Miért van a feszültség az ünnep előtt, és hogyan kell megbirkózni vele
Diet „6 szirom”: miért segít a fogyásban
Miért gofri reggelire - ez hasznos
Q & A: Miért kötött piros szöveg a kezét
Stressz, mielőtt a nyaralás bekövetkezik kötelező jelleggel, de nyilvánul meg különböző mértékben. Miért vagyunk olyan ideges előestéjén a régóta várt hétvégén? És mit kell tenni, hogy megakadályozzák a túlfeszültség elrontani a közelgő vakáció? Válaszok - cikkünkben.
Miért van a stressz szünet előtti
Oka a stressz az ünnep előtt - a tömeg. Először is, a megnövekedett munkamennyiség, mert meg kell, hogy „húzza fel” a dolgokat, hogy menjen nyaralni a nyugalmat, és nem hagyja, hogy a kollégák. Másodszor, a változás a normális helyzet (akkor is, ha már régóta álmodott róla) lehet tudat alatt hívja a szorongás és a félelem. Harmadszor, gyakran provokálja, illetve megerősíti a pénzügyi stressz faktor, mint néhány ember visszatért a nyaralásból nélküli kiadások jelentős részét a megtakarítás.
Amellett, hogy a fenti okok miatt, a stressz, mielőtt a nyaralás miatt előfordulhat, hogy a multitasking: szükséges csatolni egy kisállat, győződjön meg arról, hogy valaki öntözés szobanövények, míg távol van, vegyél egy fürdőruha, kötelezze a krémek és testápolók, manikűr-pedikűr előestéjén a szabadság, és így tovább .
De mindezeket a problémákat - nem ok arra, hogy megtagadja, hogy távozzon. Éppen ellenkezőleg - a hatalom, hogy a stressz megelőzésére.
Stressz előtt ünnep: hogyan lehet megbirkózni vele
1. Számolja ki a költségvetési
Megfelelő tervezéssel takarít meg a pénzügyi válság után visszatért a nyaralásból. Ezen felül, akkor sokkal biztonságosabb, ha meggyőződött róla, hogy megvan a pénz a kényelmes létezés az ünnepek után. Alapvető telepíteni közművek, amit meg kell, hogy tegye ki az ünnepek után.
2. Collect dolgok fokozatosan
Akkor ne hagyja ki, és ne felejtsük el, ha egy listát azokról a dolgokról, hogy meg kell hagyni, és kezdjük el fokozatosan gyűjteni őket. Lehetőleg ne vegye a dolgokat „just in case”.
3. Ne a tervezés eszméiket-fix
Együtt a fokozatos, lassú tervezés, továbbra is ragaszkodik a szokásos rutin. Ne hagyja, hogy a gondolat, hogy a jövőben út visz minden alkalommal. Ha már érezni a feszültséget -, azonnal megy a jog, hogy az edzőteremben, vagy hogy vegyenek részt a meditáció.
Használt fotó depositphotos
stressz szünet előtti