Miért kell enni sütőtök és milyen hasznos
Nagyon világos, finom, hasznos és mi mindenki kedvenc sütőtök! Csak nagyon tetszett! Szeretem minden étel sütőtök: sütőtök kása, sült tök, sütőtök pite, saláták sütőtöklevet, muffin, stb És milyen kellemes illata amikor kemencében sült! Nos, csak az öröm! Receptek neki, nagyon. Egy kicsit később, néhány meg nem jelenése és a honlapunkon.
És most itt vagyok veled akarom kideríteni, mi is olyan hasznos és miért vonz minket? Azt is hallottam, hogy a sütőtök hívják
„Orange doktor? Akkor miért?
Tök tartalmaz egy komplex vitaminok és ásványi anyagok, amelyek létfontosságúak a gyermekek és felnőttek. És tök 90% -a víz, így ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú. És bár sok A-, E-, C, D, PP, A, B csoport, valamint a ritka vitamin T, erősíti a test és elősegíti a regenerálódását. Mellesleg, vitamin T megakadályozza az elhízást. Azt hiszem, ezért ételek tök gyakran használják a fogyás.
Továbbá, ez magában foglalja aminosavak, fehérjék, szénhidrátok, pektinek, cellulóz, glükóz, fruktóz, ásványi anyagokat - jelentése fluoratom, a kálium, a magnézium, a cink, mangán, réz, kalcium, foszfor és jód is. Mindezen anyagok erőt ad, az energia, a kiváló egészség és a jó hangulat. Tök szál tartalmaz és nagyon hozzájárul a eltávolítása káros anyagokat a szervezetből.
Sütőtök magja is terápiás. Segítségükkel kimenete férgek, bennük antidepresszánsok. Ezért sok annyira szereti tökmag. Fontos, hogy csak a nyers magok hasznos, mert sült hőkezeléssel elveszti csaknem minden hasznos tulajdonságait. Luchit sütőtök és szív- és érrendszeri rendellenességek, csökkenti a duzzanatot és erősíti a vérereket. Tök kombinált méz segít megszabadulni az álmatlanság és erősíti az idegrendszert.
Tudtad, hogy egy tök tárolható a télen, és még anélkül, hogy a pincében? Van olyan erős héj, amely képes megtartani belül valamennyi előnyös tulajdonságait hosszú ideig.
Optimális üzemmódtól és a hozzávetőleges dátuma sütőtök tárolási:
- Tárolási hőmérséklet: 10-13 ° C
- Relatív páratartalom: 70-75%
- Tárolási idő (mivel beszerzés): 2-6 hónap.
Jobb, hogy válasszon egy tök élénk narancssárga színű, mert a leghasznosabb. Minél világosabb a tök, annál inkább nélkülözhetetlen béta-karotin - antioxidáns nélkülözhetetlen. Mi a béta-karotin, tudod? Ez egy érdekes anyag, amely bekerülni az emberi test, lehet alakítani a kívánt minden embert, hogy vitamin A.
A béta-karotin elősegíti helyreállítása és megerősítése immunitást, csökkenti a bármely fertőző betegség, csökkenti a hatását a környezeti veszélyek, például vegyi vagy radioaktív szennyeződés, elektromágneses sugárzás, és növeli a alkalmazkodóképességének a szervezet, és az ellenállás a stresszes helyzetekben. Ne feledje, hogy bármikor hőkezelés tök elveszti mintegy 30% béta-karotint tartalmaz.
Néhány fajta sütőtök nekem is, csak nyomja a véleményüket. Vegyünk egy pillantást:
