Miért nehezen visszautasítani
Pszichológus Súgó >> Miért nehéz visszautasítani?
Miért nehéz visszautasítani?
Elég gyakran, különböző emberek, halljuk kéri segítségét. de nem mindig van ideje és ereje. Van közeli barátok és sürgős esetekben, amelyek szintén várja a figyelmet. figyelmét. De vannak időszakok, amikor a másik személy tényleg nem mi segítségünk nélkül, de néha ez szokássá válik, és a másik személy csak most kezdődik kihasználni téged.
A tudat kialakítása olyan, hogy a hiba gyakran tekintik valami negatív és tekintik önzés és nem hajlandó részt venni az egyik szomszédja. Úgy gondoljuk, hogy a válasz igen mindig ad egy jó hozzáállás, hogy nekünk, és az érzés, hogy akart. Azonban ez nem mindig van így.
Megegyeztek abban, hogy valami, ami igazán, ha nem akar, akkor találja magát más emberek vágyait és fogságban tartott, hogy nem kell figyelembe venni önző, kezdődik, hogy megoldja a problémát egy másik személy. és adja fel saját érdekeit, és a saját életüket.
Emberek, akik nem tagadhatom, általában nehéz elfogadni elutasításának másik személy. Egyensúlyhiány „elutasítása hozzájárulás” a pszichológiában az úgynevezett egyesítést.
Miért nehéz visszautasítani?
Egyetértve teljesíteni minden kérést. Elhárít igényeiket és végül elveszíti maguk találják nehéz meghatározni, ahol a vágyaimat, és ha ez nem az én ...
Amely magadnak engedélyt, hogy azt nem, mi jelöljük helyük és hagyja, hogy mások felismerik ezt a helyet számunkra. Jelentés a mi elfogadható számunkra, és ez nem elfogadható - mi megvédjék érdekeiket. Gondoskodunk arról, hogy tartunk kedves és értékes számunkra. Lemondva a saját érdekeit és vágyait, nem adjuk magunkat a lehetőséget, hogy végre őket, és továbbra is elégedetlen.
Mi hiedelmek hátterében az alapja a tilalmat a tagadás?
Azt nem volt hajlandó, és veszekedni, egyet könnyebb, mint menni a konfliktus.
A másik személy lenne sértve
Megyek, hogy vállalja önző
Nem szeretem
Megtagadása vezet a bontást a kapcsolatokat.
Emberek, akik barátok voltak, és beszélt az imént, mint egy férfi, megérteni a nehézségeket, ha most nem lesz képes menni velük találkozni, és továbbra is barátok. Ezért azt mondják, nem. ha nincs idő vagy lehetőség, hogy segítsen, és csinálni a bizalom és a nyugalmat.
Próbálok minden áron tartani a kapcsolatot, teszünk kárt a tervek és hagyjon fel a személyes érdekeit. Hogy mentse magát. gyakran kell tennünk magunknak a kérdést - Mit akarok valójában? Mert most van az energia, idő és lehetőség, hogy segítsen?
Hogyan lehet megtanulni, hogy feladja, fenntartása önbecsülés?
Amikor tagadni szenvedő emberek hiánya önbizalom bűntudatot, harag, düh, szégyen. tiszteletlenség ... vannak az elképzelésen alapul, saját maguk és igényeit, mint valamit, ami nem fontos. Csakúgy, mint a meggyőződés, hogy „minden ember számára elő kell segíteni, hogy más emberek igényeinek -on az első helyen, és a moi- mint” jelentéktelen „Hol valamit a huszadik”.
Ember látja az értékét csak akkor, ha ez segít másoknak, és nem látni kívül a támogatásra. A gyökerek a viselkedés hazugság túlságosan szigorú szülők a gyerekeikkel, ha úgy vélik, ártalmak dicséret és elősegíti kényeztetve.
Fösvénység a jó szó a szüleiktől - kritika, gúny helyett dicséretet és támogatást. megtagadása a gyermek érzések és vágyak vezetnek a tény, hogy egy felnőtt, kérő személy a jóváhagyást az idegenek. Nem kapja meg a szülők a pozitív támogatást, a gyermek minden áron kezdi keresni a jóváhagyást a szülők, melyek teljesítik a szülői szeretet. „Nem lesz jó, ha enni kása” és mások.
Ahhoz, hogy kompenzálják az érzés, hiábavalóság és hiábavalóság, igyekeznek, hogy legyen szíves a másik próbál lenni jó minden. de nem mindig értik, hogy az intézkedések a rovására maguknak, és nem veszi észre a pillanatot, amikor a művelet kezdődik.
Közötti választás elutasítás és beleegyezése
Dönt prioritások
- Mi a fontos neked, és mi nem?
- Mit hajlandó vagy nem hajlandó feláldozni?
- Mi elfogadható az Ön számára, és mi nem?
- Tekintsük előnyeit elutasítás és beleegyezése
- Kérjük, értékelje a kockázat mértéke, ami megy az adott és a másik esetben. Lehet. hogy a valóságban ez kevesebb, mint gondolnánk. Ha veszít többet, mint te most, akkor jobb hagyni mindent, ahogy van. Ha nem tud semmit riskuete- bátran megvédeni érdekeiket.
- Fogalmazza követeléseiket igenlő. és nem a negatív forme- negatív megtagadásának formájában tiltakozás, igenlő forma - éppen ellenkezőleg, segít kisimítani a durva éleket és megértése .A ezt a beszédet nem arról, amit nem akar. és arról, hogy mit akar.
Denial-tagadás - Nem túlórát.
Fontos nyilatkozata - Ma szeretnék időt tölteni a családjával.
Denial-tagadás - Nem akarom, hogy elmosogat.
Fontos -utverzhdenie - Fáradt vagyok, és szeretnék aludni, és csinálni, amikor egy jó alvás.
Kezdve megvédeni érdekeiket, folytassa fokozatosan, lépésről lépésre .Most nem tudom elérni teljes igazságot, de meg tudom védeni ezt.
Vonat mondják NO fokozatosan, kezdve az egyszerű helyzetekben, ahol a hiba nem okoz súlyos veszteségeket. Aztán érezte, sokkal magabiztosabb, lépni a komolyabb.
- Megtagadása szeretni főszerkesztő elvek. Az élet példája.