Milyen hasznos paradicsom
Mennyire hasznos paradicsomot? Sokan szeretik őket, és ne kérdezd magamnak ezt a kérdést. Ezek hihetetlenül népszerű és sokoldalú élelmiszer. Jelenleg több mint ezer különböző fajták, amelyek különböznek alakja, mérete és színe. Vannak kis koktélparadicsom, piros vagy világos - sárga paradicsom, kerek, körte vagy szilva alakú.
Ezek nem csak ízletes, hanem egészséges is.
És a haszon bármely termék attól függ, mi benne lévő anyagokra.
Mi található tápanyagok paradicsom
Ezek tartalmazhatnak szokásos antioxidánsok:
1) kiváló C-vitamin,
3) egy jó adag mangánércet,
4) jó adag E-vitamin, A-vitamin, B-vitamin (beleértve a niacin és folsav)
5) Kálium.
Paradicsom tartalmaz a következő fitonutriensek:
3) hidroxi-fahéjsav
- kávésav
- ferulasavra
- kumarinsav
6) zsírsavszármazékok
Ez biztosítja az antioxidáns védelmet nyújt a szervezetben, mint a táplálék bevitel paradicsom, kivonatok és speciális antioxidánsok.
A paradicsomot hasznosak, mivel ezek a betegségek megelőzése
1. tartja a bőrt, egészséges
Ezek gazdag likopin.
A likopin és antioxidánsok védik a bőrt a káros UV-fényt, nem engedi a bőr öregedési fénytől.
2. erősíti a csontokat
Ezek nagy mennyiségben tartalmaznak kalciumot és K-vitamin, ami egyaránt jó a helyreállítása és megerősítése a csontokat.
A likopin, ugyanolyan fontos a csonttömeg növelésére.
Sokkal több hallott, hogy a likopin fontos az erős csontok.
Légy büszke, te vagy az első, hogy ilyen fontos információkat
A kutatók csak mostanában talált fontos kapocs a likopin és antioxidáns tulajdonságait, és a csontok egészségét.
Térjünk vissza a likopin
A vizsgálat során. Ez egy nagyon érdekes tanulmány.
Diet a nők menopauza 4 hétig eltávolítottuk paradicsom és minden forrását likopin, hogy a hatás a csont lesz egy határa likopin az étrendben.
Végén a 4 hét, a nők talált
- növekvő jelei az oxidatív stressz a csontok,
- kedvezőtlen változások a csontszövet.
E tanulmány eredményeit figyelembe kell venni:
1. Antioxidáns védelem fontos a csontok egészségét, figyelembe kell venni a megelőzés és a csontritkulás kezelésére.
2. eltávolítása likopin-tartalmú élelmiszerek az étrend (beleértve paradicsom) a táplálkozás növeli a posztmenopauzás nők csontritkulásának.
3. Paradicsom likopin (paradicsom és egyéb antioxidánsok) lehet egy különleges szerepet leküzdésére csontritkulás.
Ezért a paradicsom jó étel a harcot a csontritkulás ellen.
3. a rák megelőzésében
Paradicsom lehet olyan rák elleni előnyöket az egészségre.
És ez nem meglepő, hiszen antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
Köztudott, hogy a kockázatot a sok ráktípus kezdődik krónikus oxidatív stressz és krónikus gyulladás.
Emiatt, termékeket, amelyek egy erős antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek a támogatására rák megelőzésében.
Számos tanulmány megállapította, hogy a paradicsomot a magas likopin csökkenti az esélyét a megjelenése különböző ráktípusok, például:
- emlőrák
- tüdőrák,
- prosztata és
- gyomorrák.
A likopin egy természetes antioxidáns, amely lassítja az a rákos sejtek növekedését.
Prosztatarák messze a legjobban tanulmányozott a rák típusától fogyasztása miatt a paradicsom.
Következtetés tudósok éles és tiszta: a paradicsom is feltétlenül segít csökkenteni a prosztatarák kockázata férfiaknál.
