Miért akar aludni, étkezés után
Az étkezés után szeretne aludni - miért?
Gyakran előfordul, hogy sokan tapasztalni érzés álmosság evés után, és néha ellenállhatatlan vágyat, hogy egy nap. Miért akar aludni evés után, és milyen következményekkel jár ez a szervezet?
Az egészséges emberek ezt az állapotot nevezik alacsony vérnyomás. Ez annak köszönhető, hogy a természetes folyamatokat a szervezetben, míg az érzékeny csoportok számára, ez azt is jelentheti, a betegség.
Ebben a cikkben megnézzük számos fiziológiai és biokémiai reakciók mennek végbe a szervezetben, étkezés után, és az oka a álmosságot. Szintén tanulmányozzuk néhány hipotézist, hogy ismertesse a vágyunk, hogy egy nap ebéd után.
Miért akar aludni, étkezés után
Ősi népszerű elmélet étkezés utáni alacsony vérnyomás (étkezés utáni alacsony vérnyomás, PPG) magyarázza ezt a feltételt, hogy az étkezés után, a szervezet igyekszik terjeszteni a vér áramlását az agy a hasüregbe, és ezzel némi nehézséget a vérkeringést.
Idővel, vannak olyan új tényeket, vitatja ezt az elméletet.
Amikor megkapja étel a gyomorban, az idegrendszer küldi a jelet az agyba, és az agy, majd ennek megfelelő jelet küld a gyomorba.
Következő feltárási lépcsőbe (a mozgását élelmiszer a bél nyálkahártyáján keresztül) is előfordul keresztül jeleket idegrendszerre. A paraszimpatikus idegrendszer funkció aktiválódik. Ez segíti az emésztést, a nyugalmi állapotban, és segíti a forgalmazás élelmiszer.
Ez viszont azt eredményezi, hogy a változás a pulzusszám, az acetilkolin felszabadulását, nitrogén-oxid, és bővítése a perifériás erek.
Miért akar aludni, étkezés után: álmosság tényezők
Bebizonyosodott, hogy az asszimilációs folyamat szénhidrát függ az idő, ameddig az élelmiszer kerül a gyomorból a bélbe. A lassabb ez az átmenet, a jobb emészthető szénhidrátok a szervezetben.
Továbbá meg kell jegyezni, hogy a funkció a paraszimpatikus mennyiségétől függ az elfogyasztott étel egyszerre. Minél többet eszik, annál működik.
A magas inzulinszint befolyásolja hátrányosan az ereket. Az inzulin értágító hatást. Bebizonyosodott, hogy a használata élelmiszerek magas glikémiás indexet (70 felett) 4 órán át, mielőtt alvás, alvás folyamatot rontja. Személyi nehéz aludni.
A glükóz gátolja a neuronok, amelynek köszönhetően úgy érezzük, egyfajta vidámság.
Azt javasolták, hogy az inzulin, amelyet étkezés után szabadulnak fel, ami csökkenti a kálium szintjét a vérben, ezáltal fáradtságot, izomgyengeséget és egyéb tünetek.
Egy másik tényező PPG közé tartozik az életkor. Úgy véljük, hogy a szervezet metabolizmusa az idősek nehezebben enni.
Foods, hogy gazdag a triptofán aminosav álmosságot okozhat, de csak akkor, ha az éhgyomorra. Triptofán prekurzora a hormon szerotonin, és ami viszont - a melatonin.
Betegségek, amelyek jellemzően étkezés utáni hipotenzió és a megelőzés
- magas vérnyomás
- diabetes mellitus
- Parkinson-kór
- Az Alzheimer-kór
- Shy-Drager-szindróma
- funkcionális diszpepszia
- Zavar az autonóm idegrendszer
PPG veszélyes az idősek több mint 80 éve. köszönhető, hogy a folyamatban lévő lebomlását szabályozó mechanizmusok a szív- és anyagcsere-funkciók. Egészséges, fiatal felnőttek, és nem ismeri.
egészséges tanácsadás
Annak érdekében, hogy megelőzzék és a betegség elleni küzdelmet, a szakértők azt javasolják, hogy kisebb mennyiségű tartalmazó élelmiszerek szénhidrát és megpróbálja szétválasztani őket a fő diéta. Egyes részek kisebbnek kell lennie. Meg kell, hogy elsajátítsák az elvet egy külön étel, és a cukor és az alkohol nem iszik egyáltalán, vagy minimalizálni.
Azoknak az embereknek, akik szenvednek a magas vérnyomás, kerüljük a megfelelő gyógyszereket étkezés előtt. Hasznos lesz egy séta étkezés után. Az orvosi gyakorlatban, pszichotropikus drogok használata, mint például az alfa és béta - agonisták.
érdekes módon
Egy új kutatás kimutatta, hogy a rágógumi alkalmazását lassítja az emésztést és csökkenti a vér nyomásesés.
Észlelése esetén legalább az egyik a fenti tünetek, szükséges felügyelete alatt a kezelőorvos, hogy dolgozzon ki egy sor sport gyakorlatok és próbáld meg nem vezetni közvetlenül étkezés után.