Miért közben és edzés után, tornaterem fejfájás
Miért fáj a feje edzés után? Ez egy probléma, amivel a férfiak és a nők minden korosztály számára. A fitness klub, vagy edzőteremben megyünk javítsák az egészségügyi, hogy a szervezet szebb és karcsú. Akkor miért van az állapot romlását? Ezzel mit lehet csatlakoztatni? Ennek okai tünet lehet egy pár. Gondosan figyelje és ellenőrizze magad, milyen gyakran fejfájás, edzés után és a nap folyamán. Elemzi az összes kísérő tüneteket. Ha okának saját nem működik, akkor kérjen szakmai segítséget.
Okok cephalgia edzés után
Fejfájás edzés után, vagy masszázs merülhetnek fel, ha a személy már régóta vezetett az inaktív életmód. A szervezetben felhalmozódik a rengeteg különböző toxinok és mérgező anyagok, amelyek, edzés után elkezd folyni a vérbe. Fejfájás túlsúlyos emberek gyakran panaszkodnak. Gyakran előfordul, hogy ez a tünet figyelhető meg, akik nagy betétek sót. Mi a teendő ebben a helyzetben? Legyen könnyebb a teher. Kezdje kisebb képzés - 15-20 percet naponta. Fokozatosan növelje időtartamát gyakorlat 5 percet naponta. Jobb, ha sportol naponta 30 percig, mint hetente 3-szor 1,5 órán át. Igyál sok tiszta vizet, és vizsgálja felül a diéta. Kerülje az alkohol és a sült ételek. Ha a probléma áll a szervezetben nagy mennyiségű toxinokat, majd 2-4 hét után a kellemetlen tüneteket elmúlik.
Fejfájás indulhat miatt túlterhelés az izmok a nyak. Talán túlzásba vinni néhány szimulátor. Fájdalmas lehet kezdeni, ha van derékfájás. Emelő súlyzók és más súlyok kiváltja görcs a nyakizmok és vissza, ami fejfájást. Fokozott nyomás ebben az esetben korlátozhatja a mobilitás a nyakát. Ha az izmok a nyak és a hát izmai gyengék, akkor csináld minden esetben lehetetlen. Alkalmazza este a nyak melegítő kenőcs. Van egy sor gyakorlatok a nyak rendszeresen, de anélkül, hogy herkulesi erőfeszítéseket. Kerülje a nehéz emelés, amíg az izmok nem kap erősebb. Osteochondrosis - olyan betegség, amely nem gyógyítható, egy nap alatt. Gyúrjuk a nyak a nap folyamán a kezével. Edzés után kell egy vonzó izomfeszülés, de nem a fájdalom! Ezért csökken a terhelés.
Ha szenved osteochondrosis nem az első évben, akkor valószínűleg közel a gerinc felhalmozódott sok a kalcium, ami edzés közben tömöríteni a csigolya artériák. Ennek eredményeként egy személy kezdi érezni nyomasztó, tele, lüktető fájdalom. Ebben az esetben előfordulhat, hogy kezdődik szédül, sötét szeme előtt, fülbe pop. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, akkor meg kell kezdeni egy átfogó kezelés osteoarthritis.
Menj végig a pályán masszázs, kenje a terület a gerinc gyógyító kenőcsöket, üljön a tisztító diéta, a mozgást a nap folyamán. Meg kell zárni edzés során hirtelen mozdulatok és nehéz emelés. Ez jobb, hogy nem pilates, jóga, tánc felügyelete alatt tapasztalt oktató. Tedd stretching gyakorlatok a gerinc. Miután megszabadulni a betegség, akkor bármilyen sportot, amit szeret. Bármilyen fizikai aktivitás vezet emelése nyomást.
Egy egészséges ember az erek könnyen hozzá lehessen igazítani a változásokat, amelyek előfordulnak a szervezetben az edzés közben. Azonban, ha egy személy, és így nagy a nap folyamán, túlterhelés provokálni a megjelenése megnyomásával fájdalom a nyak. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy is indul az orrvérzés. Hányinger és hányás edzés után azt sugallja, hipertóniás krízis. Ha szenved a magas vérnyomás, nem kocogás sebességét, és nehéz aerob sport.
Ha az iskola után úgy érzi, hányinger és fejfájás, csökkentse a terhelést, vagy módosítsa az edző. Válasszon optimális képzési mód, ami után akkor nem érzi a fájdalmat. Figyelmen kívül hagyva a kellemetlen tüneteket okozhat komoly következményekkel jár.
Betegségek kíséri fejfájás
Szinte minden ember atherosclerosisban szenvedő agyi erek, fejfájás után jelenik meg edzés.
Ez történik, mivel gyenge rugalmassága az artériák, nem tudnak teljes mértékben növekszik vagy csökken. Növelésével a vér áramlását erő kezd súlyos fejfájás, nehéznek érzi jelenik meg. Nagyon gyakran vannak alvászavarok.
Ha a gyulladás a frontális szinuszok (sinus, elülső és más betegségek) során ugrások, lejtők jelennek fájdalom a homlok, az orr, ami kíséri szédülés.
Ezek között a tünetek okozhatnak középfül-gyulladást. Egy személy lehet érezni a tojásrakás füle cseng, akut fájdalom, ami kell fordítani a különböző részein a fejét.
Fejfájás után látogatás a tornaterem oka lehet, hogy a korábbi szívizom különböző fejsérülések vezetett a gyulladás agyhártya. Ugyanez történik, ha van egy stagnálás az agy-gerincvelői folyadék a szervezetben.
Megsértése esetén az idegrendszer (például, a vascularis disztónia) edzés közben, társított leengedi a fej kezdődik lüktető fejfájás. A férfi kezdi érezni szédülés, fülcsengés, súlyos gyengeség, járászavar léphet fel.
Ha van egy súlyos betegség, nem siet, hogy maguk választhassák ki a sport. A legjobb, ha előre konzultáljon az orvossal. Osztályok kell tartani felügyelete mellett egy tapasztalt edző. Ha a fejfájás óra után nem jelenik meg gyakran, akkor lehet, hogy csak pihenni, és állítsa be a terhelést.