De a tudósok azt találták, hogy az új koe a hatásának vizsgálatában ezek a gyümölcsök a megjelenése különböző típusú rákos kockázatokat.
Kiderült, hogy van még egy anyag, ami nagyon aktív harci prosztatarák-sejtek és a tüdőrák melkoochagovogo.
Ez az anyag - alfa- Tomatin.
Alpha - Tomatin a fitonutriensek, amely megmutatta a képességét, hogy megváltoztatják a sejtek metabolikus aktivitását a fejlesztés a prosztatarák.
Kimutatták, hogy az alfa-Tomatin indukál programozott halál (apoptózis) a prosztata rákos sejtek, amelyek már teljesen kialakult.
Tanulmányok az alfa - Tomatina is végeztek nem-kissejtes tüdőrák, hasonló megállapításokat.
Rák akkor jelentkezik, ha van az oxidatív stressz és a gyulladás.
Paradicsom antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása van a szervezetre.
4. elősegíti az alvást
A hozzáadott paradicsom az emberi étrend segít nemcsak az alvási jobb.
Miután egy jó alvás javítja minden területén az emberi élet.
5. Javítani látás
A paradicsom-vitaminban gazdag, ami fontos a jó látás.
6. Csökkenti a súlyt
Ezek alacsony kalória, sűrű, nagy tápanyagok száma és a magas energiaárak.
7. Paradicsom is segít a székrekedés.
Ez annak köszönhető, hogy azok tartalmát a nagy mennyiségű rost és a víz.
8. A jótékony hatást gyakorol a prosztata
Tanulmányok kimutatták, hogy a prosztata tumorok növekedése sokkal lassabban a etetett patkányokban paradicsom.
9. Ezek csökkentik a vércukorszintet.
10. Hasznos a szív egészségének
Régóta ismert, hogy a paradicsom fogyasztása jótékony hatással van a szív egészségét.
Mi volt ismert?
1) A friss gyümölcsök és paradicsom extraktumot csökkentse a teljes koleszterin, LDL-koleszterin és trigliceridek.
2) Továbbá, paradicsom extraktum segít megelőzni a nemkívánatos összetapadnak (aggregáció) vérlemezke-sejtek.
Az ilyen összetapadás az egyik tényező a szív- és érrendszeri betegségek, mint például atherosclerosis.
Vagyis ezek a gyümölcsök megelőzni az érelmeszesedést.
Mi tudósok találtak új?
Egy vizsgálatban a hatás paradicsom az egészségre a szív osztva 3-nak:
1 direction - a tanulmány a antioxidáns támogatást,
2. sor - szabályozása vérzsír.
3 irányba - a vérlemezkék aggregációját a vérben
A tanulmány az antioxidáns támogatást.
1. Az első eredményeket, azt találták ki, hogy milyen antioxidánsok ezeket a gyümölcsöket képesek megvédeni az emberi szív-és érrendszeri betegségek
3 már telepítve anyag. Miért írom ezt? Nem minden fajta paradicsom lehet őket.
A kompozíció az élelmiszer kell tudni.
Tehát ez egy kérdés védelme az emberi szív?
3. 9-oxo-oktadekadiénsav
Az E-vitamin, C-vitamin és fitonutriensek egyedi ezek a gyümölcsök segítenek erőteljes antioxidáns támogatást a szíve.
Szabályozása vérzsír
A második sorban a kutatás gyakorolt hatásának vizsgálata paradicsom a szív egészségére, beleértve a rendelet a vér zsír.
Diéta fogyasztása paradicsom, paradicsom extraktum és a fogyasztás adalékok (például a likopin) kimutatták, hogy javítja a profil a zsírok a mi vérben.
Különösen, a paradicsom fogyasztás csökkenéséhez vezet a teljes koleszterin, LDL-koleszterin szintjét és csökkenti a triglicerid szintet.
Két kevéssé ismert fitonutriensek (esculeoside és 9-oxo-oktadekadiénsav) aktívan vizsgálták a szabályozásában vér zsírok.
