. Arginin - a fő összetevője a fehérje aminosavak. Ő különösen fontos a növekedés és fejlődés a szervezet. Ez ahhoz vezet, hogy a nagy jelentőségű cédrus anya terhes nők és gyermekek.
A mikrotápanyagok fenyőmaggal kielégíti a napi szükségleteit a hiányt. Cink gyorsítja a sebgyógyulást, részt vesz a csökkentés a vázizomzat, hozzájárul a teljes működését, a prosztata.
A réz részt vesz a kialakulását a vörösvértestek és normalizálja a tevékenység az agy. A hormonok szintézisét, a zsírok, a glükózfelvétel nem lehetséges hiány mangán. Mivel a magnézium képződik a csont szerkezete. A foszfor hozzájárul a gyors energia felszabadulással jár. Mindezek az ásványi anyagok egy részét a fenyőmagot.
Vitaminok jelen a magok Cédrus. Ez egy gyógyító hatása van. B-vitamin befolyásolja az idegrendszer, a kardiovaszkuláris és az emésztőrendszer. Az A-vitamin felelős a növekedés és fejlődés a szervezet. Tokoferol serkentik az izom aktivitást. Evés fenyőmaggal különösen hasznos a férfiak. Köztudott, hogy a termék milyen mértékben képes növelni a hatékonyságot.
Az emberek rendszeresen esznek dió, megvédi magát egy szívroham, csökkenti a szellemi tevékenységet. A tudósok bebizonyították ingatlan a termék a takarmány az agy és a károk elkerülése érdekében az idegsejteket.