Miért kap görcsök, és hogyan kell harcolni velük

  • babamasszázs
  • akupunktúra
  • klasszikus masszázs
  • massotherapy
  • masszázs
  • masszázs derék
  • hátmasszázs
  • Masszázs bambusz pálca
  • fejmasszázs
  • hasi masszázs
  • ütős masszázs
  • sport masszázs
  • köves masszázs
  • svéd masszázs
  • kezelés osteochondrosis
  • gerinc kezelés
  • scoliosis kezelési
  • vissza kezelés
  • kezelés az ízületek
  • csontkovácsolás
  • Anti-cellulit masszázs
  • korrekció számok
  • nyirokmasszázs
  • mézes masszázs
  • bekerítés
  • hátfájás
  • fejfájás
  • gerinc sérv
  • kyphosis
  • osteosynthesis
  • radiculitis
  • osteochondrosis
  • scoliosis
  • fizikoterápia
  • Szakképzett csontkovács
  • Hívás csontkovács otthon
  • Babamasszázs Moszkvában
  • Felvételi neurológus Moszkvában
  • orvos kineziológus
  • Fogadása csontkovács Moszkvában
  • Klasszikus hátmasszázs Moszkvában
  • mézes masszázs
  • Masszázs ápolási baba
  • akupunktúrás kezelés Moszkvában
  • Masszázs derék és a fej Moszkva
  • Auriculotherapy Moszkvában
  • Arc és a nyak masszázs Moszkvában
  • Kézi Terápiás Központ
  • Mit kell tudni a beteg

Aggódunk mindenféle poryu görcsei és - a borjú hozza, akkor fogd a nyakát. Miért fordulnak elő, és hogyan kell kezelni őket?

A leggyakoribb okok az izomgörcsök

  • idegi feszültséget
    Ez az oka, gyakori, és emlékeztetik róla, ritkán. Délután ideges, szorongó, visszafogják magukat és impulzusok. És éjjel depressziós stressz és a szorongás is érezhető, és bármi is a vágy, küldje el a lábát futtatni és görcsöket okozhat, a vádli izmait és a lábak.

Hogyan kell kezelni
Népi gyógyászat javasolja ivott éjjel meleg tejet mézzel. Modern táplálkozási - tartalmazza a napi menüt három banánt és egy maroknyi mandula dió, poomu hogy tartalmaz magnéziumot, csökkenti a stresszt és izomgörcs. Egy kiváló orvosság a stressz és görcsök - során a keleti talpmasszázs.

  • kényelmetlen cipő
    Bármilyen szoros vagy kényelmetlen cipő képes kiváltani a rohamokat. Leggyakrabban azonban az ok görcsök a láb az utcán szandált nélkül hátukon, aki kellett tartani a lábán folyamatosan összepréselte az ujjak, vagy cipő, szokatlanul magas sarkú cipő.

    jellemzően
    Arch a láb, ha vegye le a cipőjét: az izmok nem hisznek a szabadságban és nem tud pihenni. Vagy éjszaka miatt károsodott keringés naponta.

    Hogyan kell kezelni
    Séta az utcán kényelmes cipőt és szép, mint például a sarka, viselni a munkahelyen.

  • hideg
    Ha hideg, akkor reszket a hidegtől, mint az izmok kezdenek finoman finoman csökken több hőt termelnek. Tremors erős fizikai terhelés néha válik hosszú és fájdalmas görcs, például az úszók a hideg vízben.

    jellemzően
    Csökkenti a láb és a nyak - a reflex, hogy felhívja a vállát.

    Hogyan kell kezelni
    Ha van egy veleszületett érzékenységének hideg, ruha melegen, Kuta nyak sál és nem úszik a hideg tenger - legalábbis egyedül. Vegye figyelembe, hogy a hideg víz alatti hőmérsékleten 22 fok az Ön számára.

  • fáradtság
    Mivel sokáig dobolt a számítógépen, a vérkeringést és az izmok erejét.

    jellemzően
    Hoz kezét.

    Hogyan kell kezelni
    Segíts felmelegedés paraffin maszkot kezek, meleg fürdő kamilla. Miközben dolgozik a számítógép óránként tartson szünetet, és masszírozza a kezet a keze ügyében közepéig alkarját.

  • kalciumhiány
    Kalcium továbbítja a jelet az ideg, hogy az izom és teszi minden szál egyszerre zsugorodik és pihenni gyorsan. Ha ez hiányzik, relaxáció nem fordul elő.

    jellemzően
    A rohamok során kis fizikai terhelés, vagy hiba a test fordulópont - a lábak és néha a hát alsó részén, hasizmok alatt reggeli torna.

    Hogyan kell kezelni
    Enni ételek gazdag kalciumban: sajt, dió, a spenót és a kalcium készítményeket.

  • kiszáradás
    Minden ásványi anyagok és a glükóz felelős munkájának összehangolása, az izmok, adja meg őket oldott formában. Víz nélkül, izommerevség, gyors, nem akarja, hogy engedelmeskedjenek, és úgy viselkednek, ahogy tetszik.

    jellemzően
    A rohamok az edzőteremben komoly fizikai erőkifejtést.

    Hogyan kell kezelni
    Segít üveg ásványvíz gáz nélkül. Ez a magnézium kell jelen lennie, ami azt jelenti, megelőzése görcsök. Snack nélkülözhetetlen mazsola és sárgabarack - ezek gazdag káliumban, amely visszatartja a vizet a sejtekben.

  • Hormonális ingadozások menstruáció előtt
    Az év második felében a ciklus, a szervezet termel sok prosztaglandinok - celluláris enzimek, amely elrendelte a méhösszehúzódásokat. Ugyanakkor az általuk okozott görcsöket minden izom.

    jellemzően
    Menstruáció előtt 5-7 nappal. Felébredsz éjjel görcsök a lábakban. Ugyanakkor aggódsz felfúvódás és hasfájás.

  • Hülye párna és egy kényelmetlen ágy
    Mivel ezek, van egy erős és hosszú feszültséget a nyaki-háti gerinc.

    jellemzően
    Reggel felkelni a hajtogatott oldal és a fej ívelt nyaka fáj, és forog csak egy irányban.

    Hogyan kell kezelni
    Aspirin enyhíti a fájdalmat. Masszázs helyreállítja a vérkeringést. Figyeljen a párnát - hogy ne legyen olyan kemény, mint a kő. Válasszon egy matrac, közepes keménységű úgy, hogy tápláljuk súlya alatt a test és az izmok alvás közben nem nyúlt a húr.

    Ha a láb görcsös
    Erősen húzza a lábát - az első alkalommal lesz nagyon fájdalmas, akkor a görcs elmúlt. Néhány éjszaka, amikor görcs a borjú izmok elég ülni a az ágy szélén, és tegye a lábát a földre.

    Mikor kell hívni a „gyors”
    • Ha rohamok gyerek volt.
  • Ha ők kíséri magas láz vagy a fejfájás.
  • Ha a személy egyidejűleg a földre esik, és elvesztette az eszméletét.
  • Amikor szükség van gondolkodni Dr.
    Ha roham minden nap vagy éjszaka - lehet társítható a betegség az ágyéki gerinc vagy az ereket.

    Kapcsolódó cikkek