Miért sprinterek izmos és száraz hegymászó
Abban az időben, mint a Tour de France a hegyek felé, sprinterek visszajelzésként. Ne várják, hogy, mint Marcel Kittel és Andre Greipel nyerni ott legalább egy szakaszában. Ez a terület a kerékpárosok, mint Vincenzo Nibali és Joaquim Rodriguez.
Nézzük őket, akkor láthatjuk, hogy a különbség a verseny és verseny lovak. Izmos sprinterek, míg hegymászó sovány, majdnem olyan, mint a csontvázak.
De az Alpok és a Pireneusok nézel fenyegető, és néha szükség 30-40 perc fárasztó klaymbinga. Azt gondolnánk, hogy egy kicsit az izomtömeg ebben az esetben nem lesz felesleges, de akkor miért hegymászó kiváló munkát anélkül, hogy akkor, amikor az izmos sprinterek nehéz elviselni elhúzódó mászik?
Kérdés megválaszolása előtt, vessünk egy pillantást a fizikai adatokkal. Szerint Paolo Menaspa, fiziológus és velotrenera dolgozik az ausztrál Institute of Sport, kulcstényező ezt figyelembe kell venni a BMI (BodyMassIndex).
„A régi időkben hegymászó rendszerint körülbelül 175 cm és 62 kg, de ha megnézzük a jelenlegi Tour de France, azt találjuk, hogy az acél hegymászó biztosan fenti -. Most már körülbelül 180 cm, és kissé nehezebb, mintegy 65 kg .. Változatlan marad BMI. Climber normál BMI mintegy 20 „, mondja Paolo Menaspa.
„A sprinterek is szakosodott gyors sebesség különbség lehet a magas és alacsony, de a BMI általában szinten 22-23.”
Ez jól mutatja, lovasok ezen Tour de France. Közül sprinterek, például Marcel Kittel, amelynek magassága 188 cm. 82 kg súly, BMI 23,2 és Andre Greipel 184 \ 75 \ 22,2 ill. Közül hegymászó Vincenzo Nibali 181 \ 65 \ 19.8 Joaqim Rodriguez és 169. \ 57 \ 19.9.
Tehát itt a különbség. De miért olyan fontos BMI?
Dr. Andy Kirkland, aki edzője és vezetője az Oktatási Minisztérium, a Brit Kerékpáros azt mondta, hogy meg kell küzdeniük a két dolgot, az energia, hogy a kerékpáros halad a pedál és az ellenállás erői, akik megpróbálják lelassítani a folyamatot pedálozni.
„Egy vízszintes úton a fő ellenállási erőt kell tekinteni erővel húzza, így a több erőfeszítést teszel be a pedálok leküzdése érdekében ezt a hatást, annál gyorsabban fog menni”, magyarázza Dr. Andy Kirkland.
„Minél több izomtömeg a lovas, annál nagyobb az abszolút energia, hogy képes. De ez nem mindig az energia, hogy ez vezethet a győzelem. „Ezzel az izmos versenyzők jobban megfelel a rövid rándulások, hogy előfordulnak a sprint.
A meredek lejtők eltérő.
„Abban az időben, mint a gradiens növekedni kezd 5% vagy annál több, a gravitáció válik a legnagyobb hatalom az ellenállás, amely leküzdeni a lovas, míg az izomtömeg és azok akadályozzák.” Az izomtömeg súlya sokat, és bár tudja, hogy több az abszolút hatalom az ellenállási erőt az arcát gravitáció hozza minden előnyét egy nagy izom nélkül.
„Hol jobb, hogy keressen közötti egyensúly ereje és súlya, amely az úgynevezett” teljesítménysűrűség súlyegységenként »(teljesítmény-súly arány). Semleges hegymászó, leküzdve a nagy frissítés a verseny képes körülbelül hat watt per kilogramm testtömeg. Abban az időben, ahogy a lovas testsúly növekszik, úgy találja, hogy ő már nem képes fenntartani egy ilyen nagy arányban az erő-súly arányt».
Amikor az orvos megnézte az eredményeket a tavalyi verseny, vagyis az eredmények a legtöbb elhúzódó mászik Alpe d'Huez. úgy találta, hogy a különbség a három kilogrammot is kerülhet a lovas két és fél perc alatt a 14 km-es emelkedés.
Tehát ez hogyan kell csinálni, hogy megnyerje a Tour de France? Erős hegymászó Vincenzo Nibali néz a kedvenc ebben az évben. Tudunk úgy, hogy egy tökéletes fizikai állapotban jegyet az első helyen?
„Attól függ, a jellemzői a Tour de France idén, hiszen minden évben nem olyan, mint az előzőt. Az idei túra jó hegymászó, mert ott már nem emelkedik, és kevesebb egyetlen versenyen sebesség. Ebben az esetben, akkor kell valaki a könnyebb súly és alacsonyabb BMI »
„Ebben az esetben meg kell választani a nehezebb lovas, több fejlett izomzat, hogy valaki a BMI nagyobb. Singles gyakran BMI 21-22 »
Ez teszi őket valahol a hegymászó és sprinterek. Rövidtávfutókat képesek termelni sok energiát, de van, hogy fenntartsák ezt a lépést körülbelül negyven perc vagy egy óra, és néha az útvonal úton és elhúzódó listájában.
Csakúgy, mint hegymászó, Egyszeri és sprinterek vannak autópályák kerékpárosok, ami nagyon nehéz osztályozni, mint például a szlovák Peter Sagan 184 \ 73 \ 21.5 amelyek között volt az idei vezetők a hét szakaszában a verseny.
„Egy pár lépésre volt sprinterek, egy hegymászó, de Sagan vsegdv volt a top 5. Ez azt jelenti, hogy vannak olyan sokoldalú sportoló, aki látható mindenütt. "
Fordítás és adaptáció - Kazimir