Milyen előnyei vannak a jódozott só
Egyre azt halljuk, hogy az étrendben a modern ember nem elég jódot. Mi olyan fontos ez a nyomelem az egészségre, és a veszélyesebb távollétében? Részletek a következményei jódhiány az emberi egészségre és megelőző intézkedések mondja vezető endokrinológus, diabetológus Egészségügyi Minisztérium él, jelölt mednauk Elena Slavice.
„Magyarország - egy ország természeti jódhiány. Mintegy 75% a lakosság hazánk hiányos jódban különböző mértékben; beleértve a területünkön. És jód - ez az egyetlen nyomelem, amely közvetlenül részt vesz a szintézis a pajzsmirigy hormonok. Különösen - a hormon tiroxin, létrehozását, amely legfeljebb 90 százaléka elfogyasztott étel jódot. Az viszont, tiroxin kontrollok, és felerősíti a intenzitása metabolizmus: a víz-só anyagcserét, metabolizmusát fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Ezen túlmenően, ez ebből a hormonfüggő az állami és fejlesztése a központi idegrendszer, az érzelmi állapot, és a női reproduktív egészség. És, mint az élelmiszer és a víz a szervezetben nem kap elegendő jód, a pajzsmirigy termel kis tiroxin. Ez az állapot a pajzsmirigy vagy a csökkent pajzsmirigy működését. "
Milyen tünetei vannak a jódhiány a szervezetben?
„Az egyik negatív megnyilvánulások is: golyva és endémiás kretenizmus. De - csak a jéghegy csúcsa. Először is, hogy szenved az idegrendszer és az emberi psziché: az a személy válik feledékeny, csökkenti a figyelmet és a reakció is van, ingerlékenység, álmosság, és néha a helyzet akkor is megy a depresszió. Ez gyengíti az immunrendszert, különösen a jódhiány, hátrányosan befolyásolja a nők egészségét a terhesség alatt, ami oda vezethet, hogy a vetélés, a halvaszületés, a születési rendellenességek, még a magzat, nem is beszélve a menstruációs ciklust. A gyermekek, csökkent intelligencia; csökkent fizikai fejlődése a gyermekek és serdülők számára. "
Mennyi jód, és hogyan kell pótolni a hiányt?
„Az Egészségügyi Világszervezet azt ajánlja fogyasztása 120-150 mikrogramm jód a nap minden nap. Sőt, ezt a számot kell élelemmel. A legjobb, ha pótolni a hiányzó jód kálium-jodid készítmények. Meg kell beadni, hogy gyermekek, serdülők, ami elég ahhoz, 100-150 mcg naponta függően koruk, felnőttek - 150 mg / nap, és a terhes és szoptató nők - 250 mikrogramm per nap. Ezen hatóanyagok egyértelműen nélkülözhető, és biztonságos. Egy másik nagyon egyszerű módon - használja a ház csak jódozott só a főzéshez. Ha vásárol sót a boltban, a választás kell csak javára jódozott sót. Ez a só számos előnnyel jár a megelőzésére jódhiány. És ez - szinte minden ember használ sót az élelmiszer rendszeresen és egyenlő mennyiségben; jódozzuk adalékanyagok nem egy konkrét szaga és íze nem befolyásolja az ízét minőségű sót. Abban a pillanatban Magyarországon dúsítását a só kálium-jodát, ami egy sokkal stabilabb vegyület, mint a korábban használt jodid, amely lehetővé teszi, hogy mentse jódozott só egy évig vagy több, anélkül, hogy megváltoztatná az íze és illata élelmiszer lehet használni élelmiszerek tartósítására.
Ne használja a megelőzés a jódhiány Badami. Ez költséges, biztonságos és hatékony. "
És mi a helyzet a megelőzés a jódhiány csecsemők?
„Ha a szoptató anya veszi kálium-jodid, a csecsemők megkapja a szükséges mennyiségű jód anyatejbe. És a gyerekek - „üveg-baby” van szükség, jód adag bébiételt, a különböző tejpótló tápszerrel. "
Léteznek protivopokazaniyak végző Jódprofilaxis?
„Ellenjavallatok van thyreotoxicosis idioszinkrázia és kálium-jodid drogok”