Miért folyamatosan fagyasztás kezek és lábak
Miért a kéz és a láb hideg minden alkalommal a néhány ember? Ez nem utal az egészségügyi problémák?
Ezek a dolgok egyéni és függ az anatómia, vascularis tónus és a perifériás idegrendszerre. Mindenesetre, ellenőrizze a pajzsmirigy működését, különösen, ha van egy tendencia, hogy ödéma, hajhullás, hangulatingadozás.
A törvény a középkori Angliában, az egyik pont, amely lehetővé teszi a válás, így a jelenléte az egyik házastárs hideg végtagok. Ez a hiányosság tartották annyira elviselhetetlen, hogy azonos volt a házasságtörés. Miért fagy kezek és lábak? És hogyan tud javítani a „fagy-rezisztencia”? A szakértő - neurológus Catherine Samohvalova.
Még a mi jelenlegi viszonylag enyhe tél, sokan erősen ctradayut a hideg, és még meleg ruhát egyszerűen nem kap meleg. Persze, lehet kapni a fázisváltó anyagok és valahogy a telet velük. De jobb megközelíteni a problémát alaposabban.
Hideg kezek - meleg szívvel
Ha a kezek és a lábak hűlni egy hosszú marad a hideg, és a szoba melegítjük gyorsan - ez normális. Miután az összes hideg erek a végtagokban kifejezetten préseljük, ahogy a vér folyik, amennyire csak lehetséges, hogy a belső szerveket. Így hajók védik a szervezetet a hipotermia és fenntartani a normális testhőmérséklet. Ezért az első fagy fagyott végtagjait.
Még hideg tolerancia minden ember számára nem ugyanaz. Ki az a két órás séta a téli erdőben felállni könnyedén, és a másik fél órával az expozíció után a fagyást nem érez semmilyen kar vagy a láb, és mikor jön haza sokáig nem tudott meleg. Gyakran az ilyen emberek, és jó időben vannak jeges végtagjait. Ennek az az oka „egyenlőtlenség” - zavar a mechanizmusok a hőszabályozás, amely leggyakrabban társított érrendszeri rendellenességek. Miután a láb és a kéz a periférián, így gyenge hajók elegendő vért őket, csak nem kap. Között okozó betegségek rossz vérkeringés, megtalálja a problémákat a keringési rendszerben, érrendszeri dystonia, idegrendszeri zavarok, visszér, alacsony vérnyomás, sőt az érelmeszesedés.
Ellenőrizze a pajzsmirigy!
Hideg és gyakran verejtékezés végtagok is beszélni a patológia, az endokrin rendszer (gyakran okoznak néha hiányzik a pajzsmirigy funkció). Szenvedő emberek csökkentett „hideg ellenállás”, először is meg kell ellenőrizni a szív-érrendszeri és az endokrin rendszert. Intenzív hűtőhatás emberek szív betegségek, vese, tüdő, okozhat szívdobogás, magas vérnyomás, keringési betegségek pulmonális erek, a végtagok, az agy.
De szerencsére merzlyavost - nem feltétlenül annak a jele, patológia. Az a tény, hogy a testmozgás hiánya is vezethet görcsös ereket. Leggyakrabban, gyenge ellenállás hideg érintett emberek vezető elsősorban mozgásszegény életmód, amelynek aszténiás alkotmány, azaz kényes és törékeny. Az ilyen emberek - egy ajánlást: a mozgást.
Szerencsére a téli számos lehetőséget nyújt az aktív életmódot. Diák, szánkó, sí, korcsolya, snowboard - válassz! És persze, fontos, hogy a ruha melegebb.
Tartalmazza „melegítő”
Ha nincs komoly egészségügyi problémák akkor nem jelenik meg, akkor az ellenálló képesség növelésére, hogy a hideg segít a következő tevékenységeket:
Képzési hajó. Erre a célra alkalmasak keményedés, zuhany reggel és nyugtató meleg fürdő tengeri sóval lefekvés előtt.
Megfelelő ruházatot és cipőt. Öltöztesd többrétegű, nem viselnek szűk, vékony dolgokat, szíjak és övek, melyek megzavarják a vér áramlását. Emiatt a hideg, ne viseljen szoros gyűrűt és karkötőt. Ha a hideg meg kell tölteni egy csomó időt, vásárolni fehérneműt. Téli cipő is kell szabadon közötti lábbal zokni és cipő maradt egy kis légrés. Vásárlás gyapjú vagy filc talpbetét - Lezárt azok egyértelműen megtartja a hőt.
Fogadása különleges készítményekben javítja a perifériás vérkeringést, valamint a vitaminok A, C, E és PP, rendelkeznek azzal a tulajdonsággal, hogy erősítse a érfalak.
Melegítő ételek. A diéta kell tartalmaznia több zöldséget és gyümölcsöt, különösen a vörös és a kék-lila színű - ajándék a természet ilyen jó hatással van az erek. Szintén hasznos citrus, alma, sárgabarack, és így tovább. D. emberek rossz hidegtűrése kell gyakran buckwheat rich rutin, amely erősíti a kapillárisok falán. Hasznos kenyér teljes kiőrlésű gabonák, amelyek nagy mennyiségű cinket is szükség van a hajó.
A hideg évszak nélkülözhetetlen élelmiszerek gazdag telítetlen zsírsavakban. Ez zsíros halak, kukorica, szójabab, repce vagy szezámolaj. Célszerű, hogy teljesen felhagy az erős kávé és tea, az alkohol és a cigaretta, és az élelmiszer enni csak hő formájában. De mielőtt kiment a hideg, van egy négyzet étkezés forró, zsíros húslevest jobb. Fat extra energiát, ami költenek majd a fenntartó a belső hőmérsékletet.
Akupresszúra. Kiváló jég melegíti a láb akupresszúrás. Sőt, nem szükséges, hogy masszírozza a lábakat magukat, és az ujjak. pont „Chung Chung” Jobb központjában a felső ujjperc a középső ujját. magic „melegítő”, és itt található. Jó masszázs ezek a pontok mindkét kézen, és egy perc alatt a test hőt fog terjedni, és tökéletesen egyenletes melegíti a lábát.
Ha még mindig komolyan hideg, ne dörzsölje az érintett területet nem kézzel, sokkal kevesebb alkoholt vagy hó. Jobb, hogy egy meleg fürdő és ital forró teát.
apropó
Azzal érvelt, hogy a hideg elég, hogy egy kicsit bódító, hogy gyorsan és egyszerűen melegen tartani. Sajnos, ez csak egy mítosz. És a mítosz a veszélyes, mert tudjuk, hogy a hideg alkoholfogyasztás vezet nagyon gyors hűtés, fagyasztás ember. Még statisztikák azt mutatják, hogy ha az átlagos hőmérséklet a térségben alá átlagosan 5 fok, az alkohol halálozás növekszik 10-szer. De engedje meg, hogy elmondjam, mert mindannyian a saját tapasztalat, tudja, hogy az alkohol hatása a szervezetre terjed a kellemes meleget. De valójában ez csak egy szubjektív érzés, és egyszerűen - érzékcsalódás, mert az alkohol hatása melegítjük csak a bőrt, ami aztán gyorsan ad a keletkező hő a szabadba. A testhőmérséklet így csökkentjük, így kísérletek vysokogradusnymi italt a hideg jobb, ha nem.