Milyen vitaminok jobbak, mint a vitaminok NSP eltérnek vitamin készítmények
Home | Rólunk | visszacsatolás
2. táblázat Összehasonlító norma követelményeit vitaminok az Orosz Föderáció, az Egyesült Államok és az Európai Unió.
Vezető a beszélgetés a minőség-vitamin-kiegészítők, meg kell értened, ezek a gyógyszerek csak egy eszköz. ami által megoldani a problémákat, az egészségünkre. Nagyon fontos az taktika alkalmazásának sorrendjét vitamin készítmények. Mivel hibás vitaminok jelentősen csökkentheti a hatékonyságot növeli vitaminveszteséget vitaminok. Kérjük, vegye figyelembe, hogy számos vállalat létrehozása vitamin komplexek és felajánlja nekik naponta egyszer. Úgy tűnik, hogy ez nagyon kényelmes mind a gyógyszergyárak és a betegek - vette át, amikor az egész napi vitamin és úgy véli, hogy „teljesen biztonságos a szervezet vitaminokkal.”
Először is, az egyik mindig megosztani napi vitamin, valamint egyéb hasznos tápanyagot minket több lépcsőben - 2, 3 vagy 4. Ugyanez vonatkozik a táplálkozás. Elvileg lehetséges, hogy a nagy részét az élelmiszeripar, valamint számos, naponta egyszer, például az esti órákban. De egy ilyen étrend fog többet árt, mint használ. Ezért enni, és vitaminokat kell naponta többször - legalább háromszor. Felhívjuk figyelmét, hogy az NSP kínál, hogy vitaminokat 2 vagy 3-szor egy nap.
Másodszor, nem lehet gyógyszert szedni vitaminokat éhezést okoz az igen gyors felszívódását a véráramba, ami elkerülhetetlen csökkenése emészthetőség és a veszteségek. Vitaminok legjobban étellel együtt vagy közvetlenül étkezés után. Vitaminok étellel együtt, bár lesznek lassabban szívódik fel, mint éhgyomorra, de jelentősen csökkentette veszteségeit az újrahasznosítás során.
Nézzük táblázat 1. és 3., kiderül, hogy számos gyógyszeripari cégek gyógyszerek előállítására, mint a „VIT ABS”, „ABC”, „VITAMINERAL» «-három naponta» is kínálnak, hogy ezeket naponta 2-3 alkalommal. Így minden tablettában napi összege vitamin. De ezek a javaslatok egy egészen más ideológia, a mi véleményünk, teljesen abszurd. A fejlesztők ezen termékek úgy vélik, hogy bizonyos vitaminok és ásványi anyagok „kölcsönös antagonizmus és megakadályozza egy másik, miközben szopás.” Annak érdekében, hogy a kölcsönös befolyás bizonyos vitaminok másrészt az általuk kínált, hogy a különböző napszakokban: az egyik - a reggel, a másik - az ebédnél, a harmadik - a vacsora. És így, vitaminok és ásványi anyagok nem hatnak egymásra a felszívódás során a gyomor-bél traktusban. De mi köze antagonizmus vitaminok és ásványi anyagok a szervezetben?
Meg kell jegyezni, hogy ellentét, valamint a szinergia vitaminok valóban létezik, és nem csak vitaminokat és ásványi anyagokat, de az összes többi tápanyagot. Például, van egy kölcsönös antagonizmus között egyszerű cukrok - glükóz és fruktóz, bár mindkettő része a monoszacharid szacharóz, valamint aminosavak között, bár ugyanazt az aminosavat a fehérje-összetételét egymással együtt tudnak élni. Kölcsönhatás során nyilvánul meg a felszívódást a gyomor-bélrendszer és a metabolikus szinten. Kölcsönhatása különböző élelmiszer alapanyagot egy természetes élettani jelenség, jellemző élelmiszer-asszimilációs és az anyagcserét. Kiegyensúlyozott bevitele különböző tápanyagok (vitaminok és ásványi anyagok) az élelmiszerekkel való kölcsönhatás a szervezetben egyensúlyban. Ez jelentéktelen és elhanyagolható.
A helyzet azonban változik alapvetően, ha egy élelmiszer-készítmény vagy a kezelés a szervezet megkapja fölös mennyiségű bizonyos tápanyagok, mint a vitaminok és nyomelemek kiválasztott amelyek antagonista hatásúak más. Annak érdekében, hogy csökkentsék a negatív hatásait antagonizmus túlmenően figyelembe kell venni azokat a tápanyagokat, amelyekre ez az antagonizmus megnyilvánult. Másrészt, használhatja a jelenség antagonizmus az egyes tápanyagok a kiválasztás a mérgező bioelements vagy xenobiotikumokkal.
Tehát, összefoglalva a beszélgetés összehasonlító jellemzőit vitamin készítmények.
