Miért leszúrja az oldalsó futás közben csinálni
A vastagbélgyulladás oldalán futás közben bekövetkezett változások miatt a vérkeringést (a jobb oldalon - ez a máj, a bal - ez a lépben). Amikor elkezdjük drasztikusan növeli a terhelést, a vérben, ami addig is ott volt a szunnyadó áramlik az izmokba és ami terhelést. Más szóval, a vér keringeni kezd a jobb, a máj és a lép nem tud megbirkózni vele, és zsúfolt. Ebből a célból a szakértők azt javasolják, fokozatosan növeli a terhelést, vagy futni, hogy nem az edzés, meg kell, hogy normalizálja a vérkeringést.
Akkor nem is emlékszem, hogy a beteg máj és amit az emberek éppen evett. Általában az étkezés, tartózkodniuk kell a 2 - 3 óra előtt fut.
12 hónappal ezelőtt
Miért fáj az ő oldalán futás közben, vagy gyakorló, akkor láthatjuk itt. Annak elkerülése érdekében, fájdalom az oldalán, meg kell fokozatosan adja a terhelést a szervezetben, különösen akkor, ha nem vesznek részt a testmozgás. Mielőtt futás egy kis edzés. A szervezet hozzászokik a stressz és a fájdalom az ő oldalán nem. Ne kezdődik közvetlenül étkezés után, várjon legalább 1 órát. A máj részt vesz a emésztését, semlegesítő mérgező anyagok. Ha van ideje, hogy elkezd, hogy nem él, vagy fut, a terhelés a máj megduplázódik. De ha a fájdalom származik, abba kell hagyni, és pihenni, menjen gyalog, pihenni és várni a fájdalmat elengedni.
Azt is gyakran colitis a jobb oldalon, amikor elindul.
Minden annak a ténynek köszönhető, hogy a vér elnyomja a májat. Ha elkezd futás, akkor nem csak felvenni és futni, biztos, hogy felmelegedjen a jól, hogy úgy mondjam, hogy eloszlassa a vér. Én nem nagyon, és ez segít, de a tanácsot a szakemberek. És ne csak a szél körök egy dühös lépést, jobb lassan, napról napra növeli a terhelést, a szervezetnek szüksége van, hogy alkalmazkodjanak, megszokja az új terhelés. Idővel, szúró nem. Én csak nemrég kezdett el futni, még vastagbélgyulladás, azt hiszem, hamarosan megszűnik. Általánosságban elmondható, hogy szükség van, hogy fut még egy elme volt egy előnye, hogy a szervezet számára.
Bizsergés oldalán a bal vagy jobb, ha fut miatt előfordul, hogy az a tény, hogy a máj (jobb oldalon) és a lépben (bal oldalon) nem volt ideje, hogy menjen át magát a nagy mennyiségű vér egy éles terhelést. Lzya nem tudja betölteni a szervezetben anélkül, hogy egy jó bemelegítés, és nem esznek előtt két órával a verseny. Amikor a bizsergés az ő oldalán futás közben lassú, vagy gyalog mély belégzés és a kilégzés.