Miért az idősek aludni sokat, mi az oka az álmosság
Az idősebb emberek gyakran elfárad, van egy állandó fáradtság érzése, a vágy, hogy feküdjön le a nap folyamán. A tudósok, akik tanulmányozták a kérdést, hogy miért az idősebb emberek nem kap elegendő alvás és az elegendő alvás, arra a következtetésre jutott, hogy az idősebb generáció, aludni nem több, mint a fiatalok. Csak ki a régi levelek majdnem kétszer annyi idő, hogy elaludni, csökkentett időtartamát a mély alvási szakaszban gyakoriak a hívásokat. Az életkor, a test több megsértésével okoz problémát az alvás.
Külső okoz aluszékonyságot az idősek
Man években tisztában a napfény hiánya. Ősszel és télen, amikor süt a nap egy kicsit, a tobozmirigy termel kevesebb szerotonin. Hiánya a hormon elősegíti alvászavarok, a romló hangulat. A test egy idős ember érzékeny az időjárás viszontagságainak. Növekvő páratartalom, mágneses viharok, mert a fáradtság érzése és a gyengeség. Mindig akar aludni esős, felhős napon.
Az emberek idős korban határozottan reagáljon a légköri nyomás csökkenése. Amikor a levegő csökken az oxigén mennyisége, hogy romlott, a vérnyomás csökken. Még egy egészséges ember csökken a hatékonyság, van egy vágy, hogy aludni a nap folyamán.
Változások a szervezetben - a fő oka az állandó álmosság
Erőtlenség, ingerlékenység felmerülő ellen hypovitaminosis. Az idősebb emberek esetében a tápanyagok felszívódnak az élelmiszer rosszabb. A hiányzó B-vitamin, rutin, C-vitamin, továbbá a álmosságot és levertség, fejfájást, fáradtságot.
Régebbi étvágyat eltűnik. Az alultápláltság vezet az energia hiánya, általános gyengeség. Mivel a tápanyagok hiánya zavart agyműködés. A szervezet több időre van szüksége, hogy visszaszerezze, így több időt vesz igénybe az alvásra.
Az életkor, a képesség, hogy rögzítse fény romlik az oxigén csökkent mozgásképességű a rekeszizom és a mellkas, a szokásos gázcsere zavart. Oxigén megfelelő mennyiségben a véráramba, ami azt eredményezi, állandó álmosság és a fáradtság.
Vannak változások a keringési rendszerben. Szívizom elveszti rugalmasságát, lassuló csökkenését. A vastagsága a falak a szív növekszik, azonban kamra tartalmaz egy kisebb mennyiségű vért. A test szállítjuk vér és rosszabb lesz kevesebb oxigént, ami a fáradtság és a vágy, hogy egy nap. Az öregedés csökkenti a szív azon képessége, hogy nagy terhelés. Az idősebb emberek csökkenti a szintjét a vörösvértestek, ami hiányzik a hemoglobin és a csökkent oxigén szállítása a szöveteket és szerveket. Egy kis mennyiségű oxigén a test szenved az agyból és a központi idegrendszert. Úgy tűnik, apátia, kimerültség, alvási egyensúlyhiány.
Aluszékonyság idősek oka hormonális zavarok. Az elkerülhetetlen csökkenése a tesztoszteron férfi és női okai fáradtság, kimerültség, ingerlékenység van, esik vitalitás a szervezetben.
Még ha nem is jelentős egészségügyi probléma az idős emberek lelassítja az anyagcserét. Éber és az alvó szabályozzák neuropeptidek orexin. A kor előrehaladtával, a szintézis csökken. Minél több orexin hiány, annál alvási rohamok a nap folyamán, az érzés, a depresszió és a kimerültség.
Elnyomja az éberséget, és serkenti az alvás adenozin. Hozzájárul az aktiválás gátló folyamatok az agykéregben. Az idős férfi adenozin szintje emelkedett. Ezért fáradtság alakul ki, csökken a hatékonyság.
A korral járó változások alvás
Időskorban időtartamának csökkentése lassú hullámú alvás szakaszában, amelyben a szervezetnek szüksége van, hogy visszaszerezze az energiaköltségeket. Hiánya delta alvás okoz fizikai gyengeség, gyengeség az izmokban. Az idősek romlik az alvás minőségét. Gyakran felébredek éjszaka, nehéz elaludni.
40 év után a csökkentett termelési melatonin, egy hormon, amely biztosítja a szerkezet az alvás. Alacsony koncentrációjú melatonin eredmények gyakori éjszakai felébredések, és álmatlanság. Reggel nincs értelme a vidámság, egész nap fáradt és álmos. Gyenge minőségű alvás vezet a fáradtság, az idegrendszer és a különböző betegségek. A korral járó változások a norma, de rontják az egészségügyi és a hangulat. Megszabadulni néhány problémát, és helyreállítsa a alvás szakemberek segítenek.
Kóros alvászavarok az idősek
Az emberek 60 évnél idősebb kialakulásának kockázatát alvási apnoe. Légzésleállás által kiváltott megszűnése levegő a tüdőbe, megszakított alvás. A betegek után hajnali ébredés panaszkodnak álmosság, úgy érzi, hogy szükség van egy pihenőnap.
Mintegy egyötöde az idősek szenvednek nyugtalan láb szindróma. Kellemetlen érzés az alsó végtagokban, gyötrő fájdalom nem adnak aludni, vagy arra kényszeríti az alvó felébred. Ennek eredményeképpen a betegség kíséri további tünetek - álmatlanság, ingerlékenység és levertség a nap folyamán.
Miért az idősek, akik gyakran szenvednek a sok alvás
Sok előforduló betegségek idős betegeknél kísért gyors fáradtság és rögeszmés vágy, hogy aludni. Álmosság fejleszti a háttérben a kor, pszichológiai és patológiai tényezők.
- Agyi érelmeszesedés.
Amikor érelzáródás plakk zavarja a vérkeringést, az agysejtek nem jutnak elég oxigénhez. A betegség lassan alakul ki, de lassúsága figyelhető fejfájás, zaj a fejemben, gondolkodási rendellenességek. - Gyengeség.
Során neurológiai, fertőző betegségek és szellemi kimerültség a szervezet bekövetkezik. Egy ember alszik sokat, de az élettani állapot nem áll helyre az ünnepek után. - Nyaki osteochondrosis.
Degeneratív - degeneratív folyamatok porc, csont, szövet észrevétlen marad, halad a kor és okozhat súlyos szövődmények. Abban elmozdulás nyílások sűrített csigolyák gerincvelői idegek és erek etetés az agy. A beteg a fájdalom a nyak és a fej hátsó részét, a szűk keresztmetszet a füle, szédülés, fáradtság és állandó álmosság.
Az életkor, a bonyolult állami traumás agysérülés után és a betegségek a belső szervekben. Miután gyógyszert fokozott gátló reakciók a CNS-ben, felhalmozott anyagok, amelyek elnyomják a aktivitása az agykéreg. Mivel sok idős folyamatosan húz aludni.
Még egy idős ember bizonyos betegségek lehet segíteni, és ne súlyos szövődmények. Ha aluszékonyság szükséges, hogy egy szakember, mennek laboratóriumi és műszeres vizsgálatok, melyek segítenek meghatározni az oka alvászavarok.