Miért nem iszik sok vizet
És a nyugati és a hazai táplálkozási egy hang azt mondja: az a személy, függetlenül attól, terhelés és az évszaktól meg kell inni sok vizet. Ez elősegíti a víz-só egyensúlyt a szervezetben. De vajon igaz ez az állítás? Kiderült, hogy a túlzott mennyiségű folyadék komoly károkat okozhat a belső szerveket.
Hogyan működik szomjúság
Szerint a biológusok, a fő oka annak, hogy valaki akar inni, - a változás a víz-só egyensúlyt a vérben. Átlagban, egy liter vér tartalmazott 9,45 gramm sót. Kisebb ingadozások a tartalom ennek az anyagnak, de csak egy századmásodperc gramm.
Azonban, ha a sókoncentráció, például növeli, megzavarta a tevékenységét az összes testi sejt, mert vannak ellátva vérrel. Víztartalma csökken, így egy pillanat alatt, a vér besűrűsödik.
És ez, mint az orvosok azt mondják, phlebológusok veszélyezteti a vérrögök, és ezért a hatalom egy adott területen a szövet vagy szerv lesz tiltva. De ez kritikus esetekben.
Mint általában, az első pillanatokban egy enyhe növekedése a sókoncentráció az egyik úgy érzi szárazra a szájban. Ez - egy első jel hívó emelni a folyadék szintje a szervezetben. Ez történik például, a hő, amikor egy személy izzadás és folyadék párolog.
Ivóvíz sok vizet káros
Kiderült, hogy ez jobb, a szervezet több vizet inni? Egyáltalán nem. Köztudott, hogy a több hőt iszol, annál többet akar. A test ezen a ponton izzadás bőven, és ezzel együtt megnövekedett mennyiségű nedvesség elszívására és elpárologtatására a szervezetből, és ki több sót. Ebben az esetben az első, hogy szenved a bőr, az arc és a kezek, valamint a haj.
Ha valaki szándékosan hozzászoktatni magukat a fokozott vízfogyasztás, a szokásos hűvös időjárás káros sok belső szerveket. A hazai gasztroenterológus arra figyelmeztetnek, hogy a túlzott alkoholfogyasztás súlyosan gyengíti a gyomornedv, megszűnik koncentrálódnak és halálos mikrobák, hogy adja meg a gyomrot étellel. Víz lehetővé teszi számukra, hogy túlélje, és így növeli a fertőzések kockázatát.
Egyesek úgy vélik, hogy az ivás sok folyadékot javítja a vesefunkciót. Francia Nephrológus Pierre Ronse című értekezésében kifejti, hogy ténylegesen hogyan működnek. Ahhoz, hogy a szükséges szintet a testnedvekben, a vesék reabsorb a víz egy részét, amely már szűrjük.
Ez egy szabványos koncentrációja vizeletben. De minél több olyan személy iszik, annál kisebb a vesét kell takarékoskodni a vízzel, és csatornák kifejezetten reabsorbatsii végül futni rosszabb.
Ha a test melegben lenne anélkül, hogy a szokásos vízhez való hozzáférés, a vesék nem lesz képes, hogy kielégít minden megtakarított pénzét folyékony és kiszáradás gyorsan.
A felesleges folyadék bevitel hamarosan megtölti a máj, a vese, hogy duzzadnak és funkcionális tulajdonságaik vannak gyengült. Közben ezek a testületek fontos szerepet játszanak a kiválasztó rendszer, és amikor ez nem sikerül, a test nem teljesen kivesszük a vízből is.
Fluid megmarad a sejtekben a szövetek, ödéma lépnek fel, amelyek váltanak nyomásnövekedés a falakon az erek. Ezután kezdődik a fejfájás. Duzzadt megnövelt nedvesség miatt nyirokcsomók is nem tud megbirkózni a problémával - csökkent immunitás, és a fejlesztés a gyomor-bél fertőzések maradnak órák kérdése.
A víz segít a fogyásban?
Azonban sok nő a folyadékbevitel növelésével, annak ellenére, hogy a mellékhatások formájában a kis duzzanat, azt állítják, hogy a valós fogyás. Így a hatékony fogyás sok víz továbbra is szükség van?
Kezdetben, a túlzott alkoholfogyasztás valójában javítja a bélműködést, növeli perisztaltika, a táplálék áthaladását a részlegek gyorsabb, ami azt jelenti, hogy az extrakciós hatékonysága emésztési termékeket, csökkentett tömegű. De három hónappal később a helyzet változóban van.
A hasnyálmirigy és az epehólyag telíti vízzel, és van egy probléma. Az étel nem kerül feldolgozásra, amíg a végén, mert csökkentette a kiválasztott epe és más váladékok. Fokozatosan a bélnyálkahártya megduzzad túl - egyre inkább tekintettel székrekedés. Ez vezet az általános slagging a test és a súlygyarapodás.
Emellett endokrinológusok figyelmeztetni hormonmirigy sejtek tömve a nedvesség nem tud teljes mértékben részt vesz az anyagcsere folyamatok hiánya miatt az energia.
Ezért az égő zsír és szénhidrát lelassul, és nem járul hozzá a fogyás.
Sok sportoló szükségük van a víz?
Kiderült, hogy a hétköznapi emberek ne erőltesse magát igyon sok folyadékot - ez káros. Talán a növekedés vízfogyasztás kell sportolók. De ez nem így van. Dr. Timoti Nouks professzora, sportorvos, a University of Cape Town (Dél-Afrika), című könyvében: „A kiszáradás edzés alatt: mítoszok és tények” igazolja, hogy egy erős telítettségét a víztest nem javítja a sportteljesítményt, hanem súlyosbítja őket, és hozza a testet, a veszélyeztetett hyponatraemia (megsértése víz-elektrolit-egyensúly).
Professzor azt állítja, hogy az ital előtt szomjúság egyszerűen lehetetlen. Ez csökkenti a koncentrációt, a fizikai izomműködés mind a sportolók és a hétköznapi emberek. És ha azt akarjuk, hogy friss és egészséges folyadékot meg kell inni, amennyit a fizikai testnek szüksége van.
Share on Facebook