Hideg kéz és láb VSD, mit kell tenni, a kezelés
Gyakran található megsértve hőszabályozás IRR - hideg kéz és láb. Ezzel a tünet az első helyen ajánlott, hogy vizsgálja felül a rendszer a munka és a pihenés, hogy elemezze a saját érzelmi állapotát. Ha ez az állapot visszatér a normál módosítások után, konzultálnia kell az orvos, aki segít kiválasztani az optimális terápiás intézkedés egy adott ügyben.
Miért a VSD fagyasztás kezek és lábak?
A háttérben a krónikus fáradtság, a stressz vagy a félelem a véráramban a VSD nagy mennyiségben rendszeresen megkapja az adrenalin. Ez a hormon hozzájárul a stresszt és javítja a hang az egész izomzat az emberi test. Ennek eredményeként az artériák és vénák minden alkalommal van egy markáns hangot. Ez a folyamat csökkenti a lumen a hajók, ami hátrányosan érinti a folyosón a véráramlás rajtuk keresztül. Különösen egy ilyen állapotot tükrözi a perifériás erek (található a végtagjait), amelyet eredetileg korlátozott. Ezért a véráramba nem érkezik a szükséges mennyiségben a vérerekben a kezek és lábak, így ha valaki megsérti a hőszabályozás.
egyéb tünetek
Vegetatív-és érrendszeri dystonia nem korlátozódik hideg kéz és láb, valamint egyéb betegség tünetei közé tartozik:
- fájdalom a fej;
- ingadozások pulzusszám;
- ugrik a vérnyomás függően a vegetatív dystonia (alacsony vérnyomás megfigyelt hipotóniás és hipertóniás emelt jellemző típusú VSD).
Hogyan tartsuk melegen a hideg évszakban?
Annak érdekében, hogy ne fagyassza a hideg évszak és az időjárás, akkor ajánlott ahhoz, hogy a következő szabályokat:
Adja meg a nyomás
- Nem menő. A hideg időjárás, fontos, hogy a ruha melegen és érdekli egy kényelmes otthon hőmérsékletet.
- Ahhoz, hogy választani az őszi és téli cipő, ami kell, meleg, kényelmes és nem szorította a végtagjait.
- Hazatérve, cipő legyen száraz.
- Zoknit vagy harisnyát kell természetes anyagból készült. Szintetikus nincs felmelegedés tulajdonságait, és emiatt több hideg láb.
- Igyál forró italok (tea vagy kávé).
Mit kell tenni?
Ha a diagnózis VSD önsegítő hideg kezek és lábak alapján érrendszeri gyakorlat, amelynek célja, hogy javítsa a hang a falak. Ezt úgy érjük el, hogy elvégezzük:
- kontrasztos eljárások (fontos, hogy fokozatosan növelje a hőmérséklet-különbség indikátorok)
- dörzsöli a bőrt;
- speciális masszázs;
- reggeli torna;
- testmozgás, jól fűtött izomrendszer, ezáltal növelve a vérkeringést (különösen javallott instabil nyomás).
betegség kezelés
A kezelés alapja a komplex terápiás intézkedések vegetatív-érrendszeri dystonia. Ahhoz, hideg kezek és lábak felmelegedett, akkor csökkenteni kell a teljesítményt az adrenalin a szervezetben, vagy csökkenti annak érzékenységét ezen hormon. Ahhoz, hogy ezt a technológiát, és funkciók, amelyek táblázat foglalja össze.
Kezelése hideg kezek és lábak a VSD
Terápiás tanfolyamok nyugtatókkal
Ezek a tanfolyamok segítenek csökkenteni az adrenalin és pihenés az izmok az erekben. Folyamatok segítik a véráramlást a végtagok. Azonban, nyugtató gyógyszerek nincsenek hatással a kiváltó oka a betegség, de csak megnyugtatja az idegrendszert idején.
Munka pszichológus
A pszichológiai tanácsadás segít a betegnek leküzdeni félelmeiket, megbirkózni depressziós hangulat, és állítsa be az ember a pozitív gondolkodás. Ez az a lelki újrafelosztása a fő módszer a harc hideg kezek és lábak a VSD.
Képzés a szívizom és az erek
A fizikai aktivitás hiánya provokálja görcsöket az erekben, ezáltal csökkentik az ellenállást a hideg hőmérséklet. Ebből az következik, hogy erőteljes aktivitás szükséges az IRR és hideg kezek és lábak. Ne felejtsük el, hogy a képzés megvalósíthatónak kell lenniük és örömet az embernek. Javasoljuk, hogy kezelni a gyors séta vagy könnyű kocogás.
Fontos, hogy a diéta beállítása, amelyben meg kell, hogy nagyon sok olyan növényi élelmiszerek, tengeri halak és a gabonafélék (különösen a hajdina). Szintén inni erőleves, párolt gyümölcsitalok és javítja a vér áramlását a vérkeringést.
Megszabadulni a hideg a karok és a lábak is csökkenti a stresszt az idegrendszerben, módosíthatja a véleményét az élet, a pozitív gondolkodás és megvalósítható a fizikai aktivitást. Ennek eredményeként, hideg végtagok melegebb lesz, és ez ad egy személy egyfajta kényelmet az otthon és az utcán.