Másodszor, a forma-vitamin komplexek, ahol a napi kvóta vitaminok elhelyezett egy tabletta (kapszula), ellentmond a természet törvényei és megnöveli a veszteségek a felszívódás során a vitaminok és az ártalmatlanítás. A napi vitamin kell osztani 2 vagy 3 adag, ahogy a cég NSP. és javasoljuk, hogy a vitaminok étellel, ami szintén csökkenti a veszteségeket. Harmadszor, a mennyiségű vitamint kell felelniük a valós szükségletekhez a test egy adott időszakban együtt kell változniuk a kereslet változásaira. Mintegy kinek és mennyi vitamint, amire szükség fogjuk mondani a következő alkalommal.
Továbbra is beszélni vitaminok, és ezúttal beszéljünk a lényeg - körülbelül ugyanannyi, mint a vitaminok fenntartásához szükséges az egészség, a jólét és az egészség.
A B6-vitamin (piridoxin).
Az ajánlott napi bevitel piridoxin arány 2,0 mg, a fogyasztás határa - 6,0 mg (az Egyesült Királyságban ez a szint 10 mg). A terápiás dózis a piridoxin - 10-50 mg, az az összeg, az A-vitamin lehet szabadon vásárolni a gyógyszertárban. A használat során, 100 mg piridoxin egyesek előfordulhatnak neurotoxikus hatását dózisban 300-500 mg B6-vitamin mutat toxicitást. Mi a B6-vitamin kell venni a különböző egészségügyi problémák?
200-1000 mg / nap kell venni a betegek számára, akik súlyos örökletes betegségek hiánnyal kapcsolatos enzim, amelyre a kofaktor a piridoxin (része az enzim aktivitás és a szabályozó). Ott van a probléma a vitamin toxicitása a hátsó ülésen.
25-500 mg / nap - ez az ajánlott mennyiségű vitamin kezelésére alkohol intoxikáció, atópiás dermatitisz, diabetikus nefropátia, a skizofrénia és még bomlás.
100-500 mg / nap segít a kezelés a premenstruációs szindróma.
100 mg B6-vitamin. Orosz orvosok előírt 20 napig a kezelés a koszorúér atherosclerosis, csökkenését eredményezi a vér koleszterin szintjét (Lukomsky PE).
50 mg - adtunk be 20-30 napon atrófiás gastritis annak érdekében, hogy serkentik a váladék sósav (Lamansky MS).
25-30 mg / nap - kinevezett brit orvosok és 50-100 mg / nap volt beadva enyhíti a hazai Vitaminology toxicitás korai terhes nők esetében.
5 mg / nap - lehet venni a magas vérnyomás kezelésére.
Hangsúlyozni kell, hogy a kisebb adagok piridoxin a fent felsorolt feltételeknek nem hatékonyak, vagy nincs terápiás hatása. A-vitamin szükséglete növekszik bélrendellenességek microbiocenosis, ha nagyszámú fehérje élelmiszerek, májbetegségek, vérszegénység, izomsorvadás, a bőr betegségei.
C-vitamin (aszkorbinsav).
Referencia napi C-vitamin bevitel nemrég emelkedett 90 mg, a fogyasztás határa 700 mg (az USA-ban ez a szint 2 g). Annak megakadályozása érdekében skorbut ahhoz, hogy használni naponta legalább 10 mg C-vitamin néven tekintsünk egy toxikus hatását aszkorbinsav kezdődik egy adag 2 g, míg egyesek szabadon használhatja, és 10 g aszkorbinsavat. Mi a mennyiségű C-vitamin kell venni a különböző egészségügyi problémák?
250-500 mg / nap - ez az ajánlott mennyiségű C-vitamin kiváló tudós Laynus polarizáiás immunitás kezelésére bakteriális és vírusos fertőzések (Pauling L. 1974).
1000-1500 mg / nap ajánlott, hogy a kezelés az atherosclerosis és a magas vérnyomás (Lobova NM)
1000 mg / nap - javítja a pszichomotoros teljesítményt, és a termelékenység növelése a munkások között a feldolgozóiparban (J. Masek 1977).
500 mg / nap - ajánlott a diabetes kezelésében (Ginter E. 1978), hogy csökkenti a koleszterin szintjét a vérben (Ginter E. 1981), kell venni a krónikus ólommérgezés (Davydova GN), és mennyiségileg azonos fent vízhajtó hatású.
500 mg / nap kell venni a vas hipokróm vérszegénység, és 200-300 mg / nap methaemoglobinaemia.
300 mg / nap (100 mg 3-szor naponta étkezés előtt) előírt sorvadásos gyomorhurut.
200 mg / nap vagy több ajánlott, hogy a gyomorfekély.
150 mg / nap - a minimális követelmény megelőzésére lipidperoxidáció.
100-140 mg / nap - a C-vitamin szükséglete dohányosokban.