Összesítése vérlemezkék a vérben.
A túlzott vérlemezke aggregáció problémákat okozhat a vér szempontjából blokkoló és a nem kívánt véralvadás, és a megelőzés a túlzott tapadás szempontjából fontos a szív egészségét.
Számos fitonutriensek paradicsom segít megelőzni a túlzott vérlemezke aggregáció sejtek.
11. Úgy károk csökkentése a dohányzás
Paradicsom tartalmaz kumarinsav és a klorogénsav, amelyek védik az emberi test a rákkeltő, amelyek képződnek cigarettafüst.
12. hatást az immunrendszerre aktivitást
A paradicsom kiváló forrása a C-vitamin, amely segít az immunrendszer erősítésére.
13. A paradicsom és más betegségek
Sok kutató vizsgálta a étrendek hatását tartalmazó paradicsom, kockázatának csökkentésére a különböző betegségek.
Kiderült, hogy ez a gyümölcs csökkenti a bizonyos neurológiai betegségek (például Alzheimer-kór).
És ezek csökkentik az elhízás kockázatát.
Mi mást hasznos tudni paradicsom egészség
Ha vásárol, vagy növekszik a paradicsom, azt várjuk, hogy fog nekünk egy szívességet.
A likopin, antioxidánsok, vitaminok - ezek tartalmazzák ezt a terméket, így ez is hasznos.
Mi az új és érdekes dolgokat tudósok felfedezték?
1. Érdekes eredményeket kaptunk, ha tanul az antioxidáns profil paradicsom.
1) nem volt szignifikáns különbség a tartalmát antioxidánsok Az összes vizsgált fajta paradicsom (200) attól függően, hogy a termesztési feltételek (szerves vagy nem).
2) De a négy amerikai fajta paradicsom bajnokok tartalmának antioxidánsok (New Girl, Dzhet Star, Kiváló és a First Lady).
Ez egy csodálatos tanulmány.
Adott típusú táplálkozási előnyeit függhet fajta paradicsom!
3) a színét paradicsomban több likopin?
Biztos vagyok benne, hogy helyesen válaszolni erre a kérdésre.
Piros, természetesen piros.
Jönnek a rózsaszín, narancs és mandarin színű
Egy vizsgálatban egészséges férfiaknál és nőknél kimutatták, hogy a likopin jobban szívódik fel narancs és mandarin színű gyümölcsöt, mint likopin piros paradicsom.
A tudósok még kiderült, hogy miért likopin - eltérően szívódik gyümölcsök különböző színekben.
Kiderült, hogy a piros paradicsom általában tartalmaz transz-likopin.
És a narancs és mandarin színű paradicsom forma tetra-cisz-likopin jobban felszívódik az emberek.
hogy minél több likopin nem kell enni piros paradicsom, a sárga és a mandarin előnyösek erre a célra.
Most remélem, hogy mi hasznos paradicsom
Mennyire hasznos paradicsomot?
Vitaly! Köszönjük érdekes vopros.Ochen.
Van egy csomó dolgot RuNet írni. Írok cikkeket az összegyűjtött adatok alapján a tudósok a biokémiai laboratóriumi és klinikai vizsgálatok. Kamnyuyubrazovani. vese hozzájárul, hogy hiányzik a magnézium a szervezetben, hiányzik a funkciója a pajzsmirigy - ez az, amit írtam.
Vannak olyan termékek, amelyek oxalát, de ha nem élnek vissza, hogy egy egészséges ember nem lesz kövek. Hallottam gyermekkora óta, hogy a paradicsom nem ajánlott, hogy a vesekő és az epehólyag. Azonban a tudományos bizonyíték erre még nem találkozott. Poroyus, Várom a választ a kérdésre.
Ennyit hasznosnak tűnik a hagyományos paradicsom! De hasznos, amilyenek valójában. hogy nőtt a kertben. De a tengerentúli és a paradicsom nem érzek! Köszönjük!