Miért van szükség az extra súly
Az elmúlt öt évben már során közel 25 kg súlyfelesleg. És szinte észre sem vette, hogy ez történt. Felébredtem csak amikor rájöttem, hogy az összes ruhámat csökkent legalább 4 méretben. Mi elkezdtem csinálni? Persze, mindent megpróbáltam, ami segíthet nekem, hogy formába gyors: étrend teák és diéta pirula, edzés, speciális légzőgyakorlatok, stb
Ez adta a hatás, de egy rövid időre. Továbbá, a súlya visszatért plusz 2-3 kg. És elkezdtem tanulmányozni a kérdést a fogyás alaposabban.
Miért van szükség az extra súly?!
Ennek eredményeként, rájöttem, hogy a fogyás két tényező befolyásolja:
- élettani okai
- pszichológiai okai
Elkezdem, talán a pszichológiai okok miatt, véleményem szerint, ezek a legfontosabb alakításában a test zsírtartalmát.
Fat - a védő! Amely megvédi Önt a zsír?
1. Fat védelmet nyújt a sérülések, amelyek meghaladják a lelkét. Észrevetted, hogy amint valaki megsértődött elkezdi felvenni több gyors szénhidrátok (kekszek, sütemények, édességek)?
Ahelyett, hogy gyorsan dolgozzanak ki a bűncselekmény, akkor verte meg mélyen, csomagolópapír kövér, mint egy takaró - akkor is, ha meleg és barátságos.
2. Kövér védheti meg a splash az érzelmek. Például, ha valaki nagyon bosszantó, vagy ha dühös, de valamilyen oknál fogva nem tudja kifejezni azt, dobja ki az érzelmeiket. És akkor kezdődik, hogy megragadja őket, mert az állkapocs megköveteli, hogy állandóan rágja valami (düh felhalmozódik a torok és a száj, mint a feszültség és a rágó mozgások lőni is).
Ahelyett mondani néhány „idióta”, hogy ő „idióta”, akkor inkább csendben, azt állítani, hogy minden rendben van, akkor nem veszik észre semmit, akkor nem hallotta, nem értette, hogy egyáltalán, vagy nem a te dolgod. És te, ne nyomja a szájába gag, töm, étel, így két legyet - és a „gag” finom evett, és a „jó kislány” maradt.
3. Fat védelmet nyújt a találkozó vagy bármilyen felelősség, hogy nem akarja, hogy végre. Például, ha minden azt szeretné elvenni, de a zsír zsúfolt kozmikus sebességet. Gyakran előfordul, hogy kudarcok személyes életében a nő hibáztatta a tény, hogy a túlsúlyos, mögé bújva a maga teljességében a szükségességét, hogy építsenek egy család.
Sok nő súlyfelesleggel, enyhíti magát a felesleges mozgások. És miért valamit, ha azt mondhatjuk, hogy magam - semmi sem fog történni, mert a „kövér vagyok, még mindig nem olyan, mint bárki.” És így a kör bezárult - egy nő úgy érzi, hogy nem vonzódik valaki, mert a zsír, és ezért nem tesz semmit, hogy vonzza, és ennek megfelelően senki részt.
Ülsz a „gyűlölködő” munka. Minden fáradt, minden fáradt, de nem megy sehova, mert nagyon félek, hogy menjen el a nagy test ebben a szörnyű kis világban - ahol mindenki fog rád nézni és értékelni. Miért van szükség az értékelés, te magad már döntött mindent maga is - a munka tart karcsú és szép, hogy van, - Nem. Ezért jobb, ülni, szenvedni és megragadva a szenvedés, gondolkodás ugyanakkor, hogy az élet igazságtalan.
5. Zsír védelmet nyújt a félelem. Például az életben volt néhány traumatikus események, amelyek erősen befolyásolják a pszichére. Annak érdekében, hogy védelmet nyújt a lehetőségét, hogy a hasonló események megismétlődését, a szervezet épít barikádot zsírt.
6. Fat védelmet nyújt a unatkozik. Ezt az ételt az életedben nincs öröm, az étel - ez az egyetlen szórakozás, így enni, hogy valahogy örömet magadnak.
Mi az unalom? Általános szabály, hogy az, hogy nincs gól, és - az alacsony szintű szabad energia (célok, talán, de nincsenek erők annak biztosítására, hogy azok elérnék). És így az energia alig elég dolgozni, majd feltérképezni haza. Mi itt szórakozást, de nincsenek erők nekik. Ezért egy része gyors szénhidrát - a jó módja annak, hogy ki az energia, és ugyanabban az időben szórakoztatják magukat.
7. Kövér védelmet nyújt a magány. Nincsenek barátai, nincs kedvenc dolog, hobbi hagyott ki. Nem megy a színházba, nem karaoke, nem vesznek részt a nyilvános gyűléseken. A legfontosabb útja - a munka és az otthon.
Nincs hová tenni az energia (nem törődnek senkivel, senki, akivel megvitatják az aggodalmait), így dobja minden erejüket az emésztését.
8. Kövér védelmet nyújt a nagyon fontos dolog az életben. Amit igazán szeretnénk, hogy, de nem.
A kelet mondják: „Ha azt szeretnénk, hogy hatástalanítsa az ellenség, akkor hívja az igazi nevét, ráismert az arcát.”