100 mg / nap - javasoljuk, hogy a nehéz fizikai munkát.
Azonban egyszer használatos nagy dózisú C-vitamin, jelentős mértékben csökkentette az emészthetőség és a veszteségek a rendelkezésére a szervezetben. Tartós forma „C-vitamin” cég NSP emészthetőségét növeli legalább 1,5-2,0-szeres.
Az E-vitamin (tokoferol).
Az ajánlott napi bevitel az E-vitamin bevitel a közelmúltban is kiterjesztették 15 mg (1 mg megfelel 1 NE) fogyasztási határ 100 mg (az USA-ban ez 1 g). Hogyan, hogy megtalálják a toxikus hatást a aszkorbinsav kezdődik 200-1000 mg-os dózis, bár a járó mellékhatások túladagolása E-vitamin jegyezni használata esetén 3,2 g vitamin (Smith S.M. 1989). Milyen mennyiségű E-vitamint kell venni a különböző egészségügyi problémák?
400-500 mg / nap - adják trofikus fekélyek, üszkösödés kiindulási, endarteritis, thrombophlebitis.
200 mg / nap - kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a programot, hogy javítsa a feltétel a haj és bőr, öregedés-gátló program bőrápoló arc és a test, szabálytalan menstruáció fiatal korban (kezdete előtt hormonterápia).
100 mg / nap - túlhajszoltság, klimaxos zavarok.
Annak szükségességét, hogy E-vitamin növeli, ha: a fenyegető vetélés, menopauza, progresszív izomsorvadás, a kollagén, a rheumatoid arthritis, égések és fekélyek, perifériás keringési rendellenességek, a szívkoszorúér-betegség.
A folsav (B9-vitamin).
RDA folátbevitel 400 mg, a fogyasztás limit - 600 mikrogramm (mcg ez 1000 az USA-ban). Hogyan, hogy megtalálják a toxikus folát cselekvési kezdődik adagja 150 mg. Mi a mennyiségű folsav kell venni a különböző egészségügyi problémák?
50 mg / nap (100 mg / nap) - adjuk be, egy járvány hepatitis.
20-60 mg / nap - ajánlott tartós hasmenés (intramuszkulárisan).
10-20 mg / nap - előírt Addison-Biermer vérszegénység, (40 mg hetente egyszer, vagy 50-100 mg.
5-10 mg / nap - profilaktikus antibiotikumok alkalmazása, sufanilamidov, metil-uracil.
2-3 mg / nap - ajánlott a hasmenés megelőzésére.
Amint a fenti példákból, a legkülönbözőbb klinikai problémákat, és még abból a célból, betegségek megelőzésére hiányával összefüggő egy-vitamin szükséges lényegesen több vitamin, mint a mennyiség, amely szükséges, hogy úrrá a egyszerű vitamin-hiány. A függelékben bemutatunk néhány példát, amelyek bemutatják a klinikai hatékonyságát nagy dózisú vitaminokra.
Amint az a táblázatból kitűnik, igen nagy adagban vitaminokat a készítményekben, ahol azok kapcsolódnak az alapvető komponensek, valamint a szerepét antioxidánsok. Hangsúlyozzuk, hogy az antioxidáns vitaminok (A-, C-, E- és karotinoidok) mindig legyen sok. Csak ebben az esetben, a hatékonyság optimális.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: csak a tényeket
„Vitamin-hiány E társított májbetegség gyermekeknél.”
"Vesekő: Van-e a B6-vitamin?"
„A vitaminok és az atherosclerosis Hiperhomociszteinémiában.”
„Kiegészítése a C-vitamin szoptató anyák.”
Az „optimális adagolás antioxidáns vitaminok és karotinoidok.”
Így, hogy előírják a vitaminok, meg kell jegyezni, hogy az összeget a vitaminok meg kell egyeznie a tényleges élettani szükségleteinek az emberek egy adott időszakon belül. Nem megfelelő mennyiségű vitamint is nagyon kevés hatással van az egészségre.
Mindenki ismeri a D-vitamin, mint egy nagyon fontos tényező a kalcium metabolizmus szabályozásában és csontsűrűség. De a szerepe a szervezetben kiterjedtebb, és annak szükségességét, hogy sokkal magasabb, mint az, amelyik biztosítja az erőt a csontok. Erről a csodálatos vitamin, fogunk beszélni a következő ülésre.
Találkozunk az interneten. Figyeljétek kiadványaink. Üdvözlettel Lysikov Yuri Alexandrovich, főmunkatárs MD Institute of Nutrition kost.
Barátok! Találkozunk a 119 raktárba, ahol választ kaphat a kérdéseire, és megvásárolni szükséges az Ön és családja termékek cég NSP. (717-56-28,717-91-86)
Köszönjük érdeklődését és bizalmát. Sikerült!