Melyek a legjobb vitaminok
Továbbra is beszélni vitaminok, és ezúttal azt a kérdést, a minőségi vitaminok, amelyek jelen vannak a piacon, valamint összehasonlítani ezeket a termékeket vitaminokkal cégek NSP.
Milyen vitaminok DROGOK jobb?
NSP mint vitamin COMPANY különbözik a többi vitamin-készítmények vállalat?
2. táblázat Összehasonlító norma követelményeit vitaminok az Orosz Föderáció, az Egyesült Államok és az Európai Unió.
És hogy hogyan lehet a beteg emberek, vagy azok, akik a hajlam, hogy bizonyos betegségekre. Ezek az emberek sokkal több, mint „teljesen egészséges”. És így, és mások egészsége (fiziológiai egyensúlyát a szervezetben) megkívánja, hogy több vitamint. mint ami a szabályokat.
És hogyan lehet megváltoztatni a szükséges vitaminokat azoknak az egészséges emberek, akik vezetnek az aktív életmód, a munka kemény vagy sportolnak. Mindegyikük is kell, hogy tegyenek további vitaminokat. és a „normális szintre a kereslet” vitaminok nem megfelelő. Emlékezzünk vissza, hogy a „szabályok az élettani követelmények vitaminok” pontosan ugyanaz a felnőttek (férfiak és nők) 18-100 vagy több év, élő különböző éghajlati övezetek és Magyarország vezető egy egészen más életet. Ez sokat számít. És amelyek közül a legfontosabb: „a” ajánlott árak az élettani vitamin „megfelelő igény, hogy biztosítsa a valós igény a vitaminok mindannyiunk egy adott ideig”?
Nyilvánvalóan nem. És ez a tény, hogy együtt „megfelelő színvonalú igényeit”, ott is az úgynevezett „megengedett legnagyobb fogyasztás” vitaminok, amelyek az Orosz Föderáció, legalább 3-szor nagyobb, mint az „ajánlott fiziológiás normákat igényel.” Ez azt jelenti, hogy a normális fiziológiai szükségletek vitaminokat nem lehet kifejezni egy szám. Legalább van egy fajta villa fiziológiás szükség van a különböző vitaminok.
Ez lesz szó külön-külön, de addig, tudomásul vesszük, hogy a jelenlegi szabályok szükség vitaminok valójában optimális egészségét a legtöbben nem. hanem csupán biztosítja a minimális napi vitamin egy egészséges embernél, amely megakadályozza, hogy „megjelenése vitaminhiány jelei.” Nyilvánvaló, hogy a különböző emberek különböző élő emberek egészségét a különböző körülmények között és eltérő módon az élet (a munka természetének és a fizikai aktivitás szintje) igényelnek a különböző vitaminok - az egyén fiziológiai igény jelentősen változhat. Sőt, az igazi szükséges vitaminokat, valamint más élelmiszeripari alapanyagok változó, és függ a kortól, egészségi és életmód minden egyes ember. Így a meglévő most a „norma követelményeit vitaminok” nem egy dogma, de figyelembe kell venni, mint a benchmark, hogy számítsuk ki a valódi szükséges vitaminokat mindannyiunknak egy adott időszakon belül. Tekintsük a készítmény néhány speciális vitaminkészítmények, 3. táblázat.
Először is, az egyik mindig megosztani napi vitamin, valamint egyéb hasznos tápanyagot minket több lépcsőben - 2, 3 vagy 4. Ugyanez vonatkozik a táplálkozás. Elvileg lehetséges, hogy a nagy részét az élelmiszeripar, valamint számos, naponta egyszer, például az esti órákban. De egy ilyen étrend fog többet árt, mint használ. Ezért enni, és vitaminokat kell naponta többször - legalább háromszor. Felhívjuk figyelmét, hogy az NSP kínál, hogy vitaminokat 2 vagy 3-szor egy nap. Másodszor, nem lehet gyógyszert szedni vitaminokat éhezést okoz az igen gyors felszívódását a véráramba, ami elkerülhetetlen csökkenése emészthetőség és a veszteségek. Vitaminok legjobban étellel együtt vagy közvetlenül étkezés után. Vitaminok étellel együtt, bár lesznek lassabban szívódik fel, mint éhgyomorra, de jelentősen csökkentette veszteségeit az újrahasznosítás során.
Nézzük táblázat 1. és 3., kiderül, hogy számos gyógyszeripari cégek gyógyszerek előállítására, mint a „VIT ABS”, „ABC”, „VITAMINERAL» «ThreeaDay» is kínálnak, hogy ezeket naponta 2-3 alkalommal. Így minden tablettában napi összege vitamin. De ezek a javaslatok egy egészen más ideológia, a mi véleményünk, teljesen abszurd. A fejlesztők ezen termékek úgy vélik, hogy bizonyos vitaminok és ásványi anyagok „kölcsönös antagonizmus és megakadályozza egy másik, miközben szopás.” Annak érdekében, hogy a kölcsönös befolyás bizonyos vitaminok másrészt az általuk kínált, hogy a különböző napszakokban: az egyik - a reggel, a másik - az ebédnél, a harmadik - a vacsora. És így, vitaminok és ásványi anyagok nem hatnak egymásra a felszívódás során a gyomor-bél traktusban. De mi köze antagonizmus vitaminok és ásványi anyagok a szervezetben?
Meg kell jegyezni, hogy ellentét, valamint a szinergia vitaminok valóban létezik, és nem csak vitaminokat és ásványi anyagokat, de az összes többi tápanyagot. Például, van egy kölcsönös antagonizmus között egyszerű cukrok - glükóz és fruktóz, bár mindkettő része a monoszacharid szacharóz, valamint aminosavak között, bár ugyanazt az aminosavat a fehérje-összetételét egymással együtt tudnak élni. Kölcsönhatás során nyilvánul meg a felszívódást a gyomor-bélrendszer és a metabolikus szinten. Kölcsönhatása különböző élelmiszer alapanyagot egy természetes élettani jelenség, jellemző élelmiszer-asszimilációs és az anyagcserét. Kiegyensúlyozott bevitele különböző tápanyagok (vitaminok és ásványi anyagok) az élelmiszerekkel való kölcsönhatás a szervezetben egyensúlyban. Ez jelentéktelen és elhanyagolható. A helyzet azonban változik alapvetően, ha egy élelmiszer-készítmény vagy a kezelés a szervezet megkapja fölös mennyiségű bizonyos tápanyagok, mint a vitaminok és nyomelemek kiválasztott amelyek antagonista hatásúak más. Annak érdekében, hogy csökkentsék a negatív hatásait antagonizmus túlmenően figyelembe kell venni azokat a tápanyagokat, amelyekre ez az antagonizmus megnyilvánult. Másrészt, használhatja a jelenség antagonizmus az egyes tápanyagok a kiválasztás a mérgező bioelements vagy xenobiotikumokkal.
Találkozunk az interneten. Figyeljétek kiadványaink. Üdvözlettel Lysikov Yuri Alexandrovich, főmunkatárs MD Institute of Nutrition kost.