Miért olyan gyorsan élelmiszer rossz a tested
Minden találtuk magunkat olyan helyzetben, amikor éhes vagyok elviselhetetlen, de csak számos gyorséttermek. Nem volt más választása, és menj oda, hogy megfelelnek az éhezés gyorsétterem. Ennek eredményeként, akkor megrendelheti a hamburger és sült krumpli, majd megeszik őket azonnal. Ha más élelmiszer nem áll rendelkezésre, úgy tűnik, hogy egy igazi megváltás. Nagyon finom és nagyon olcsó.
Lesz még több súly
Ha valaha is odafigyelt a ételek tápértékét, akkor valószínűleg észrevette, hogy a számítás alapja - az étrend a napi mértéke a kétezer kalóriát. A számos szükséges fenntartani az egészséges testsúlyt kalóriát számos tényezőtől függ, többek között a nemek, és a növekedés, azonban általában ugyanazt az elvet: a több kalóriát fogyasztunk, annál nagyobb súlyt tárcsát. A fast food kalóriát sokat. Egy hamburger lehet ötszáz ezer kalóriát. Ha ez volt az egyetlen dolog, amit eszik egy nap, akkor jó lenne. Azonban ez csak ritkán történik így. Ezen túlmenően, a hasonló élelmiszer kalória üresek, és hamarosan éhes újra. Ennek eredményeként, akkor egy megnövekedett testtömeg. Ez a kutatás bebizonyította, hogy az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak fast food, gyakran szembesülnek az elhízás.
Fáradtnak érzi magát
Akkor emelkedik a koleszterin
A kutatók szerint a kétféle transz: természetes eredetű származó állati eredetű termékek és mesterséges keletkezett termelés. Ez utóbbiak a legtöbb olcsó mellett egy kövér hosszú elveszíteni eltartható és teszi az élelmiszer íze jó, így a gyártók aktívan használja a termékeiket. Transz-zsírsavak emeli a koleszterinszintet, ami növeli a szív-és érrendszeri betegségek és a szívinfarktus kockázatát. Ezek a zsírok, így a káros, hogy egyes országokban, hogy azok használatának korlátozására. Ha van, és így a probléma a koleszterin, akkor maradj távol az ilyen étel.
Lesz egy bőrkiütés
Ha már nem tinédzser, de a bőre még mindig nem, hogy tiszta, talán az az oka, hogy rendszeresen enni gyorsétterem. A lényeg az, hogy az élelmiszer a gyorséttermek magas glikémiás index, ami azt jelenti, hogy gyorsan fel a vércukorszintet. Tanulmányok kimutatták, hogy egy gazdag étrend élelmiszerek magas glikémiás index lehet oka az akne. Ahhoz, hogy megértsük, milyen étel glikémiás indexe, figyelni, hogy a szénhidrát mennyiséget. Kerüljük szénhidrátok, mint például asztali cukor, fehér liszt vagy chips. Nagyon is lehetséges, hogy az általuk okozott bőrkiütés. Megpróbál megszabadulni az ilyen veszélyes termékek az étrendjükben. Lehetőség van arra, hogy az eredmény tetszik nagyon.
Van egy puffadás
Ha valaha is azon, hogy miért a derék túl kicsivé válik ebéd után egy gyorsétteremben, tudnia kell a választ. Ennek az az oka, hogy a burgonya és a hamburgerek tele vannak sóval. Ne essen pánikba: só - fontos része az egészséges táplálkozás. A szervezet használ sót a vérnyomás és a vértérfogat, a só szükséges az izmok és idegek. Mindazonáltal a túlzott mennyiségű vezethet megnövekedett vérnyomás és a folyadék felhalmozódása a szervezetben. Állandó duzzanat károsítja az egészséget, a szív, mert a májzsugorodás és a vese rendellenességek. Az optimális egészség, korlátozza sóbevitel 1400 mg naponta. Meg kell érteni, hogy az egyik vacsora gyorsétterem tartalmazhat kétszer annyi sót.
Lesz hajlamosabbak a depresszióra
Amikor az újságíró evett hét napon csak gyorsétterem, észrevette, hangulatingadozás. A hangulata javul, a zsákmányt, ő állandóan fáradt, akkor is, ha hosszú alvás. Nehéz volt koncentrálni a munkahelyen, észrevette, hogy állandóan irritált és aggódik.
Lesz egy nagyobb a kockázata a rák
Ön talán úgy gondolja, hogy a rák már túl sok. Ez igaz, úgy tűnik, hogy minden ételek és italok rákot okozhat. Mindazonáltal, gyorsétterem okoz különösen súlyos aggodalomra ad okot.
Lehet, hogy találkozik egy függőség
Kulcs - mértékkel