Ha azt szeretnénk, hogy indítsa el a pálya a harmóniát, a feladat elvégzéséhez egy nagy pszichológiai munka. Ezt meg lehet tenni egyedül, vagy a segítségével a pszichológusok. Véleményem pszichológiai szempontból a probléma a túlsúly bízza szakértők magát, hogy az átalakulás egyes korlátozó hiedelmek, félelmek, nehéz negatív programokat.
Mert mi ez a túlsúly? Általános szabály, hogy egy élelmiszer-függőség. És ha van élelmiszer-függőség, tudja - lehet korrigálni ugyanúgy, mint bármely más pszichés függőség.
Amikor befejezte a pszichés függőség segítségével, vagy szakember magad, akkor látni fogja, hogy az extra súly ha valamilyen oknál fogva, vagy nuzhen.On védi, vagy megmenti, vagy valami helyettesítő, stb Amikor látod, akkor képes lesz arra, hogy a döntést - hagyni mindent, ahogy van, vagy keresse fel a Land a harmónia, az ifjúság és a szépség!
Ha résnyire nyissuk ki a függöny a „titok” kezdi felfogni, hogy mi is történik valójában az életben, és hogy milyen szerepet játszik a túlsúly, a probléma a „kövér vagyok” lesz a feladata, „hogy milyen lépéseket tehetek most, hogy vékony” .
Mert ha egy problémát át a feladatot, minden a helyére kerül - a probléma mindig van megoldás!
Élettani fogyás
Ezen túlmenően, az étkezési magatartás hatással lehet anya vagy apa útmutatást, amikor a szülők tanítani, hogy ne hagyjon semmit a lemezen. És még mindig emlékszem a tanításait rokonaik, és mivel davites, hanem megpróbálja a „nem hagy az ellenség.”
Vannak speciális programok helyes „eszik”, ha nem kínozza magát étrend és a testmozgás, enni az egészséges táplálkozás, a tapasztalás élvezet és az öröm, nem a harag és az irritációt. Gyakran lehet megfigyelni az embereket a különböző diéták, amelyek korlátozzák magukat a kedvenc étele, hogy azok érzelmileg depressziós, nyomasztó, a legjobb, és a legrosszabb esetben - az agresszív és ördögi.
Milyen lépéseket tehetek, hogy legyen vékony?!
Nos, nézzük újra a fentiekkel. Nem számít, hogy hogyan kezeljük a túlsúly, akkor szükség van valamilyen okból, akkor teljesít néhány alapvető funkciót.
A legtöbb fogyás módszerek összpontosít fiziológia. Tény, hogy a pszichológia ebben az ügyben, véleményem szerint, az elsődleges! Valami megtört a belső egyensúlyát, és kezdte meg valami aktív kibír.
Gyakran elhízás társul elégedetlenség (bármilyen), a stressz, képtelen önállóan visszavonja magát a negatív körülmények, a szeretet hiánya magad, krónikus szerepe az áldozat stb Számos tényező, és a legtöbbjük támadható pszichológiai Javítás.
Munkájának köszönhetően a pszichológiai, mindenekelőtt, valamint a fiziológiai, ennek következtében gyakran oka a túlsúly, lettem karcsúbb 27 kilogramm az elmúlt másfél évben, javított az általános egészség, és nagyon fontos, elkezdtem keresni 8 évvel fiatalabb ( azt mondják, hogy az összes barátom).
Nem kell diéta pirula diéta és kemény, fárasztó órás képzés az edzőteremben - mindez a test egy további stresszt. És a szervezet felveszi a harcot magával, többek között az ellenállás, amelyet kifejezett formában kitörő düh vagy zavar (szenvedett, elviselt, majd taaaaaaaak kap részeg!)
Ahhoz, hogy a súlyt le, majd soha nem jött vissza a nagy szám, egy kattintással meg kell történnie a fejedben. betekintést (nevezzük, amit akarsz), ami után a tömeg kezd eltűnni magát. Mert ez az, amit elkezdi irányítani a test, az energia, az érzelmek, gondolatok és cselekvések. Te vagy aki diktálja a játékszabályokat, hogy a kövér - lenni vagy nem lenni, mint ő!
És ehhez kell kezdeni valamit! Legalábbis hozzám, hogy megértsék az oka az elhízás, a fejlesztési program pszichológiai viselkedés és a fogyás. Először létrehozott egy programot magad, nézd meg magad csökkentésével súlya az eredeti szintre, ami megfelel nekem tökéletesen. Megvan! Most úgy érzem, a könnyedség az egész szervezetben, már nem érzem a kor (és én most '61), én szép egészséges, boldog vagyok.
Aztán egy ilyen programot, de egyénileg kell beállítani minden egyes ember, kifejlesztettem egy csoportja a barátaim, akik látva, hogy a módosítások is akart lenni karcsú, egészséges és boldog. Elvégre, ha fut, akkor jön együtt a harmónia és az egészség és a fiatalok és a boldogság! Kiderült rám, derült ki a barátaimmal. És ők voltak a különböző korú emberek, a különböző városokban, sőt országok, amelyek nem tudják egymást, és ismerős volt csak velem.
By the way, egy bónusz ebben a programban egy fiatalító, ami azzal kezdődik szinte azonnal az alkalmazása során programmy.Osobenno észrevehető a 50 éves kor. De ha még mindig 30-35 egy kicsit, akkor csak tartsa sokáig belsőleg, mind külsőleg ebben a korban, így az évek adni csak az útlevélben.
Ma már kínál ez a program minden legfürgébb. Ő hatékonyságát és eredményességét!
Gyere, kopogás, kérem. Mindig válaszolok!