Miért leszúrja az oldalsó futás közben
Ha úgy érzi, szúró fájdalom a jobb vagy a bal oldalon, míg futás vagy a tempós séta, tudja: ez a fájdalom a kapszula a máj (ha a fájdalom a jobb oldalon), vagy a lép (ha szúr be a bal oldalon).
És van ez a fájdalom, hogy miért. Nyugalmi, a részét a vér nem kering a véráramon keresztül, és készenléti állapotban van ( „tartalék”), és a nagy részét a keringő vér van a mellkasi és hasi üregek. Ha megterhelés a szervezet van egy újraelosztását véráramlás az izmok. De ha az izmok kezdenek működni azonnal, az autonóm funkciók, amelyek biztosítják munkájukat (a légzés és a keringés), szükséges vrabatyvaniya néhány percig. Ha elkezdünk gyorsan anélkül, hogy először bemelegítő, a vért a tartalék belép a véráramba, de nem volt ideje, hogy gyorsan elfolyik a hasüregbe. A máj és lép tele vér, egyre nagyobb méretű, és kezdjük el nyomást gyakorolni az kapszulába. A kapszulák nociceptorok - ők is ad jelet formájában egy szúró fájdalom.
Ha a fájdalom már megjelent, akkor csökkenteni kell a terhelést (csökkenti a futási sebességet, vagy még tovább megy), és vegyen néhány mély lélegzetet. Mély légzés gyorsítja a vér áramlását a belső szervek (beleértve a máj és a lép), és normalizálni a vérkeringést. Egy másik hasznos, amennyire csak lehetséges, hogy bevonja a gyomrot. Így töltöd a máj masszázs - a has, hogy visszahúzza a rekeszizom megnyomja a májból a gerinc és kitolja a vér belőle. Amikor hiperextenziós a máj vagy a lép kapszula leáll a fájdalom elmúlik.
Fájdalom a jobb oldalon jelenik meg, és ha elkezd futni közvetlenül étkezés után. Ennek oka az a fájdalom ugyanaz - hiperextenziós a máj kapszula. Végtére is, a máj részt vesz az emésztését, és amikor az étel megérkezett az emésztőrendszerben, hajói kitágulnak; bővülő és epeutak - rájuk elkezd folyni a bélbe epe.
Kerüljük fájdalom ebben az esetben nagyon egyszerű: meg kell kezdeni képzés legkorábban 2-3 órával étkezés után. És igyon sok vizet edzés közben.
Devi megy egy terapeuta, kérje, hogy írjon pulmanologii, kardiológia, ortopédia és mondd el nekik a problémát már.
La szokni, a legfontosabb dolog - érdeke. Azt eredetileg hányás)
Nastya, megtudtam, hogy én nem a magyar, sem-Th-én. SQA nem tudomány üdvözletet küldeni =)
Köszönöm) Néha megszúrja akkor is, ha gyorsan menni, de én tudom. Köszönet újra. -)
És miért az iskola nem beszélnek erről, és mi, mint a gyerekek, és nem tudom az oka ennek a betegségnek, és annak lehetőségét, hogy elkerüljék azt!
Kösz, megpróbálom a tanácsát. És ez fájt annyira, hogy a gyaloglás és a NAT-raj általában nem.
Mivel ezek a fájdalmak futó tornaterem utáltam, és fajta játék játszott öröm
Köszönöm szépen, nagyon hasznos :) Most már tudom, hogy miért a bal oldali megszúrta :)
Köszönöm szépen, már régóta szeretett volna, hogy megtudja a választ erre a kérdésre.
ez sokkal obyasniloby. )
Tájékoztató, de nincs fájdalom az ő oldalán, és a bal vállán diapozane. De pontosan köszönhetően.