Miért jóga 5 ok
Ennyi év telik én reggel. Jóga szőnyeg és néhány nibu
qb gyakorlat. Ez lehet valamilyen különleges komplex jóga lehet, hogy csak nyújtás és tanulmány pontosan azokat a területeket, amelyek szerint az érzéseimet kell dolgozni. Például, ha a jóga nem megfelelő bármilyen okból, akkor valami mást - ez egyáltalán nem probléma. Szerencsére ma már rengeteg rendszerek és gyakorlatok minden íze.
Miért csinálom, és miért, és azt javasoljuk, hogy indítsa el a reggeli jóga vagy bármilyen más gyakorlat? Ez legalább 5 okokból. Tény, hogy az okok minden bizonnyal több.
1. Egészséges ízületek.
jóga - ez egy nagy edzés az ízületek. Közben jóga gyakorlatok közé azokat a területeket, az ízületi porcok, ami általában nem használják fel, ami segít megelőzni a degeneratív ízületi gyulladás.
Mivel a mozgásszegény életmód, az ízületek, „nem kap ételt.” Az összekötőt oly módon, hogy megfelelően működjön, ha azok mozgásban vannak. Nem fogom ásni a fiziológia, de abban az időben tanultam tonna irodalom ebben a témában. Ez tényleg. Ha hozzá a súlyt, és figyelembe veszi, hogy a hivatalos orvoslás úgy véli, hogy a porc nem áll helyre, akkor kap egy félelmetes képet ízületi betegség az emberek több mint 40 éve.
Védje ízületek! Ez nem a fogak gyógyítható egy utat az orvos. Nem a csont, ami meggyógyít egy rövid ideig. Közös problémák nem könnyű megoldani, ezért legjobb, ha nem hozza, hogy ezt.
2. Egészséges gerinc
A porckorongok tápanyagok csak mozgás közben. Ha kiegyensúlyozott ászana gyakorlás sok eltérítését, ponyvák és fordulatok lemezek nem maradnak munka nélkül. Ez segít elkerülni a fájdalmas porckorong sérv.
Tudomásul veszi, hogy ha már súlyos problémák vannak a gerinc, néhány gyakorlat nem tudja ellátni, valamint azok romlását. Meg kell választani a fajta gyakorlatokat, amelyek nem sértik.
3. Méregtelenítés nyirok.
Van olyan vélemény, hogy a jóga segít a nyirokrendszer a fertőzések leküzdésében, elpusztítják a rákos sejteket, és megszabadulni a mérgező sejtanyagcsere termékeket. Sajnos nem tudom megerősíteni, sem cáfolni.
Másrészt, azt lehet mondani, hogy a testünk egészséges csak a mozgás, csak akkor, ha a vér kering a szervezetben jól, ha a nyirokrendszer futhat 100%.
Ha ül, és az ülő életmód sor különböző stagnálás és a szervezet nem tudja maradéktalanul ellátni a funkcióit, így a fenti állítás igaz lehet egyszerűen azon a tényen alapul, hogy a rendszeres testmozgás nyirokrendszeri teljesíteni tudja a közvetlen funkció, amely pontosan hozzájárul az egészségre.
4. tisztaság és agykontroll
A vizsgálatok szerint, a rendszeres jógagyakorlás javítja a koncentrációt, a belső koncentráció, reakcióidő, a memória, és még IQ.
Ha az ellenőrzés a szervezetben, akkor kézben tartva. A hang az egész testet érinti tisztaságát szem előtt tartva. Ez mind nagyon egyszerű.
5. javítja a hangulatot és a teljes test tone
Bevezették a rendszeres testmozgás képzés „tervező” valóság azt mutatja, hogy szinte mindenki, aki elkezdi jógázni én ajánlásokat, úgy érzi, hogy tört az energia és a pozitív érzelmek, valójában javítja a hangulatot.
Része az előnyöket kapsz, ha részt semmilyen fizikai aktivitás, és néhány csak akkor lesz elérhető, iskola után a jóga.
Nem tudom, hol kezdjem? Vegye szolgáltatás komplex „Surya Namaskar”. Ez nagyon egyszerű, de rendkívül hatásos. Az internet tele van az utasítások végrehajtására. Ha a jóga nem tetszik, akkor bármilyen üdülőkomplexum gyakorlatokat, és indítsa el a reggeli volt vele.