Miért nehéz leszokni a dohányzásról, az érvelés
Ahhoz, hogy megértsük, miért nehéz leszokni a dohányzásról, meg kell egyértelműen elismerik, hogy a dohányosok vannak kialakítva kétféle függőség - a nikotin és a pszichológiai. És legyőzni sóvárgást, meg kell megszabadulni mindkettőjüket. És ez nehéz.
Bármilyen dohányos fogja mondani, hogy nem érkezett meg időben a szokásos adag nikotin, elkezdi érezni a szorongás, rossz közérzet a szájban kellemetlen ízt, néhány kezdik köhögés fülsiketítő. Mindezek jelei nikotin-függőség. Overcome ez nem olyan nehéz, mint amilyennek tűnik, hogy ahhoz, hogy tartsa a Dohányzásmentes Nap, két, jól, egy hét, és a szervezet hozzászokik. Bár az első szakasz, a módja annak, hogy a dédelgetett cél gyakran végződik kudarc.
Ha a szervezet nem igényel nikotin, majd jött a második fázisban - az elválasztástól pszichés függőség. Ez a lépés nehezebb. Az okok sok - nehéz elképzelni, hogy egy reggeli kávé cigaretta nélkül munka után kézzel el nem éri a csomag, a füst az egész környezet, stb
Blame viselkedési sztereotípiákat. A dohányzás szokása alakult az évek során, és hirtelen, nem cigarettát. Az első hetekben a személy úgy érzi, szinte egy számkivetett, gondolatai köré egy csomag cigarettát. Egy végtelen érv magában: „Dobd szükséges! Persze, de ez valóban szükséges nekem?”. Ha kissé gyengíti az akaratot, az erőfeszítést sem - az emberek világít újra.
A másik probléma - a képtelenség pihenni, oldja a feszültséget anélkül, hogy néhány szippantás után. Pihenjen és cigaretta - a fejében a linkeket a lánc, így napról napra feszültség növekszik, és ha nem találja a dohányzás helyettesítésére, például sport, séta, hobbi, akkor a valószínűsége vissza a rossz szokás nagyon magas.
A férfi leszokni a dohányzásról, majdnem 100% felvenni öt, vagy akár tíz kilogramm. A legtöbb nő, és néhány férfi, ez egy katasztrófa. És megértése, hogy az elhízás végül „elmegy” nem mindig rendelkezik az összes vágya, hogy visszatérjen a normális.
A másik veszélyes pillanat azok számára, akik a dohányzásról, ez gyengíti a motiváció. Miután két vagy három hónap, amikor úgy tűnik, a legkeményebb mögött, van egy vágy, hogy dohányzik. És ez a szokás nem tűnik annyira undorító és így sok tehetséges és híres emberek a füst, és a pár nem történt a cigarettára. Általában egy személy, meggyőzi magát, és keres egy „ésszerű” oka, hogy a füst újra. Nehéz időszak, melyben sok a „szünet”.
És ami a legfontosabb, hogy miért nehéz leszokni - feladja a rossz szokások ember sokáig továbbra is küzd a sóvárgást cigaretta, egy év, és valaki az élet.